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Kreml-Diät: die Speisekarte

Die Kreml-Diät wird auch Diät genanntAstronauten. Dies ist eine der beliebtesten Methoden, um Gewicht zu verlieren. Sie sagen, dass sie mit ihrer Hilfe in kürzester Zeit abnehmen können. Das Kreml Diät-Menü ist so, dass es für eine lange Zeit leicht eingehalten werden kann. Die Grundlage dieser Methode ist, dass Kohlenhydrate vollständig von der Ernährung ausgeschlossen sind. Es ist seit langem bekannt, dass weder Proteine ​​noch Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Kohlenhydrate sind für alles verantwortlich. Dies neigen dazu, sich im Körper anzusammeln. Auf diese Weise legt der menschliche Körper Kalorien für sich selbst auf.

Das Menü der Kremldiät hat ein mehr Merkmal. Es basiert auf der Tatsache, dass jedes Produkt einen bestimmten numerischen Index hat. Wenn Sie alle Zahlen hinzufügen, können Sie einen Betrag erhalten. Idealerweise, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie so essen, dass die Zahl nicht 40. Um überstieg das Gewicht notwendig gemacht werden Diät zu unterstützen, damit ihre konstituierende Produkte für Nummer 60. Die numerischen Bezeichnungen berücksichtigt und die Produkte enthält eine vollständige Tabelle der Kreml-Diät. Es ist ziemlich umfangreich und umfasst fast alle verfügbaren Arten von Lebensmitteln. Das Kremlin Diät-Menü ermöglicht eine Vielzahl. Es kann auf und Milchprodukte, und sogar einige alkoholische Getränke umgeschaltet werden. Zum Beispiel, Schnaps, Wodka und darin Index gleich Null hat. Dies bedeutet natürlich nicht, dass Sie Alkohol missbraucht haben.

Übrigens können Bierliebhaber das bemerkendas Getränk ist für die Figur nicht ungefährlich. Eine der größten Zahlen ist Zucker. Er erhielt den Index von 100. Während der Diät, sowie um die Form zu erhalten, ist er sehr zu empfehlen. Die Kreml-Methode der Gewichtsabnahme wird diejenigen erfreuen, die Fleisch essen. Fleisch - eine Quelle von Protein, Kohlenhydrate darin ist nicht so viel. Daher hat es einen niedrigen Index. Obwohl die Diät-Menü ist besser, weniger Kalorien Hähnchenbrust enthalten.

Salo stellt keine Gefahr für die Figur dar,damit du es essen kannst. Um an Gewicht zu verlieren, müssen Sie sich etwa fünf Wochen an eine bestimmte Diät halten - so hält die durchschnittliche Kreml-Diät an. Das Menü kann unabhängig gemacht werden. Selbst ein Schuljunge kann diese Aufgabe leicht bewältigen, Hauptsache er kann zählen. Die Geschwindigkeit, mit der das Gewicht verloren geht, hängt davon ab, wie viele zusätzliche Pfunde es gibt. Je mehr Übergewicht, desto schneller "schmilzt" es. Wenn es jedoch normalisiert wird, kann die Rate des Verlustes von Kilogramm abnehmen. Das ist absolut normal, das ist es immer. Viele Menschen haben abgenommen, weil sie gelernt haben, was die Kreml-Diät ist. Das Menü, das andere Systeme anbieten, ist manchmal sehr schwierig. Einige können die Diät nicht aushalten und brechen. Eine Protein-Gemüse-Diät ist nicht störend.

Trotz der Tatsache, dass die Kreml-Diät sehr istist effektiv und es erlaubt viele Produkte, die nicht in anderen Methoden verfügbar sind, es hat seine negativen Seiten. Der Diät fehlen vollständig Faser und eine Anzahl anderer nützlicher Substanzen. Menschen mit geschwächter Leber und Nieren sowie Patienten mit Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes sollten davon absehen. Tatsache ist, dass das Protein Nieren- und Leberfunktionsstörungen verursachen kann.

Fasermangel droht mit Problemen mitDarm und Magen. Es ist besser, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie diese Methode anwenden. Die Methode des Kremls ist eine Diät für gesunde Leute. Es ist kontraindiziert. Wenn im Laufe des Abnehmens auf diesem System begann, gesundheitliche Probleme zu erscheinen, ist es besser, zur vorherigen Diät zurückzukehren oder einen anderen Weg zu versuchen, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Weil Sie nicht um des Resultats willen Wohlsein opfern sollten.

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