Sergei Bubnovsky: Biographie, Bücher. Übungen von Sergej Bubnowski
Doktor Bubnovsky Sergey Mikhailovich istder Schöpfer einer einzigartigen Methode zur Behandlung von Pathologien, die im Bewegungsapparat auftreten. Seine Technik ermöglicht es Ihnen, die Arbeitsfähigkeit wiederherzustellen und Schmerzen zu beseitigen.
Unfall
In der Stadt Surgut im Frühjahr 1955. wurde der zukünftige Arzt und Professor für medizinische Wissenschaften Sergei Bubnovsky geboren. Die Biographie dieser erstaunlichen Person ist sehr interessant für diejenigen, die heute seine Patienten sind. Alles begann in den Armeejahren. Der Fahrer des Autos, in dem die Soldaten unterwegs waren, schlief am Steuer ein. Bei diesem Unfall wurden viele verletzt, darunter Sergei Bubnovsky. Von diesem Moment an änderte sich seine Biographie radikal. Das Ergebnis des Unfalls war der klinische Tod. Nachdem die Ärzte herausgekommen sind, junger Mann und Sergej Bubnowskij zu sich gekommen ist, hat er bemerkt, dass der Unfall nicht nur das linke Bein verletzt hat.
Medizinische Ausbildung
Für viele Jahre konnte Sergei BubnovskyBewegung nur mit Krücken. Mit ihnen kam er zu den Prüfungen am medizinischen Institut. Der junge Mann, der Student wurde, studierte die Theorie sorgfältig und nutzte neben den Vorlesungen verschiedene Fachliteratur. Erhaltene Kenntnisse, die Sergei Bubnovsky an sich selbst übte. Dies gab ihm die Möglichkeit, die effektivsten Methoden zur Wiederherstellung auszuwählen.
Ohne sich von Krücken zu trennen, konnte Sergej Michailowitsch zwei höhere Bildungseinrichtungen absolvieren: 1978 - MOPI sie. Krupskaya, und 1985 - die MMSI.
Beginn der medizinischen Praxis
Die erste Arbeit von Bubnovsky war in Kashchenko. Dort waren seine Patienten geistig unausgeglichene Menschen. Weiter Sergey wurde Chefarzt neuropsychiatric Internat. Danach bekam Bubnovsky einen Job als Sanitäter in der russischen Nationalmannschaft beim Skifahren. Alle im Laufe der Jahre der medizinischen Praxis Kenntnis erhalten haben, den Arzt dazu beigetragen, eine Technik, die die Grundlage der Kinesiotherapie war zu entwickeln.
Prinzip der alternativen Verwertungsmethode
Dr. Sergei Bubnovsky vor dem Unterricht beginnenversucht seinem Patienten zu vermitteln, dass die Knochen eines Mannes nicht weh tun. Unangenehme und unangenehme Empfindungen entstehen in den angrenzenden Muskeln. Dies stellt den Patienten auf eine bestimmte Betriebsart ein. Dem Patienten wird beigebracht, wie er die Muskeln normal arbeiten lässt. Das Hauptkonzept von Bubnovskys Methode ist daher die Kombination von körperlicher Fitness und gesundheitsfördernden Übungen sowie medizinischer und beratender Hilfe für den Patienten. Diese beiden Komponenten verschmelzen zu einem einzigen System. Seine Durchführung ist eine wirksame Methode, die es erlaubt, Bewegungsorgane zu behandeln und deren Pathologien zu verhindern.
Alternative Möglichkeit, Beschwerden loszuwerdenhält sich an das Grundpostulat der Kinesiotherapie, das besagt, dass die Behandlung von Schmerzen mit den richtigen Bewegungen der sich erholenden Person erfolgt. Und damit die Patienten diese Technik verstehen und richtig durchführen können, schrieb Sergej Bubnowski das Buch. In ihnen gibt der Autor Antworten auf alle Fragen von Interesse für die Leser.
Wellness-Zentren
Die Prinzipien eines einzigartigen Systems werden umgesetztüben. Um Hilfe zu bekommen, muss sich der Patient an das Zentrum von Sergei Bubnovsky in der Nähe seiner Residenz wenden. Es gibt viele solcher Institutionen in Russland. Zum Beispiel im Jahr 2013 gab es 79 von ihnen.
Alle Zentren arbeiten nach dem gleichen Schema. Zunächst muss der Patient nach Vereinbarung einen Termin mit einem Arzt vereinbaren, der eine Fasziendiagnose des Patienten durchführt. Dies ist ein Verfahren zur Beurteilung des Zustands der Gelenke einer Person und der motorischen Funktion seiner Muskeln. Nach der Untersuchung vervollständigt der Arzt die Anamnese und erstellt für den Patienten eine individuelle Genesungskarte. Dieses Dokument ist sehr wichtig. Während der Behandlung wird die Wiederherstellungskarte ständig bearbeitet. Dies ermöglicht Ihnen, den Zustand der menschlichen Gesundheit zu überwachen.
