Nützliche Eigenschaften und Kaloriengehalt von Kirschen

Wahrscheinlich gibt es keine solche Person auf der Erde, dieIch würde keine Kirsche kennen. Diese Fruchtpflanze kann fast überall gefunden werden, da sie eher unprätentiös ist. Diese Beere ist sehr lecker und die Menschen essen sie in jeder Art: frisch, getrocknet, gefroren. Auch davon machen Kompott, Marmelade, Wein, Marmelade, Kuchen hinzufügen. Übrigens erlaubt der relativ kleine Kaloriengehalt der Kirsche es für diejenigen, die ihre Figur oder Ernährung beobachten.

Ein bisschen Geschichte

Kultivierte Kirschen eine sehr lange Zeit, vielleicht sogarvor dem Erscheinen des Schreibens. Zuerst lernten Leute, die im Mittelmeer lebten, etwas später kam sie in den Kaukasus und nach Persien. Bereits im 1. Jahrhundert wurde diese Pflanze von ganz Europa anerkannt und überall begann sie zu wachsen. Alte Menschen aßen nicht nur Kirschen, sondern behandelten auch viele Krankheiten.

Vitamine und Mineralien in Kirsche enthalten

Ein wahrhaft reichhaltiges Mineral und VitaminDie Komposition hat eine Kirsche. Sein Kaloriengehalt ist gering, nur 52 Kcal pro 100 Gramm Produkt. Diese Beere enthält Vitamine C, PP, E, A, H, und auch Gruppe B. Organische Elemente, Pektine, natürlicher Zucker, Stärke, Kohlenhydrate und Mineralien wie Jod, Chrom, Kupfer, Eisen, Chlor, Kalium, Bor , Kalzium, Zink und viele andere in der Kirsche enthaltenen, helfen uns weniger oft krank zu werden und langsamer zu alt werden.

Nützliche Eigenschaften von Kirschen

Die heilenden Eigenschaften dieser Pflanze waren bekanntLeute schon in der Antike. Sie verwendeten Früchte und Kirschblätter nicht nur zur Behandlung von Krankheiten, sondern stellten daraus auch kosmetische Produkte her. Dank der aktiv-oxidierenden Wirkung beugen die Früchte der Zellalterung vor, stärken die Kapillaren und senken den Bluthochdruck. Sie haben auch eine ausgezeichnete prophylaktische Wirkung und verringern die Wahrscheinlichkeit onkologischer Erkrankungen.

Kaloriengehalt von Kirschen

Da fast alle Beeren einen kleinen habenKalorienzufuhr, werden sie empfohlen, es für Menschen mit Übergewicht zu verwenden. Kirsche ist übrigens keine Ausnahme. Derjenige, der es isst, bereichert seinen Körper zum einen mit vielen nützlichen Substanzen, zum anderen gewinnt er keine unnötigen Kilogramm. Heute sind gefrorene oder getrocknete Kirschen sehr verbreitet. Der Kaloriengehalt ist etwas anders als frisch, wenn Sie also an eine Diät halten, können Sie es in jeder Form sicher essen. Kirschsaft, wiederum, verbessert die Verdauung und entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, es wird auch empfohlen, Menschen, die an Verstopfung leiden, zu trinken.

Diät mit dem Zusatz von Kirschen

Kalorienarme Kirsche erlaubt Ihnen, dieses Produkt der Diät des Diätmenüs hinzuzufügen. Die beste Option ist die Nutzung am Abend. Unten ist ein Beispielmenü:

Frühstück: Tee mit einem Löffel Honig, eine Scheibe Käse oder fettarmer Hüttenkäse.

Das zweite Frühstück: Keks und Kirschsaft.

Mittagessen: Gemüsesuppe, eine Scheibe magerer Schinken oder gekochtes Fleisch, Tomate.

Snack: Toast und grüner Tee mit Zitrone.

Abendmahl: Kirsch- oder Kirschsaft.

Kontraindikationen

Wie Sie wissen, jedes Produkt, unabhängig von seinem eigenenheilende Qualitäten und Eigenschaften können für alle gleichermaßen nützlich sein. Trotz der niedrigen Kalorien Kirschen, werden sie in jene kontraindiziert, die Magengeschwüre oder Diabetes haben. Alle Liköre und Weine sollten ohne Zusatz von Samen hergestellt werden, da es sie akkumulieren Blausäure ist, die schwere Vergiftungen verursachen können.