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Welche Art von Puls sollte ein Erwachsener haben und was zeigt sich an seinen Veränderungen?

In der chinesischen alten Medizin, bis zu 70verschiedene Arten von Puls! Es ist interessant, dass der Körper hier diagnostiziert wird, basierend auf der Messung des Pulses. Dies ist eine Art Indikator für die Gesundheit des gesamten menschlichen Körpers. In der Tat spielt der Herzrhythmus eine entscheidende Rolle in unserem Leben, und wenn es in der Arbeit dieses oder jenes Organs einige Fehler gegeben hat, wird der Puls es notwendigerweise signalisieren. Welche Art von Puls sollte ein Erwachsener haben, um sagen zu können, dass er normal ist?

Welcher Puls sollte bei einem Erwachsenen sein?

Die Pulsfrequenz laut WHO

Es ist interessant, dass dieser Indikator bei Kindern undErwachsene sind sehr unterschiedlich. Daher ist die Häufigkeit von Herzkontraktionen bei einem Säugling ungefähr doppelt so groß wie die eines Erwachsenen. Mit zunehmendem Alter nimmt der Puls ab und mit 17 Jahren nähert sich die Herzfrequenz des Teenagers der "Erwachsenen" -Marke.

Laut WHO die Pulsfrequenz bei einem Erwachsenenreicht von 60 bis 80 Schlägen pro Minute. Erlaubt und ein leichter Anstieg - bis zu 90 Schläge. Wenn die Werte höher oder niedriger sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da dies auf Auffälligkeiten in der Herzarbeit und andere Krankheiten hinweisen kann. Zum Beispiel haben viele Athleten sehr niedrige Herzfrequenzen - bis zu 40 Schlaganfälle, die unter Bradykardie leiden. Eine gewöhnliche Person, die keine dauernde schwächende körperliche Anstrengung hat, sollte dies nicht sein.

Puls- und Herzprobleme

In einigen Fällen ist die Herzfrequenz möglicherweise nichtfallen mit der Herzfrequenz zusammen. Dieser Zustand ist typisch für Menschen, die Extrasystolen oder Vorhofflimmern leiden. Dies ist eine der häufigsten Arten von Arrhythmien. Oft wird eine Zunahme der Herzfrequenz wird durch Alkohol und große Mengen an Koffein und Rauchen ausgelöst. Wenn die Person, die in einem Ruhezustand ist, wird ein Anstieg der Pulsfrequenz beobachtet, ist es eines der Symptome der folgenden Krankheiten: Herzversagen, Fieber, Anämie und andere.

normale Pulsrate eines Erwachsenen

Tag und Nacht Puls

Übrigens, Tag und Nacht Herzfrequenzsind anders. Welche Herzfrequenz sollte ein Erwachsener schlafen? Im Durchschnitt nachts sinkt diese Zahl auf das 1,4-fache. Die niedrigste Herzfrequenz kann bei etwa 04.00 Uhr festgelegt werden. Dies ist aufgrund der Aktivität des Nervus vagus, der in der Nacht Herzarbeit hemmt und am Morgen zu niedrig Puls (32 Schlägen pro Minute oder sogar noch niedriger). Deshalb ist das Risiko von Herzinfarkten und anderen kardiovaskulären Ereignissen in der frühen Morgenstunden (4-5 Uhr) in der Regel erhöht.

Es ist sehr wichtig, dass die normale Frequenz zu beachtenDer Puls einer erwachsenen Person, der an beiden Händen befestigt ist, sollte gleich sein. Ansonsten kann die Diskrepanz Anomalien aufzeigen, die den Blutfluss in eine der Extremitäten behindern (Arteriitis, Aortenstenose oder periphere Arterien).

Änderungen der Pulsfrequenz und ihrer Ursachen

Durch die Messung der Pulsfrequenz für verschiedene Aktivitäten,Sie können sehen, dass es erheblich variieren kann. Welche Art von Puls sollte ein Erwachsener beim Sport haben? Für jeden gegebenen Indikator ist individuell. Um den Puls zu bestimmen, den maximal zulässigen Wert für dich, subtrahiere von 200 die Anzahl der gelebten Jahre. Zum Beispiel sollte bei einer Person im Alter von 50 Jahren die Pulsfrequenz nicht mehr als 150 Schläge (in einem Zustand körperlicher Aktivität) betragen.

Eine weitere wichtige Bemerkung. Es ist nicht überflüssig zu wissen, welcher Puls in einer erwachsenen Person sein sollte, wenn die Temperatur ansteigt. Wenn Sie krank sind, kann der Puls öfter darauf reagieren und bei einer Temperaturzunahme von 1 Grad um durchschnittlich 8-10 Schläge pro Minute ansteigen. Es lohnt sich, daran zu denken und nicht in Panik zu geraten. Die Pulsfrequenz ist auch in anderen Fällen logisch: unmittelbar nach dem Essen, nach dem Trinken von Alkohol, beim Gehen von der Sitz- in die Sitzposition usw.

Pulsrate bei einem Erwachsenen

Puls und Langlebigkeit

So kann der Puls uns davon erzählenund geben Sie ein Signal, falls Verstöße aufgetreten sind. Es wird übrigens angenommen, dass niedrige Pulsfrequenzen (innerhalb der Grenzen der Norm) das Versprechen eines langen Lebens sind. Dies wird durch regelmäßige Bewegung und richtige Ernährung erleichtert.

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