Was denken Sie, Wassermelone, wenn Sie Gewicht verlieren: Sie können oder können nicht verwendet werden?

Wassermelone ist die Lieblingsbeere vieler Naschkatzen. Es ist saftig, süß, also ist es eine Freude, es zu essen. Aber viele fragen sich, ob Sie Wassermelone verwenden können, wenn Sie abnehmen oder nicht. Es gibt eine Meinung, dass solch eine Mono-Diät helfen wird, die gehasste Person auf der Skala schnell zu reduzieren, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und den Körper mit nützlichen Spurenelementen aufzufüllen. Ist es so?

Wie Wassermelonen-Diät funktioniert

Es gibt mehrere Möglichkeiten für eine Wassermelonen-Diät. Am beliebtesten ist das Lebensmittelschema, bei dem eine Person für eine bestimmte Zeit die übliche Nahrung ablehnt und täglich nur Wassermelone konsumiert. Nach einer gewissen Zeit kehrt er zu seiner normalen Ernährung zurück.

In der ersten Phase isst die Diät nur Wassermelone. Normalerweise dauert es drei Tage. Auch hier variieren die Eigenschaften dieser Diät je nach Autor, einige empfehlen jeden Tag gibt es eine unbegrenzte Menge dieser riesigen Beere, andere - beraten Sie, sich auf die folgenden Berechnungen zu beschränken: ein Kilogramm Zellstoff pro zehn Kilogramm Gewicht. Hier wählt jeder etwas, das ihm näher ist.

Danach kehren einige Leute zu ihren zurücknormale Diät. Andere fügen ihrer Ernährung allmählich andere Nahrungsmittel hinzu. In einer Version essen Diätetiker nur eine Wassermelone. Die zweite Version bietet ein Frühstück mit Müsli mit Milch und einer Scheibe Käse sowie ein Mittagessen mit gekochtem Fleisch und Salat. Alle anderen Mahlzeiten sollten durch Wassermelonen ersetzt werden. Also, wird Wassermelone helfen, Gewicht zu verlieren?

Arten von Wassermelonen Diäten

Wassermelone beim Abnehmen - ein unverzichtbarer Helfer. Es ist ratsam, nicht mehr als ein Kilogramm Zellstoff pro zehn Kilogramm seines Gewichts zu konsumieren. Die resultierende Masse sollte gleichmäßig in 5 Mahlzeiten aufgeteilt werden. Überwachen Sie genau Ihre Gesundheit, mit jedem Unbehagen oder Schmerzen im Magen sollte sofort von der gewählten Diät ablehnen.

Wenn Sie dem gewählten Typ genau folgenMacht ist schwierig, dann können Sie ein kombiniertes Energieschema versuchen. Zum Frühstück essen Sie Haferbrei mit Wassermelone und zum Abendessen - Suppe oder gebackenes Fleisch (Fisch). Zum Abendessen nur Wassermelone. Denken Sie daran, dass Sie keinen Alkohol trinken können.

Aber es ist wichtig, sich an jeden Gewichtsverlust zu erinnernRückkehr, wenn Sie von der Diät falsch gehen. Nicht scharf neue Produkte einführen. Sie sollten die Wassermelone allmählich ausschließen und Portionen von Porridge und Fleisch erhöhen. Um das erzielte Ergebnis zu konsolidieren, werden aktiver Sport und die Neubewertung der Ernährungsprinzipien helfen.

Prinzip der Diät

Anhänger der Wassermelonendiät glauben, dass die Hauptsache istDer Vorteil der Beere liegt im hohen Gehalt der Flüssigkeit. Wasser fließt durch den Körper und bleibt nicht darin. Durch die aktive Arbeit der Nieren zur Verarbeitung einer großen Flüssigkeitsmenge wird der Stoffwechsel beschleunigt. Dies trägt dazu bei, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch den Hautzustand zu verbessern.

Kann oder kann man nicht Wassermelone beim Abnehmen am Abend? Hetze es nicht für die Nacht in großen Mengen. Erstens stört der ständige Drang, die Toilette zu betreten, das Schlafen. Zweitens besteht ein großes Risiko, dass Sie morgens Schwellungen finden. Jedoch in einer kleinen Menge für ein paar Stunden vor dem Schlafengehen, können Sie ein paar Scheiben essen. Dies wird helfen, den Körper zu sättigen und den Wunsch, etwas fettiger und kalorienreicher zu essen, zu verhindern. Dies ist ein echter Fund für Liebhaber von Kuchen und Gebäck.

Kontraindikationen

Missbrauche die Diät nicht länger als eine Woche. Denn trotz aller Vorteile der Wassermelone, ist sein Nährwert recht begrenzt. Und wie jede Mono-Diät, Wassermelone in der Lage, einen akuten Mangel im Körper von nützlichen Spurenelementen zu provozieren.

Denken Sie nicht, dass es Ihnen hilft, Gewicht zu verlierenzehn Kilogramm für eine Woche. Der Prozess der Beseitigung von Übergewicht ist aufgrund der Tatsache, dass eine überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt wird. Der Prozess der Fettverdauung ist langsam, weil Wassermelone große Mengen an natürlichem Zucker enthält, erhöht es seinen Kaloriengehalt.

Und das letzte, wenn Sie gesundheitliche Probleme habenNieren, setzen Sie sich nicht auf eine solche Diät, ohne Ihren Arzt zu konsultieren. Er wird antworten, Sie können oder können nicht Wassermelone, wenn Sie an Gewicht verlieren. Zum Beispiel, wenn Steine ​​in den Nieren sind, kann eine Wassermelonen-Diät ihre Bewegung provozieren, die sicherlich ein schmerzhaftes Gefühl verursachen wird. Im schlimmsten Fall können Steine ​​im Harnkanal stecken bleiben, und dann ist ein Krankenhausaufenthalt erforderlich.

Bewertungen über die Wassermelonen-Diät

Kann oder sollte nicht Wassermelone essen, wenn Sie abnehmen? Die beliebteste Antwort - Sie können. Wer diese wunderbare Beere probiert hat, behauptet, dass die Diät sehr gut verträglich ist, es gibt praktisch kein Hungergefühl. Die Arbeit des Intestinaltraktes ist normalisiert und überraschenderweise ist nach dem Verlassen der Diät absolut keine Notwendigkeit für eine große Menge an fettigen und salzigen Lebensmitteln.

Sie können jedoch Bewertungen finden, wenn langfristigBei Essstörungen wird eine nervöse und körperliche Erschöpfung beobachtet. Nicht jeder sollte Wassermelone essen, wenn er abnimmt. Sie können oder können nicht, sollte der Spezialist bestimmen. Für diejenigen, die keine gesundheitlichen Probleme haben, empfiehlt es sich, Entladen Tage haben. Sie können Wassermelone essen, wenn Sie alle Vorsichtsmaßnahmen beachten, die Normen des Konsums und nicht die Diät für mehr als eine Woche begrenzen.

Achten Sie auf Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit. Dann können Sie das Leben genießen und viele positive Emotionen erhalten.