So reinigen Sie die Ohren an den Hüften: ein integrierter Ansatz

Ohren an den Hüften oder, wie sie auch genannt werden, Hosen -Dies ist ein Problem, mit dem ziemlich junge und schlanke Mädchen konfrontiert sind. Falsches Essen, sitzende Arbeit und inaktive Lebensweise tragen zur Ablagerung von Fett in diesen Teilen der Beine bei. Es ist nicht einfach, diese "Flecken" zu bekämpfen: Selbst bei aktiven Sportbelastungen "verlassen sie die Letzten". Also, wie die Ohren auf den Hüften zu reinigen? Jeder Fitnesstrainer oder Ernährungsberater wird sagen, dass der Ansatz zur Lösung dieses Problems komplex sein sollte: Ernährung, Aktivität und kosmetische Verfahren.

Also, vor allem wird empfohlen, es zu überdenkenIhre Ernährung und Ihr Wasser-Salz-Gleichgewicht. Wie Sie wissen, fördert das vom Menschen verzehrte Wasser den Stoffwechsel und beschleunigt die Stoffwechselvorgänge. Dementsprechend müssen Sie an einem Tag mindestens 2 Liter sauberes Wasser trinken (dies beinhaltet nicht Tee, Kaffee, Kompott, etc.). Was das Salz betrifft, kann es Flüssigkeit im Körper zurückhalten, wodurch Schwellungen entstehen und das Gewicht und Volumen einer Person erhöht wird. Dementsprechend sollte der Salzverbrauch reduziert werden. Was die Ernährung anbelangt, so werden die Ohren auf den Hüften entfernt: um von der Diät schädliche, aber leider so köstliche Nahrungsmittel auszuschließen: Backwaren, Süßigkeiten, fettige und geräucherte, kohlensäurehaltige und alkoholische Getränke. Bei allen Arten der Wärmebehandlung sind gebackene, gekochte, gedünstete oder gedämpfte Speisen zu bevorzugen.

Wie man die Ohren auf den Hüften säubert mit Hilfe von körperlicher Anstrengung

Wenn Sie daran interessiert sind, Gewicht zu verlieren, beginnen Sie den ganzen KörperVom Hals bis zu den Waden müssen Sie Aqua-Aerobic, Fitness, Jogging auf unwegsamem Gelände (gut, oder zumindest lange Spaziergänge) oder Fahrrad fahren. Wenn Sie denken, dass Ihr einziges und grundlegendes Problem ist, wie Sie die Ohren auf den Hüften entfernen, dann sind Sie im Fitnessstudio. Durch Kraftübungen können Sie diese Problembereiche durcharbeiten. Wenn Sie lieber zu Hause lernen, dann sind die besten Übungen Kniebeugen, Schwünge treten zurück und beiseite, stürzt vorwärts, rückwärts und beiseite. In jedem Fall müssen Sie Übungen durchführen, die eine beschleunigte Blutzirkulation und einen Lymphabfluss fördern. Blut, das subkutane Fettzellen mit Sauerstoff sättigt, fördert seine Verbrennung.

Kosmetische Eingriffe gegen die Ohren an den Hüften

Wie oben erwähnt, einer der GründeFettablagerungen in Form von Ohren an den Hüften - das ist eine Stagnation des Blutes. Und da Fett aktiv verbrannt wird, ist es notwendig, diesen Ablagerungen Sauerstoff zuzuführen. Aktivieren Sie den Abfluss von Lymphe und Blutfluss kann durch kostengünstige, aber effektive kosmetische Verfahren sein. Die meisten von ihnen können Sie zu Hause machen, indem Sie den Zeitplan und die Dauer selbständig zusammenstellen. Und die effektivsten und beliebtesten Verfahren sind Wraps, Peelings und Massagen.

• Scrub kann selbst vorbereitet werden. Seine Zusammensetzung sollte Elemente umfassen, die in zwei Kategorien fallen: abrasive Partikel und weichmachende Komponenten. Die erste Kategorie ist gemahlener Kaffee, Meersalz, brauner Zucker und zerkleinertes Getreide (hauptsächlich Reis, Buchweizen oder Haferflocken). Die zweite Kategorie ist Ton, Honig, saure Sahne, Creme, Creme oder Gel - mit einem Wort alles, was die Wirkung von abrasiven Partikeln auf der Haut abschwächen kann.
• Wraps - einer der angenehmsten WegeKampf mit Fettablagerungen. Dieses Verfahren kann zu Hause durchgeführt werden, mit preiswerten Apothekenprodukten und fast allem, was Sie in der Küche finden. Normalerweise besteht die Zusammensetzung der Mischungen aus blauem Ton, natürlichem, weichem Honig, Meersalz, gemahlenem Kaffee, ätherischen Ölen gegen Cellulite (Koniferen und Zitrusfrüchten), Senfpulver, Zimt.
• Massage von den Ohren auf den Hüften - das ist am meisteneffektive Methode. Der Verlauf der Verfahren können bei einer Massage oder zu Hause durchgeführt werden, allein, mit Hilfe von Vakuum-Gläser, Becher und Löffel. Massage wird notwendigerweise mit der Verwendung von Ölen durchgeführt, die den Effekt verstärken.