Wie man die Immunität von Volksmedizin mit häufigen Erkältungen erhöht

Häufige Erkältungen, verschiedene Manifestationen von allergischen Reaktionen, verminderte Effizienz deuten darauf hin, dass die Schutzfunktionen des Körpers geschwächt sind.

Leider die ungünstigen UmweltfaktorenUmwelt, eine einseitige Ernährung, eine sitzende Lebensweise, stressige Situationen prägen uns alle. Aber wir können uns um unsere Gesundheit kümmern, wenn wir wissen, wie man die Immunität durch gängige Mittel erhöht. Schließlich ist es besser, Krankheiten vorzubeugen, als riesige Mengen Geld und Geld für ihre Behandlung auszugeben.

Methoden zur Stimulation der schützenden Eigenschaften des Körperssehr viel. In der Regel sind sie alle eng mit einem gesunden Lebensstil verbunden. Dies und die richtige Ernährung und die Ablehnung von schlechten Gewohnheiten sowie regelmäßige körperliche Aktivität. Wandern an der frischen Luft wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus.

Fügen Sie in die Diätprodukte, die Immunität erhöhen

Kennst du diese Verteidigungsfähigkeiten?der Körper ist weitgehend abhängig von dem Zustand der Darmflora? Alle Sauermilchprodukte sättigen sie mit nützlichen Bakterien, die für eine hohe Resistenz gegen Mikroben, die Entfernung von Toxinen und Toxinen verantwortlich sind. Natürlich sollten solche Produkte "lebendig" sein. Die Quelle nützlicher Bakterien sind nur Kefir, Joghurt, Sauerrahm und Hüttenkäse mit einer kurzen Haltbarkeitsdauer.

Bei Ausbrüchen verschiedener Krankheiten ist es wichtigwissen, wie man die Immunität der Menschen, absolut alles, erhöht. In der Ernährung müssen unbedingt Produkte enthalten sein, die für ihre antibakteriellen Eigenschaften bekannt sind. Beachten Sie, dass Zwiebeln, Knoblauch, Rettich, Senf und Meerrettich helfen, Erkältungen auch in Epidemien zu vermeiden. Natürlich müssen sie frisch verzehrt werden, denn die thermische Behandlung zerstört alle nützlichen Substanzen.

Schwarze Johannisbeere, Zitrusfrüchte, Heckenrose, Paprika, Meerrettich und Kohl versorgen Sie mit Vitamin C, das für die Immunität sehr wichtig ist.

Alle Produkte, die eine orange Farbe haben (EigelbEier, Karotten, Persimonen) enthalten Vitamin A, das ein fettlösliches Element ist, so dass diese Produkte mit Gemüse, Butter oder saurer Sahne kombiniert werden sollten.

Meeresfrüchte, Nüsse, Pflanzenöle sind eine Quelle mehrfach ungesättigter Fettsäuren. Fleisch sollte in der Nahrung enthalten sein, da es Zink enthält, das die pathologische Mikroflora bekämpft.

Wie man die Immunität durch populäre Mittel erhöht,Jeder Mensch sollte es wissen, denn diese Methode ist für alle geeignet: Kinder, Erwachsene und auch zukünftige Mütter. Eine vollständige Diät, in der nützliche Nahrungsmittel vorherrschen, hilft Ihnen, Krankheiten und Ärzte zu vergessen.

Kräuter, die die Immunität erhöhen

Die Tatsache, dass viele Kräuter einen großen enthaltendie Menge an nützlichen Substanzen, sie wissen alles. Welche von ihnen kann uns nützlich sein? Richtig verwendete Pflanze wird helfen, die Schutzfunktionen des Körpers zu verbessern. Wissen, wie man die Immunität der Volksheilmittel erhöht, können Sie die Verwendung von teuren Medikamenten ausschließen.

Melissa ist nicht nur ein erfrischendes Getränk. Es kann sich positiv auf die Immunität auswirken. Die Brühe wird viermal täglich nach den Mahlzeiten eingenommen. Es wird wie folgt zubereitet: 4 EL. l. Gießen Sie 0,5 Liter kochendes Wasser und bestehen Sie darauf.

Nieren und Blätter von Birke brauen in gleicher WeiseProportionen, wie Melisse. Die tägliche Dosis ist ein Glas, aufgeteilt in drei Dosen. Echinacea, Basilikum, Anis, Sumpfschweine - diese Pflanzen können geschwächte Immunität erfolgreich verstärken.

</ p>