Appetitanregende Tomaten: der Nutzen und der Schaden des "goldenen Apfels"

Es ist schwierig, sich unseren Tisch ohne Tomaten vorzustellen. Es gibt viele Sorten von Tomaten, deren Früchte unterschiedlichen Geschmack, Form und Größe haben. Der größte Teil des Saftes enthält rote Tomaten, Rosa zieht köstliches zartes Fleisch an, und gelbe Tomaten sind sehr süß, und sie lieben Kinder sehr.

Tomaten werden gesalzen, mariniert und Saucen daraus gemacht. Sie sind seit langem eine beliebte Zutat in Sommersalaten. Was reizt uns diese saftigen, leckeren Tomaten?

Nutzen und Schaden von Tomaten werden von Ärzten undErnährungswissenschaftler, aber dieses Gemüse hört nicht auf, Forscher bis jetzt zu überraschen. So wurde kürzlich eine Substanz entdeckt, die das Gen, das für das Hungergefühl verantwortlich ist, beruhigen kann. Nur eine Tomate beim Abendessen gegessen kann das Sättigungsgefühl für 3-4 Stunden verlängern.

Kinder und Tomaten

Nutzen und Schaden von Tomaten für einen wachsenden Organismus hängen von der Qualität abFrüchte, sowie das Alter und die individuellen Eigenschaften des Kindes. Bis zu einem Jahr werden Kinder nicht mit Tomaten gefüttert, da das enthaltene Lycopinpigment Allergien auslösen kann. Saft, in der Abteilung für Babynahrung verkauft, kann gegeben werden. Es enthält keine Fremdstoffe und ist für Kleinkinder unschädlich.

Wie für stillende Mütter,Tomaten können und sollten benötigt werden, wenn eine Frau keine Allergien hat. Tomaten liefern der Milch wertvolle Substanzen und normalisieren die Laktation. Trotz einer soliden Liste von Vitaminen, die in den Früchten enthalten sind, ist es erforderlich, eine Mäßigung zu beobachten. Die tägliche Norm für die Mutter ist 2-3 kleine Tomaten oder ein Glas Tomatensaft. Natürlich sollte eingelegtes Gemüse ausgeschlossen werden.

Nach einem Jahr können Babys eine Tomate ohne Haut bekommen, nach dem dritten Lebensjahr können Kinder das ganze Gemüse erhalten.

In Tomaten enthält so viele nahrhafteSubstanzen und Vitamine, die für die normale Entwicklung notwendig sind, was sie zu einem der begehrtesten Produkte des Kindertisches macht. Aber hier müssen wir berücksichtigen, dass die Früchte Nitrate akkumulieren können, so dass Hausgemüse den Treibhaus importierten Tomaten viel vorzuziehen ist.

Der Nutzen und Schaden von Tomaten für die Gesundheit von Männern

Ein Mann gilt traditionell als Familienoberhaupt,der Verdiener und der Verteidiger. Es ist der Anteil der starken Hälfte der Menschheit, dass eine große Anzahl von Herzinfarkten und Schlaganfällen, verursacht durch konstante Belastungen und schwere Lasten, auftreten. Um gesund zu bleiben, brauchen sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung.

In Tomaten gibt es fast keine Ballaststoffe, aber sie sind reichEisen, Zitrone, Ascorbinsäure und Äpfelsäure. Sie enthalten viele Vitamine: Carotin, C, B1, B2. Menschen, die regelmäßig Tomaten essen, haben nur halb so häufig einen Herzinfarkt.

Wissenschaftlich bestätigt die Vorteile von Tomaten bei der Bekämpfungonkologische Erkrankungen. Das stärkste Antioxidans Lycopin, dessen nützliche Eigenschaften oft die Wirkung von Vitamin E übertreffen, entfernt atherosklerotische Plaques aus den Gefäßen und ist wirksam bei der Vorbeugung von Prostatakrebs. Es hemmt das Wachstum von Krebszellen und verdaut besser nicht aus frischen, sondern aus verarbeiteten Früchten (Säfte, Saucen, Nudeln).

Wenn eine Person Nierensteine ​​oder Gallensteine ​​hatBlister, Tomaten sollten nicht verzehrt werden. In großen Mengen gegessen, können sie auch das Aussehen dieser Steine ​​verursachen. Die Verbrauchsrate sollte 20 Stück pro Woche nicht überschreiten.

Weiblicher Blick auf Tomaten

Nutzen und Schaden von saftigem Gemüse für eine lange Zeit zu Frauen bekannt. Die Kombination von Vitaminen und Mineralstoffen in diesem Gemüse ist so gut, wenn der Fötus wurde speziell entwickelt, Jugend und Schönheit zu erhalten.

Als ein kalorienarmes Produkt wird Tomate oft in der diätetischen Ernährung verwendet. Seine Verwendung hilft, den Stoffwechsel zu regulieren, entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, entfernt Schwellungen.

Serotonin und Tyramin verbessern die Stimmung,beruhigen das Nervensystem und entlasten Stress. Lycopin, in großen Mengen in leuchtend roten Früchten enthalten, kämpft perfekt mit freien Radikalen und verlangsamt den Alterungsprozess.

Frauen im Erwachsenenalter, Ärzte empfehlen, Tomatensaft zu trinken. Dies ist eine gute Vorbeugung von Osteoporose.