In den Zentren, die Sergei Bubnovsky geschaffen hat, können Bücher über eine neue alternative Methode, die von einem Medizinprofessor verfasst wurde, von jedem gekauft werden.
Was wird für die Behandlung verwendet?
Wirksame Methode hilft zu beseitigenquälender Schmerz und wiederkehrende Arbeitsfähigkeit. Dies wird durch individuell entwickelte Übungen für jeden Patienten ermöglicht, die an Bubnovsky-Multifunktionssimulatoren erarbeitet werden. Diese Sportschalen helfen einer Person, sich schneller auf dem Weg ihrer Genesung zu bewegen. Rehabilitationsgeräte bieten Anti-Schwerkraft- und Dekompressionseffekte. Dies beseitigt den axialen Druck auf Gelenke und Wirbelsäule.
Die Kinesiotherapie wird mit durchgeführtHydrothermal- und Kryotherapie. Der erste dieser beiden Begriffe beinhaltet die Hydromassage und die thermische Wirkung von Wasser auf den menschlichen Körper. Kryotherapie ist eine Erkältung. Die Verwendung dieser beiden Techniken kann die Thermoregulation des Gewebes verbessern und Schmerzen in den betroffenen Bereichen eliminieren.
Wellness-Gymnastik
Um den Körper vor Pathologien zu bewahrenSysteme der Bewegung gibt es spezielle Übungen, deren Autor Sergei Bubnovsky ist. Gymnastik für Anfänger umfasst die einfachsten von ihnen. Anfänger sollten verstehen, dass nicht alles auf einmal erreicht wird. Aber verzweifle nicht. Beharrlichkeit und der Wunsch, dieses Ziel zu erreichen, werden Sie zum Erfolg führen.
Die erste Übung für Anfänger - Push-upvom Boden. Es ermöglicht Ihnen, den Gürtel der oberen Gliedmaßen zu bearbeiten. Der Zweck dieser Übung ist es, die Durchblutung in den vertebralen Arterien wiederherzustellen, Kopfschmerzen, vegetativ-vaskuläre Dystonie, Müdigkeit und Depressionen zu beseitigen. Dies erhöht die Muskelmasse des Schultergürtels.
Um den gewünschten Effekt zu erzielen,Achten Sie auf die Qualität und Anzahl der ausgeführten Bewegungen. Um mit dem Turnen zu beginnen, muss man auf dem Boden liegen und die Handflächen auf die Brusthöhe legen. Die Beine sollten zusammengebracht und gestreckt werden. Auf dem Vormarsch ist es wichtig, den Rücken nicht zu beugen und nur nach vorne zu schauen. Dies bewirkt eine Ausatmung mit dem Klang "ha". Weitere Hände beugen sich und der Stamm steigt ab. Dies geschieht beim Einatmen. Wenige Leute können diese Übung mit einer leichten Version beginnen, mit der Unterstützung der Knie. Die Anzahl der Pressen sollte zwischen fünf und zehn liegen.
Der nächste Schritt in dieser Übung istLeistung des Atems Reinigung. „Ha“ für die Patienten auf den Knien mit einem Träger auf der Ferse sitzen und die oberen dreimal, hoben ihre Hände zu atmen und senkte sich nach unten, wie Sie mit Ton ausatmen. Zugleich heben Sie die Arme auf den Knien, und dann auf die Ferse nach unten gehen.
Gymnastik Sergei Bubnovsky umfasst undEine Übung, die die Bauchmuskeln entwickelt. Dies ermöglicht es, die Arbeit der Gallenblase zu verbessern und die Möglichkeit ihrer Pathologien auszuschließen sowie die intestinale Peristaltik zu aktivieren. Diese Übung normalisiert auch die Durchblutung der Brust- und Halswirbelsäule aufgrund der maximalen Kontraktion und Streckung der Zwischenwirbelmuskulatur.
Bewegung beginnt von der Rückenlage auf der Rückseite mitleicht an den Knien gebeugt. Die Hände sollten entlang des Kopfes ausgestreckt und dagegen gedrückt werden. Das Kinn in seiner ursprünglichen Position ist auf der Brust. Es sollte berücksichtigt werden, dass auf diese Weise der Kopf während der gesamten Übung in Bezug auf die Wirbelsäule fixiert werden sollte.
Ausatmend sollte der Patient die Klingen abreißenvom Boden. Sie müssen Ihre Hände als Fortsetzung des Rumpfes heben. Alle Bewegungen sollten mit der maximalen Amplitude durchgeführt werden. Der Klang "ha" wird an der Spitze der Spannung ausgesprochen. So ist es notwendig, den Magen zu drücken.
