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Syndrom der chronischen Müdigkeitssymptome.

Wenn du dich müde und schwach fühlst,wie du denkst, wird niemals passieren - es bedeutet, dass du sehr übermüdet bist. Ein solcher Zustand nach intensiver und harter Arbeit und Schlafmangel hat auf die eine oder andere Weise viele erlebt. Meistens geht dieses Gefühl nach einem vollen Schlaf und Ruhe über. Wenn alle die gleichen Zeichen übrig bleiben, dann möchte der Körper uns von seiner Krankheit erzählen.

Ursachen.

Nach einer früheren Viruserkrankung oftEs gibt Anfälle, die als CSA oder chronisches Erschöpfungssyndrom bezeichnet werden, deren Symptome variiert werden können. Auch häufige Übermüdung kann sich zu schweren Krankheiten entwickeln - Hepatitis, Anämie, Krebs, Diabetes, Fettleibigkeit, Arthritis und einige andere. Bei der Einnahme bestimmter Medikamente wie Husten, Erkältung, verschiedene Schlaftabletten, Antiallergika und Kontrazeptiva kann Müdigkeit als Nebenwirkung auftreten. Einer der Hauptgründe für chronische Müdigkeit ist: Schlaf- oder Diätstörungen, schlechte Laune, Depressionen, düstere Vorahnungen oder Ängste.

Eigenschaften von CFS.

Wenn Sie sich nach einem Urlaub oder einem Wochenende nicht ausgeruht fühlen, wenn Sie sich Sorgen wegen der langen Überlastung machen, dann ist es Zeit für Sie, zum Arzttermin zu gehen.

Das Syndrom der chronischen Müdigkeit, deren Symptome völlig verschieden sind, manifestiert sich in dieser Form:

- müder Zustand,

- Probleme mit dem Schlaf,

- Muskelschmerzen,

- Kopfschmerzen,

- reduzierte Fähigkeit zu fokussieren,

- Extreme Erschöpfung.

Viele dieser Symptome sind auch für andere Krankheiten charakteristisch, so dass es für Ihren Arzt schwierig sein wird, sofort eine Diagnose zu stellen.

Wie können wir diese Krankheit bekämpfen?

Stellen Sie einen bestimmten Tag-Modus ein, korrigieren Sieverteilte seine Zeit. Um nicht in Eile zu starten, stehen Sie etwas früher auf. Der Schlaf benötigt eine optimale Zeit. Wenn du Lust hast zu arbeiten, bedeutet das alles, es ist Zeit aufzustehen, damit das chronische Müdigkeitssyndrom nicht auftritt, dessen Symptome unvorhersehbar sein können. Jugendliche mit ihrem hohen Lebensrhythmus sowie ältere Menschen genießen einen Tag Schlaf. Es ist notwendig, eine geeignete Diät für sich selbst zu wählen. Jemand für einen besseren Job braucht einen leichten Imbiss, und jemand kann ohne ein dichtes Abendessen nicht arbeiten, und diese Faktoren müssen jede Person selbst berücksichtigen.

Beginne nicht zu rauchen, wenn du es nie tustVersuchte es. Versuchen Sie, einen aktiven Weg zu finden, sich zu entspannen - an der frischen Luft spazieren zu gehen, Bücher zu lesen, ruhige Musik zu hören, das Gebet zu sprechen, all dies kann Ihnen ein Gefühl der Ruhe geben. Für diese Zwecke können Sie sich auch auf dem sandigen Ufer des Meeres, in den Bergen, auf einem Schiff vorstellen, das auf einer ruhigen Seeoberfläche schwimmt.

Ihre Maßnahmen in der Sache: chronische Müdigkeit, Behandlung?

In solchen Fällen können Sie einen Arzt sehen, er,Bestimmung der Ursachen von Müdigkeit, wird eine spezielle Untersuchung durchführen, während eine charakteristische Studie oder Diagnose zuweisen. Das Syndrom der chronischen Erschöpfung, dessen Symptome völlig verschieden sind, kann mit der Volksmedizin behandelt werden. Auf diese Weise wird in gewissem Maße auch Ihre Kondition verbessert.

Ein paar Tipps zum Umgang mit chronischer Müdigkeit:

- Sport treiben, Sport treiben;

- in deiner Freizeit nicht gelangweilt sein, ein Hobby bekommen;

- ins Theater gehen, zu Ausstellungen, Treffen mit Freunden;

- Lerne herauszufinden, was dich stört, und versuche, deine Probleme selbst zu lösen.

- Versuchen Sie sich zu entspannen: Massage oder Meditation;

- Versuchen Sie nicht, Schlaftabletten zu nehmen, weil es Nebenwirkungen hat;

- Trinken Sie keinen Alkohol und rauchen Sie nicht mehr.

Und alles wird notwendigerweise angepasst werden.

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