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Konzentration der Aufmerksamkeit: Wie erreicht man das?

Sehr oft wird eine Person mit der Tatsache konfrontiert, dass eres ist schwer sich auf irgendetwas zu konzentrieren, es ist verstreut und nicht gesammelt. Kinder konzentrieren sich beispielsweise sehr schnell darauf, was sie mögen. Natürlich ignorieren sie sofort, was sie nicht mögen, sie werden abgelenkt. Konzentration der Aufmerksamkeit ist eine Fähigkeit, zu der das Kind gelehrt, nicht unterrichtet werden muss, weil er weiß wie. Was Erwachsene betrifft, müssen sie dies bereits lernen.

Tatsache ist, dass unser Bewusstsein ziemlich eng ist,Die Aufmerksamkeit einer Person kann auf eine bestimmte Anzahl von Objekten oder Phänomenen gerichtet sein. Daher ist es notwendig, aus der Masse der vorhandenen Objekte und Objekte diejenigen auszuwählen, die wir gerade brauchen. Wenn man versucht, viele Elemente gleichzeitig zu erfassen, beginnt sich unsere Aufmerksamkeit aufzulösen, und somit geht die Klarheit der Wahrnehmung verloren.

Ausgehend davon stellt sich die Frage, wasdie Menge der menschlichen Aufmerksamkeit. Wie viele unterschiedliche Eindrücke können Sie gleichzeitig erleben? Ausgehend von mehreren Studien auf dem Gebiet der Psychologie können wir schlussfolgern, dass unsere Aufmerksamkeit nicht von den Elementen selbst, sondern von dem Gefühl angezogen wird, das sie für uns im Moment haben können.

Die beste Aufmerksamkeit ist die Energie, die gegeben werden kannVerwaltung. Aber sein Kreis ist der Bereich, auf den diese Energie verteilt ist. Wenn es sich ausdehnt, erhöht sich auch die Aufmerksamkeit, wenn es eine Verengung des Kreises gibt, wird der umgekehrte Vorgang beobachtet. Konzentration der Aufmerksamkeit ist die Aufrechterhaltung seines Volumens auf dem erforderlichen Niveau, das sich auf die notwendigen Parameter eingrenzt. Beachten Sie jedoch, dass wir uns nicht immer auf einen Punkt konzentrieren müssen, manchmal müssen wir einen ganzen Bereich durchsehen. Zum Beispiel hat ein Fahrer kein Recht, sich auf eine Sache zu konzentrieren, er muss in der Lage sein, die Straße als Ganzes im Auge zu behalten. Wenn er sich darauf konzentriert, mit dem Gesprächspartner oder den Werbetafeln zu sprechen, kann ein Unfall passieren.

Aber in einer Situation, in der keine sichtbare Gefahr besteht,aber es ist notwendig, ein komplexes Problem zu lösen, Konzentration der Aufmerksamkeit ist einfach notwendig. Sie müssen dazu in der Lage sein, damit Sie nicht vom Ziel abgelenkt werden. Die Sache ist, dass sobald Sie Ihren Fokus und Fokus auf eine Sache eingrenzen, Sie anfangen werden, so effizient wie möglich zu handeln.

Es gibt so etwas wie StabilitätAufmerksamkeit, dh. Dauer der Erhaltung seiner Intensität. Seltsamerweise hängt die fortdauernde Konzentration direkt von der Beweglichkeit des Objekts ab: Sie können sich nicht lange auf das Objekt konzentrieren, wenn es sich nicht bewegt und nicht von mehreren Seiten betrachtet werden kann. Tatsache ist, dass Monotonie die Aufmerksamkeit stumpft. Die Stabilität der Persönlichkeit beeinflusst jedoch auch die Aktivität. Im Allgemeinen sind die Festlegung von Zielen, die Hervorhebung neuer Funktionen und die Offenlegung ihrer Inhalte die Hauptmerkmale einer langfristigen Fokussierung auf etwas.

Beachten Sie, dass die Konzentration der Aufmerksamkeit nicht umsonst istwird von Psychologen ausführlich untersucht. Wenn ein Mensch lernt, es in der Praxis anzuwenden, kann er sein Gedächtnis sowie seine Fähigkeit zu erkennen und zu denken verbessern. Es hilft, Zielstrebigkeit zu entwickeln und Bewusstsein zu formen. Wenn Sie diese Fähigkeit jedoch noch nicht beherrschen, sollten Sie nicht versuchen, dies während der Ausführung einer verantwortungsvollen und ernsthaften Aufgabe zu tun. Tatsache ist, dass die Spannung die Erfüllung der Aufgabe und die Erreichung des gesetzten Ziels verhindert. In der Lage sein, Ihr Geschäft zu teilen: Wenn Sie sich mit etwas beschäftigen, ist es besser, es bis zum Ende zu tun, ohne sich bei der Entwicklung der Konzentration abzulenken. Aber wenn Sie sich entscheiden, diese Fähigkeit zu trainieren, widmen Sie Ihre ganze Zeit dieser Aktivität und verstopfen Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht mit irgendetwas anderem.

Um zu lernen, wie man sich konzentriert, versuchen Sie eserst schaffen Sie sich die angenehmste Umgebung. Viele Leute können seltsamerweise nicht schweigend arbeiten, also kannst du leise, ruhige Musik mit einbeziehen, die dir auch hilft, dich zu konzentrieren. Denken Sie auch daran, dass es in jedem Geschäft wichtig ist, die Zeit der Arbeit mit der Ruhe zu wechseln, denn ohne Unterbrechungen kann eine Person die Aufgabe nicht gut erfüllen und sich vollständig der Aufgabe widmen.

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