Möchten Sie den Kaloriengehalt von Hirsebrei auf Milch wissen?

Die Chinesen bemerkten als erste Hirseder menschliche Körper mit allem Notwendigen, und begann Hirse für die Herstellung von Mehl zu verwenden. Die Zeit verging und die Welt erfuhr von Hirsebrei. In Russland war es das Hauptgericht der bäuerlichen Nahrung vor 200 Jahren.

Kaloriengehalt von Hirsebrei auf Milch und Wasser

Heute ist Hirsebrei überhaupt nicht anwesendTisch, begann es weniger zu essen. Wir wissen nicht einmal, dass es Hirsebrot gibt, und es ist immer noch im Osten verbreitet. Aber wenigstens einmal in meinem Leben wollte ich keine Pasteten und Suppen mit Hirse probieren. Es wird angenommen, dass Hirse Müsli Nahrung für Kinder ist. Aber es ist sehr lecker und nahrhaft. Enthält Vitamine und Aminosäuren, die für unseren Körper notwendig sind. Hirse Hirsebrei mit Rosinen und getrockneten Aprikosen ist einfach köstlich. Kaloriengehalt von Hirsebrei auf Milch beträgt 93 kcal. Es ist kalorienarm und daher nützlich für diejenigen, die auf eine Entladediät sind. Sie können sich einmal pro Woche einen Tag auf einer Pyshenka arrangieren und innerhalb eines Monats 1 Kilogramm verlieren. Mash Hirse wird als Diät für Menschen mit Diabetes und Allergien empfohlen.

Porridge, wie eine Rispe, reinigt den Darm und entfernt ihnes ist Schlacke. Von der Schulbank ist bekannt, dass Hirse, deren Kaloriengehalt 343 kcal beträgt, reich an Tryptophan ist. Im menschlichen Körper wandelt sich diese Aminosäure nach einer Reihe von Transformationen in Melatonin um, das für das Nervensystem von Vorteil ist und den Schlaf verbessert. In 100 Gramm Hirse enthält 0,12 mg Carotin.

Rezepte zum Kochen von Getreide aus Hirse

Zubereitung von Hirsebrei auf Milch und Wasserdas Gleiche. Übrigens ist der Kaloriengehalt von Hirsebrei auf dem Wasser 90 kcal. Um Brei, Milch oder Wasser zu machen, sowie Hirse in einem Verhältnis von eins zu eins, so dass der Brei bröckelig wird. Für eine flüssigere und dickflüssigere Konsistenz müssen Sie die Menge an Flüssigkeit erhöhen, aber in jedem Fall werden Salz, Zucker, Trockenfrüchte und Butter in die Schüssel gegeben.

Wie oben erwähnt, weist der Kaloriengehalt von Hirsebrei aufMilch und Wasser sind fast gleich, also ist es nicht wichtig, wie man es kocht. Hirsebrei kocht gut. Von 1 Tasse Hirse erhalten Sie etwa 4 Portionen Porridge.

Graupen werden bewegt und gewaschen. Dann mit kochendem Wasser oder gegossenem Wasser brühen und etwa 3 Minuten kochen lassen, um die Bitterkeit loszuwerden, die sich aus der Tatsache ergibt, dass die Hirse zusammenbackt. Die notwendige Menge Milch oder Wasser wird in die Pfanne gegeben, sie wird zum Kochen gebracht, dann wird die gekochte Hirse gefüllt. Brei wird für 10 Minuten gekocht, es wird mit gewaschenen getrockneten Früchten hinzugefügt, und das Gericht wird für weitere 10 Minuten gekocht. Im vorbereiteten Brei wird Butter, Salz, Zucker hinzugefügt. Wir mischen und essen den Brei mit Vergnügen und tragen zu unserer Gesundheit bei. Sie können Hüttenkäse, Kürbis, Pflaumen oder Nüsse hinzufügen, wenn Sie Porridge kochen und köstliche neue Gerichte bekommen.

Weizenhülsen

Es gibt eine Option, Hirsebrei in Beuteln zu kaufen. Es wird gekocht, bis es für 10 Minuten bereit ist, dann müssen Sie den Beutel auf den Teller legen, um die Gläser Wasser zu machen. Öffnen Sie den Beutel, legen Sie den Brei auf einen Teller, fügen Sie Butter, Salz und Zucker nach Geschmack hinzu. Beutel reicht für 2 Portionen.

Ich habe heute viele interessante Dinge über Haferbrei gelerntMehr sollte sich nicht die Frage stellen, welchen Kaloriengehalt Hirsebrei auf Milch und Wasser hat. Ihre Figur wird nicht verderben, wenn Sie dieses Gericht verwenden, aber es wird schlanker.

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