Welcher Reifen ist besser zum Abnehmen? Tipps zum Auswählen eines Stickrahmens

Wenn Sie sich entscheiden, ernsthaft Ihre eigenen zu verfolgenFigur, Sie können nicht ohne regelmäßige Übung auskommen. Jede körperliche Belastung hilft, überschüssige Kalorien zu verbrennen, aber trotzdem sind einige Workouts effektiver als andere. Wenn Sie sich am meisten Sorgen um Ihre eigene Taille machen, sollten Sie sich idealerweise Übungen mit einem Reifen nähern. Der Reifen (oder Hulahup, wie es von Profis genannt wird) betrifft schließlich die problematischste weibliche Zone, stärkt die Muskeln der Hüfte, des Bauches und des unteren Rückens und entfernt von diesen Stellen alles unnötige und unattraktive.

Dieser einfache, aber effektive Simulator fastEs gibt keine Kontraindikationen. Jedoch sollten Menschen mit Nieren- und Wirbelsäulenerkrankungen diese Methode nicht zur Gewichtsabnahme ohne Rücksprache mit einem Arzt verwenden. Auch sollten Sie den Reifen nicht an schwangere Frauen und Frauen, die gerade geboren haben, drehen. In anderen Fällen hat hulahop nur eine günstige Wirkung.

Wie wirken sich Übungen mit einem Reifen auf den Körper aus?

Torsion des Reifens wirkt sich perfekt auf dieHerz-Kreislauf-System, auf den Zustand der Haut und auf die Arbeit des Darms. Regelmäßig mit einem Reifen beschäftigt, erklären Sie sich gegen Cellulite. Ein solches Training erfordert kein spezielles Training, es ist einfach zu Hause zu lernen, wenn Sie in Ihrer Wohnung ein wenig freien Platz finden. Im Sommer können Sie den Reifen im Hof ​​oder auf der Datscha perfekt verdrehen, was den Trainingseffekt durch Training an der frischen Luft noch verstärkt.

Alle Frauen, die sich entschieden haben, diesen preiswerten und praktischen Simulator zu kaufen, stellen eine Frage: Welcher Reifen ist besser, um Gewicht zu verlieren?

Was sind die Reifen?

- Gewöhnlicher Eisenring. Dies ist das billigste und am häufigstenArt von hulahopup. Es ist am einfachsten für das Training, es ist schwer genug, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, aber es verliert in vieler Hinsicht vor dem teureren Hulaohupami.

- Massagepackung zur Gewichtsreduktion. Dieses Modell ist mit verschiedenen ausgestattetMassageelemente - Kugeln, Dornen, Rippeneinsätze an der Innenseite des Reifens. Dieser Reifen hilft nicht nur Gewicht zu reduzieren, sondern führt auch eine aktive Massage der inneren Organe durch. Übungen mit einem Massageband befreien effektiv von Cellulite, helfen der Haut, den gewünschten Tonus zu bekommen und verbessern die Blutzirkulation. Aber für ungeübte Leute kann dieser Reifen zu schwer sein. Es bleiben oft Prellungen, es sollte nicht länger als 15 Minuten verdreht werden. Unter Berücksichtigung dessen, was zum Abnehmen besser ist, sollten Sie Ihre körperliche Vorbereitung und das Abpumpen der Presse berücksichtigen.

- Flexibler Reifen, Das ist ein transformierbarer Simulatorzur Gewichtsreduktion, kann als Expander verwendet werden. Tatsache ist, dass Sie die Elastizität eines solchen Simulators unabhängig verändern können, indem Sie Luft aus ihm herauspumpen. In einem Set mit einem solchen Reifen gibt es meist eine Pumpe und Anleitung, in der die Übungen für Taille, Arme und Beine ausführlich beschrieben werden. Der Vorteil eines flexiblen Reifens ist seine Vielseitigkeit. Das Gewicht eines solchen Simulators beträgt etwa zwei bis drei Kilogramm, was es ziemlich effektiv macht, Gewicht zu verlieren.

- Vielleicht ist der bequemste Reifen für Gewichtsverlust gut zusammenklappbarer Reifen. Hier können Sie den Durchmesser selbstständig ändernSimulator und auch Gewicht, mit speziellen gewichteten Düsen. So regulieren Sie die Last frei - das ist besonders dann gut, wenn Ihre körperliche Verfassung in einem erbärmlichen Zustand ist. Allmählich die Muskeln der Presse stärkend, können Sie den zusammenklappbaren Hulaohup gewichten und den Gewichtsabfall beschleunigen. Diese Reifen sind jedoch schnell gebrochen. Der zusammenklappbare Reifen sollte qualitativ sein, da sonst das Training mit ihm nicht den gewünschten Effekt bringt. Gewichtete Düsen sollten das Verdrehen des Reifens nicht behindern. Für diese Art von Simulator gibt es eine Reihe von ernsthaften Anforderungen, so dass nur Sie entscheiden, welcher Reifen zum Abnehmen besser ist. In einigen Fällen verliert der zusammenklappbare Reifen erheblich an allen anderen Arten von Hulauchup.

Wie wählt man einen Reifen zum Abnehmen?

Konzentriere dich auf deine körperlichen Fähigkeiten. Es empfiehlt sich für Anfänger, mit einem 500-800 Gramm schweren Hulauchup zu trainieren. Solche Reifen geben jedoch fast keine Ergebnisse. Der Reifen für Gewichtsverlust sollte nicht leichter als 1 Kilogramm sein. Je besser deine physische Form, desto schwerer sollte der Reifen sein. Aber ein zu schwerer Simulator schädigt die inneren Organe und hinterlässt große Blutergüsse. Wählen Sie daher, welcher Reifen am besten zum Abnehmen geeignet ist, versuchen Sie, verschiedene Modelle von Hula-Judas zu drehen, um die Reaktion Ihres Körpers zu überprüfen.