Mineralsalze für den Körper

Mineralsalze sind einfach ein unverzichtbares Element fürLeben und Gesundheit jeder Person. Diese Substanzen sind in der üblichen Form von einfachen Verbindungen in der Natur gefunden. Einige von ihnen - komplexe Salze - haben eine komplexe Struktur und sind in der Industrie weit verbreitet. Einfache Verbindungen sind Bestandteile aller Organe und Gewebe eines lebenden Organismus und nehmen fünf Prozent des gesamten Körpergewichts ein. Die wichtigsten für eine Person sind: Kalium, Natrium, Calcium, Schwefel, Phosphor, Magnesium, Eisen, Chlor, Mangan, Kobalt, Jod und Fluor. Sie sind zusammen mit anderen Produkten abgeleitet, so dass eine Person ständig auf die richtige Menge an Salzen im Körper achten muss. Bei richtiger und rationaler Ernährung tritt das Problem des Salzmangels meist nicht auf - die von uns verzehrten Naturprodukte enthalten in ausreichender Menge die notwendigen Nährstoffe für den Körper.

Wenn eine Person monoton isst, dannMineralsalze von einem bestimmten Produkt werden nicht die ganze Vielfalt befriedigen, die benötigt wird. Infolgedessen wird der Mechanismus der Absorption von Salzen und ihrer Beseitigung gestört, die zu Krankheit führen wird. Zum Beispiel, wenn kleine Kinder nicht genügend Kalzium haben, dann haben sie Rachitis, und bei Erwachsenen können Zähne auseinanderfallen, Haare fallen aus, brüchige Knochen werden brüchig. Der Mangel an Eisen wird die Zusammensetzung des Blutes beeinflussen und so genannte Anämie (Eisenmangelanämie) hervorrufen.

Natürliche Eigenschaften von Calcium-, Magnesium- und Natriumsalzentragen zu einer gut koordinierten Arbeit der Verdauungsorgane bei, dank derer eine Person den Stoffwechsel normalisiert, den Stoffwechsel beschleunigt und den Energieaustausch fördert. Die Notwendigkeit für ein Individuum in Kalzium ist ziemlich signifikant - ein Tag erfordert etwa ein Gramm, um an allen Prozessen voll teilzunehmen. Sie können Kalziumsalze mit Produkten wie Quark, Käse, Milch, Kefir, Eigelb, Spinat, Salat, Blumenkohl ergänzen. Von diesem Set wird Calcium am leichtesten von Milchprodukten absorbiert, also sollten Sie es nicht vernachlässigen.

Zur Normalisierung der Arbeit des Nervensystems ist unerlässlichPhosphor. Enthält sein Salz in der Leber, Eier, Gehirne, Roggenbrot, Haferflocken, Käse. Für einen Tag müssen Sie dem Körper zweieinhalb Gramm Phosphor geben. Unter Berücksichtigung der Tatsache, dass es am besten aus Produkten pflanzlichen Ursprungs freigesetzt wird, ist es notwendig, dieses Element von dort zu erhalten.

Für den Körper ist auch gewöhnliches Salz unbezahlbar. Eine Person braucht etwa 15 Gramm pro Tag - um es mit Essen zu konsumieren, aber berücksichtigen Sie, dass dieses Element auch in einigen Produkten zu finden ist. Wenn eine Person Produkte tierischen Ursprungs isst, dann können Sie sie ziemlich gut salzen, weil das Salz in der Nahrung enthalten ist, die Sie essen. Viele Menschen mögen es jedoch, Gerichte zu überfärben, um ihren Geschmack zu verbessern, was zu einem Überschuss im Körper führt. Dies kann zu bestimmten Störungen führen, da Salz Wasser festhält, was zu Schwellungen und Komplikationen in Nieren, Leber und Herz führen kann. Der Druck steigt, das Nervensystem funktioniert schlechter.

Für ihre wundersamen Eigenschaften, MineralsalzeWir erhielten die gebührende Anerkennung in der Kosmetik. Während Hautverjüngung Verfahren, Herstellung von Masken für das Gesicht, hat Reinigung Salz sehr weit verbreitet. Sie Falten glätten, Eisen reichern die Haut mit Sauerstoff, erzeugt Kalium optimalen osmotischen Druck zwischen den Hautzellen, hält die Feuchtigkeit, ist eine Art von Antiseptikum Kupfer - er verhindert das Wachstum von Bakterien, Mangan auf zellulärer Ebene involvierte in dem Prozess der Atmung, die Energieübertragung, die Mikrozirkulation Substanzen.

Mineralsalze sind in Apotheken, mit ihnen verkauft werden, können Sie ein Bad nehmen können, tun Bäder für Arme und Beine, Gesichtsmaske, die Haare waschen, Stärkung der Nägel.