Was für ein Wunder, diese süße Wassermelone! Energiewert und Nutzen

Eine wundervolle Frucht einer krautigen Pflanze, köstlichDie saftige Beere der Kürbisfamilie ist eine Wassermelone. Sein Energiewert beträgt weniger als 40 kcal pro 100 g süßes duftendes Fruchtfleisch. Trotz der Fülle an leicht assimilierbaren Kohlenhydraten ist diese Melonenpflanze 85-90% Wasser. Es kann nicht nur von Menschen gegeben werden, die streng ihrer Figur folgen, sondern auch von denjenigen, deren Arbeit mit einer sitzenden Lebensweise verbunden ist. Weniger Kalorien als in Wassermelone, können Sie finden, außer in einer Zitrone.

Wenn die Zitrusfrucht 20 kcal pro 100 g Zellstoff enthält, dann hat die Wassermelone nur 24-38 Kalorien pro 100 g überraschend schmackhaftem, saftigem Inhalt.

Unter einer dunkelgrünen monophonen oder gestreiften Schale

Wassermelone enthält neben Wasser Vitamine C,PP und Gruppe B, Folsäure, Carotinoide, Salze von Kalium, Magnesium, Eisen, Mangan und sogar Nickel. Die Früchte der Wassermelone sind reich an Ballaststoffen und Kohlenhydraten. Durch Lycopin errötet die Fruchtpulpe unter dem Namen Wassermelone, deren Energiewert es ermöglicht, Tage und für kurzfristige Diäten zu entladen. Antioxidantien und Aminosäuren der Wassermelone wirken wohltuend auf die Zellen, schützen sie vor Schäden, neutralisieren freie Radikale und helfen bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen. Arginin im Fötus stimuliert einen erhöhten Blutfluss und hilft, die Ansammlung von Fettreserven zu reduzieren.

Für Menschen mit viel Gewicht empfehlen ÄrzteVerwenden Sie eine Wassermelone, Kaloriengehalt und Eigenschaften, die helfen, Blutdruck, Lymphdrainage-Effekt zu normalisieren, Verstopfung zu verhindern, reinigen Sie den Körper, bewältigen Dehydratation, und bei heißem Wetter Hitzschlag verhindern. Fruktose, die im Fruchtfleisch der Wassermelone enthalten ist, ermöglicht es Ihnen, auch für Diabetiker in Lebensmitteln enthalten.

Der Energiewert der Wassermelone

Russland brachte Wassermelonen aus Südafrika nur in16. Jahrhundert, aber bis zum 19. Jahrhundert konnten wenige diese teure Beere genießen. Heutzutage ist die Versorgung mit Wassermelonen auf dem Markt groß, aber es ist wichtig, eine Beere zu kaufen, in der es keinen hohen Nitratgehalt gibt. Saft und Fruchtfleisch von Wassermelonen, deren Kaloriengehalt ist ein Kilogramm ist 250-300 kcal, wird oft als eine leistungsfähige Galle und Diuretikum verwendet. "Watermelon Hungern" heißt eine Drei-Vier-Tage-Diät, wenn Sie nur Borodino Brot und Wassermelone essen können.

Intensives Urinieren während dieser Zeit ermöglichtspülen Sie die Harnwege und Nieren, reinigen Sie sie von kleinen Sandkörnern und kleinen Steinen. Wassermelone, deren Energiewert niedrig ist, hilft bei Gicht, Arteriosklerose, Arthritis, Leber- und Magen-Darm-Erkrankungen, Herzkrankheiten und Bluthochdruck, Nasenbluten, Anämie und Fettleibigkeit.

In der Kosmetik

Ganze Tasse gewürfelte Wassermelonenwürfelkann nährt den Körper des vierten Teils des Tagesbedarfs an Vitamin A, Befeuchtung die Haut und Haars, fördert die Regeneration von Kollagen und Elastin - den Proteinfasern, die unsere Haut bilden. Vitamin C nährt und stimuliert das Wachstum von Kollagenstrukturen. Darüber hinaus Wassermelone Saft ist ein hervorragendes natürliches Stärkungsmittel für die Haut, es spendet Feuchtigkeit und nährt, verbessert Teint, erfrischende Erscheinung. Eine Maske aus Wassermelonensaft ist leicht herzustellen, indem mehrere Lagen Gaze (4-5) genommen werden. Als nächstes müssen Sie es im Wassermelonensaft befeuchten und für 15-20 Minuten auf die Oberfläche der Haut auftragen. Am Ende des Verfahrens spülen Sie Gesicht, Hals und Dekolleté ab, werden mit einem Handtuch nass und tragen eine Feuchtigkeitscreme auf.

Wassermelone: ​​Kalorien, nützliche Eigenschaften, Schaden

Die Vorteile von Wassermelonen sind bekannt. Auch für Sportler vor einem intensiven Training empfehlen Ernährungswissenschaftler, auf ihrer Basis ein Glas Wassermelonensaft oder einen Smoothie-Cocktail zu trinken.

Dies hilft Muskelschmerzen deutlich zu reduzierenden Tag nach dem Unterricht und normalisieren die Herzfrequenz. Aminosäuren - Arginin und Citrullin - tragen zu einer besseren Zirkulation des Blutflusses bei, was einen solch bemerkenswerten Effekt bewirkt. Die Anwesenheit von Magnesium und Eisen ist eine gute Vorbeugung gegen Anämie. Wenn geschwollene Wassermelone hilft überschüssige Flüssigkeit und Giftstoffe loszuwerden. Arbuzoterapiya in solchen Fällen hilft, Gewicht für zwei Wochen zu reduzieren, das Körpergewicht auf zwei Kilogramm pro Tag zu reduzieren. Aber dieser Kurs kann nur unter der strengen Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden! Gefährlich ist auch Wassermelone für Menschen, deren Steine ​​in ihren inneren Organen groß sind, die an Flüssigkeitsretention, schweren Herz-Kreislauf-Beschwerden, gestörter Ausscheidung im Urin, Diabetes und Fettleibigkeit leiden.

Abschließend

Wassermelone, deren Energiewertmittelt 25 kcal pro 100 g ist, kann in den inneren Organen ein Allheilmittel von Übergewicht und kleinere Steine ​​sein. Aber es kann auch zu Problemen führen, wenn keine ärztliche Untersuchung, um zu versuchen, die Krankheit auf ihrem eigenen zu heilen.

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