Diese Übungen von Sergej Bubnowski werden durchgeführtoder 20-30 Sekunden oder in einer Menge von 5-10 Wiederholungen. Eine unverzichtbare Bedingung für sie ist ein leerer Magen. Und wenn Sie vor Beginn des Unterrichts ein Glas Tee oder Wasser trinken, können Sie den Darm waschen. Dieser Prozess wird durch das Rumpeln des Bauches angezeigt.
Eine weitere Übung Bubnovsky für Anfängervom Autor entwickelt, um die Muskeln der Rückseite des Oberschenkels und des Rückens zu stärken. Es sollte von der Position des Liegens auf dem Magen und mit den Armen leicht gebeugt und entlang des Körpers gebogen werden. Die Handflächen damit auf der Höhe der Taille sollten auf dem Boden ruhen, und der Kopf - freuen. Beim Ausatmen wird der Klang "hah" ausgesprochen und zwanzig Fliegen werden zuerst mit einem geraden Bein und dann mit dem anderen gemacht. Dann werden sie beide zur gleichen Zeit erzogen. Die Häufigkeit ist in diesem Fall auf die Fähigkeiten des Patienten beschränkt.
Der Autor empfiehlt das folgende Schema zum Testen der drei oben beschriebenen Übungen:
- Montag - gequetscht;
- Dienstag - Ausarbeitung der Muskeln der Bauchpresse;
- Mittwoch - eine Übung für die Rückseite des Rumpfes.
Die Dauer solcher Gymnastik sollte nicht seinweniger als 20 Minuten. Nach dem Unterricht empfiehlt Bubnovsky, Wasserverfahren durchzuführen. Es kann ein Kontrast oder eine kalte Dusche sein, eine Sauna, ein Pool oder mit einem nassen Handtuch reiben.
Bei welchen Pathologien wird eine alternative Technik verwendet?
Was sind die Hauptursachen für Erkrankungen der Wirbelsäule? Dazu gehören:
- angeborene Beschwerden;
- Systemische Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis und Osteomyelitis, Bechterew-Krankheit, Tuberkulose und Tumore;
- dystrophische degenerative Erkrankungen (Wirbelsäulen- und Osteochondrose, Spondylolisthesis und Osteoarthritis sowie Stenose des Spinalkanals).
Effizienz der Verwendung von Simulatoren
Bubnovskys Methode ist sehr effektiv. Und der Beweis ist der Autor selbst. Der Arzt bewegt sich mit dem implantierten Hüftgelenk, testet jeden der Simulatoren an sich selbst und bietet sie dann den Menschen an. Diese Rehabilitationssportgeräte sind in der Lage:
- Beseitigung von Rückenschmerzen, deren Ursache - Muskelkrämpfe;
- Wiederherstellung der Flexibilität der Wirbelsäule und der Beweglichkeit ihrer Gelenke;
- die Verbreitung von Skoliose zu stoppen und herniated, degenerative Bandscheibenerkrankung, Osteoarthritis und viele andere Krankheiten;
- Wiederherstellung des Körpers nach der Operation zur Entfernung der Zwischenwirbelhernie.
In der Anfangsphase der Behandlung, eine adaptiveGymnastik. Es wurde entwickelt, um Patienten zu rehabilitieren und Schmerzen zu beseitigen. Auf der nächsten Stufe bietet Sergei Bubnovsky Gelenke. Gleichzeitig kehrt die Mobilität zu ihnen zurück und die Wirbelsäule erhält die Fähigkeit, erheblichen Belastungen standzuhalten.
Es lohnt sich nicht, den gesamten Kurs sofort für Anfänger zu absolvieren. Eine Person während des Tages sollte die Übungen in einem für ihn zugänglichen Volumen durchführen. Nur allmählich kann die Last erhöht werden.
Es lohnt sich, alle Übungen zu beachtenBubnovsky sind sicher. Dadurch stellen sie die Eigenschaften des Muskelgewebes wie Elastizität, Kontraktilität und trophische Funktion wieder her. Als Ergebnis dieser Übung tritt außerdem eine Selbstregulation von Gelenkknorpel und Bandscheibe auf. Und es passiert ohne den Eingriff des Chirurgen.
Kontraindikationen
Bubnovskys Methode hilft vielen. Die von Sergej Michailowitsch entwickelten Übungen beinhalten jedoch verschiedene Kraftelemente. In dieser Hinsicht sollte die Methode von Bubnovsky nicht verwendet werden:
- in der frühen postoperativen Periode;
- mit Brüchen von Sehnen und Bändern;
- im Falle der Entdeckung der Onkologie;
- Personen im präschwefligen oder vorinfarzierten Zustand.
