Toxikose: Was hilft bei Übelkeit?

Die Schwangerschaft ist die schönste Zeit im Lebenjede Frau. Allerdings haben die meisten werdenden Mütter fast schon in den ersten Tagen ein so unangenehmes Problem wie Toxikose. Dieses Phänomen ist keine Krankheit - so wie der Körper auf Veränderungen reagiert. Aber das zu verstehen rettet dich nicht vor schrecklichen Gefühlen und ausdauernden Gedanken darüber, was mit Übelkeit, Erbrechen und Schwindelgefühl helfen wird. Bekämpfen Sie diese "Missgeschicke" auf verschiedene Arten und die wichtigsten können Sie in diesem Artikel lesen.

Essen Sie öfter!

Bringe deinen Magen niemals zu einem starken Hungergefühl. Das solltest du immer haben

auf Lager kleine Sandwiches, Früchte oder andereProdukte, die man außerhalb des Hauses essen könnte. Essen sollte in kleinen Portionen eingenommen werden. Was hilft sonst noch bei Übelkeit? Korrektes Frühstück. Es sollte aus einer kleinen Menge an Kohlenhydraten bestehen, zum Beispiel Brei, Haferflocken, getrockneten Früchten oder anderen Produkten.

Protein ist der beste Verbündete!

Protein ist eine ideale Energiequelle. Dies hilft bei Übelkeit sehr effektiv.

Es wird empfohlen, eine kleine Menge zu verwendenProtein-Essen nach einer Nacht Schlaf, immer noch nicht aus dem Bett. Es kann ein Stück fettarmes gekochtes Fleisch oder ein Ei sein. Solche Maßnahmen helfen, das Auftreten von Beschwerden am Morgen zu vermeiden.

Komplexe Kohlenhydrate - nein!

Beseitigen Sie von Ihrer Diät das RaffinierteGetreideprodukte, wie Nudeln, sowie Zucker. Sie haben eigentlich keine nützlichen Substanzen, aber sie können zu einer Erhöhung des Zuckerspiegels im Blut führen. Es wird empfohlen, Teigwaren und Backwaren aus unverarbeiteten Weizenkörnern zu essen.

Lassen Sie keine Dehydrierung!

Mangel an Flüssigkeit im Körper

- das ist der Hauptgrund, warum Übelkeit und KopfschmerzenDer Schmerz kann ständig einer schwangeren Frau folgen. Es wird empfohlen, mindestens 2,5 Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken (natürliche Säfte ohne Zucker, Kräutertees, stilles Wasser). Trinke keinen Kaffee und süße Getränke.

Vorsicht vor Reizstoffen!

Versuchen Sie, die Aromen und Gerüche zu vermeiden, die Ihnen Übelkeit verursachen könnten. Bitten Sie Ihre Familienmitglieder, in dieser Angelegenheit mit Ihnen zu rechnen.

Natürliche Heilmittel gegen Übelkeit

Wie zahlreiche klinischeTest, die Wurzel von Ingwer lindert sehr effektiv Übelkeit. Sie können mehrmals täglich mit gemahlenem Ingwer einnehmen oder Tee mit Wurzelscheiben trinken. Hilfe und Tees, die die Verdauung fördern, helfen ebenfalls. Zum Beispiel, eine Abkochung von Minze, Kamille, etc. Es wird auch empfohlen, Vitamin B zu nehmen₆ - Er "schaltet" das Übelkeitsgefühl im Gehirn aus. Eine ausgezeichnete Option ist auch verschiedene homöopathische Mittel, aber sie sollten von Ihrem Arzt abgeholt und verschrieben werden.

Was hilft bei Übelkeit, außer für die oben genannten Mittel?

Um vor den Erscheinungen der Toxikose geschützt zu sein,es ist nicht notwendig, nur etwas "richtiges" zu verwenden. Es gibt immer noch Dinge zu vermeiden. Zum Beispiel, erwarten Sie keine Bonbons, sogar Pfefferminzbonbons, besonders wenn Sie sie auf nüchternen Magen verwenden. Das Gefühl der Verringerung der Übelkeit wird, aber sehr kurz sein, weil die intensive Sekretion von Magensaft beginnt, und die Verstümmelung wird noch mehr beginnen. Es ist auch unmöglich, auf nüchternen Magen irgendwelche Vitamine zu nehmen.

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