Was ist so berühmt für Vitamin D?

Seit der Kindheit haben Eltern uns das gelehrtJeden Tag müssen Sie verschiedene Früchte und Gemüse essen, in denen sich ein Komplex aller notwendigen Vitamine befindet. Und in der Hauptkategorie solcher "notwendigen" Vitamine sind Vitamin A, B, C und D. Studien der letzten 10 Jahre haben gezeigt, dass Vitamin D, das am häufigsten zur Vorbeugung oder Behandlung von Krebs eingesetzt wird, eine besonders positive Rolle spielt. Darüber hinaus veröffentlichten im September 2009 eine Reihe amerikanischer Spezialisten ihre Berechnungen, in denen die einzigartigen Schutzeigenschaften dieses Vitamins zur Kenntnis genommen wurden. Vitamin D wird oft der Hauptretter aus der Krankheit "Schweinegrippe" genannt.

In der Tat, für eine Person, zwei seiner wichtigstenFormen - D2 und D3, von denen einer Ergocalciferol genannt wird, und der andere Cholecalciferol. Diese Form von Vitamin D ist ein universeller Kristall ohne Farbe und Geruch, der besonders hohen Temperaturen standhält und sich durch eine starke innere Struktur auszeichnet. Öliges Vitamin D ist fettlöslich, das heißt, es kann leicht vom menschlichen Körper aufgenommen und für lange Zeit in seinen Geweben gelagert werden.

Ergocalciferol wird am häufigsten synthetisiert vonStämme von Pflanzen, und seine Verwendung basiert auf der Anreicherung von Calcium-haltigen Produkten. Die natürliche Form von Vitamin D ist das sogenannte Cholecalciferol, das in einer Vielzahl von pflanzlichen Produkten vorkommt und direkt im menschlichen Körper durch die Exposition gegenüber einer Vielzahl von UV-Strahlen produziert wird.

Wozu dient Vitamin D?

Es ist erwähnenswert, dass Vitamin D3 sehr selten istkommt in menschlichen Grundnahrungsmitteln vor. Die Hauptquelle dieser Form des bekannten Vitamins ist rohe Eigelb und Quark. Auch diese Form von Vitamin ist in der Leber von Fisch und anderen Meeresfrüchten gefunden. In der höchsten Konzentration findet sich Vitamin D in der Leber von Fischen wie Kabeljau und Heilbutt und etwas weniger in Hering, Makrele und Thunfisch.

Aber die reichste Quelle dieses Vitaminsist die Sonne. Noch im 19. Jahrhundert verwendeten die Ärzte zur Bekämpfung der Rachitis in der Bevölkerung Fischöl, dessen Einflussmechanismus auf den Organismus unbekannt war. Der Hauptgrund für die positiven Wirkungen des Vitamin-D-Hormons ist seine Struktur, die von den Zellen des Darms, der Nieren und verschiedenen Muskeln des Körpers gut aufgenommen wird.

Es ist erwähnenswert, dass Vitamin D warntregelmäßige Muskelschwäche, und erhöht auch leicht die Immunität einer Person. Für Ärzte ist der Vitamin-D-Gehalt im menschlichen Körper eines der wichtigsten Kriterien für die Beurteilung des Zustands des Patienten oder der Krankheitsdauer des Patienten. Außerdem bestreitet niemand die Notwendigkeit eines Vitamins zur Verabreichung der Schilddrüse. So trägt dieses Vitamin auch zur normalen Koagulation von menschlichem Blut bei. Aber wie jedes andere Element des Körpers muss ein Mikroelement in einer genau definierten Menge verwendet werden. Eine Überdosierung von Vitamin D kann einen starken Anstieg des Blutdrucks sowie das Auftreten von Hautkrebs verursachen.

Aber wenn Sie sich von Ärzten beraten lassen, undSie werden diese Mikroelemente in der richtigen Konzentration konsumieren, Sie können sich vor vielen gefährlichen Krankheiten wie dem Wachstum von Krebszellen und Problemen mit der Prostata retten.

Mediziner sagen, dass die niedrigste Grenze istDie Toxizität des Mikroelements, bei dem der Körper keine Nebenwirkungen zeigt, liegt bei 65 ng / ml. In diesem Fall führten die Ärzte Beispiele von Studien durch, bei denen keine spezifischen negativen und negativen Folgen bei den gegebenen Patienten bei einer gegebenen Dosis beobachtet wurden. Bevor Sie diesen Mikronährstoff zusätzlich einnehmen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.