Kann ich nachts grünen Tee trinken? Nutzen und Schaden

Tee gilt als eines der beliebtesten Getränke der Welt. Es gibt mehrere Sorten dieses Getränks. Viele Menschen bevorzugen schwarzen Tee, andere - rot und noch andere - grün. Es belebt und tönt. Gleichzeitig sind viele daran interessiert, ob es möglich ist, grünen Tee nachts zu trinken. Um diese Frage zu beantworten, sollten Sie die Vorteile und Nachteile des Getränks berücksichtigen.

Zusammensetzung

Die meisten Leute bevorzugen Tee vor dem Schlafengehen. Ist es möglich, dieses Getränk vor dem Schlafengehen zu trinken? Wenn Sie seine nützlichen Eigenschaften berücksichtigen, dann ist es notwendig, dies zu tun. Das Getränk enthält folgende Komponenten:

• Catechin (beseitigt Übergewicht);
• Wirkstoffe (Appetit unterdrücken, Stoffwechsel beschleunigen);
• Polyphenole, Carotinoide, Lutein (aufgrund dessen wirkt das Getränk als Antioxidans);

• Theanin ist eine Aminosäure, die das Niveau von Serotonin erhöht;
• Koffein (regt den Stoffwechsel an);
• Fluorid (hilft, den Zahnschmelz zu erhalten).

Vorteile

Viele Leute fragen sich, wofür grüner Tee gut ist? Kann ich dieses wunderbare Getränk für die Nacht trinken? Wegen seiner reichhaltigen Zusammensetzung ist es notwendig, den Hautzustand zu verbessern, gegen Falten und Dehnungsstreifen zu schützen. Darüber hinaus normalisiert es Cholesterin im Blut, verbessert die Verdauung. Die Vorteile von grünem Tee beinhalten eine positive Auswirkung auf die Sehkraft. Es wirkt entzündungshemmend und beugt Ödemen und Fettleibigkeit vor.

Trinken reduziert Schläfrigkeit, verbessert die Stimmung. Seine Verwendung steuert das Kreislaufsystem durch Verbesserung der Blutzirkulation. Grüner Tee stärkt die Kapillaren, stellt die Blutzufuhr zum Gehirn wieder her. Das Getränk ist nützlich für das Immunsystem, Herz und Blutgefäße. Damit verringert sich das Risiko einer lästigen und schmerzhaften Karies. Es sollte berücksichtigt werden, dass das Getränk keine Reizung verursacht, den Druck nicht erhöht. Es ist nur notwendig, es gemäß der Norm zu verwenden, und dann wird es nur profitieren. Wenn Sie die Vorteile des Getränks berücksichtigen, kann ich grünen Tee nachts trinken? Tun Sie dies nur in Maßen.

Schädlich

Ein Tag darf nicht mehr als 3 Tassen essen. Wenn Sie diese Regel nicht einhalten, können Nebenwirkungen auftreten. In grünem Tee, Alkaloiden, Theanin, Koffein, wenn übermäßig verbraucht, sind schädlich für den Körper.

Folgende Faktoren seines Einflusses auf den Organismus beziehen sich auf das Minus des Getränks:

• Aufgrund der Wechselwirkung mit Medikamenten nimmt ihre Absorption ab.
• Teanin hemmt die Aufnahme von Eisen, Kalzium, Magnesium.
• Schwangere Frauen sollten grünen Tee sanft trinken.
• Wenn Sie an Schlaflosigkeit und Angstzuständen leiden, sollten Sie den Gebrauch von Flüssigkeit einschränken.
• Übermäßige Mengen von grünem Tee schwächt das Nervensystem.

Angesichts des Schadens des Getränks können Sie nachts grün trinkenTee? Schlafen war ruhig, es ist besser, es nicht zu tun. Aber seine Nützlichkeit zeigt sich bei richtiger Vorbereitung. Wasser zum Schweißen sollte nicht kochen, es sollte auf 98 Grad erhitzt werden. Das Brauen dauert 3 Minuten, du solltest es nicht übertreiben. Es ist wünschenswert, es am Morgen und beim Mittagessen zu trinken, weil es den Körper mit Energie füllt.

Zur Nacht

Im fertigen grünen Tee gibt es wenig Koffein (8 mgpro Tasse). Diese Substanz ist notwendig, um die Aktivität zu steigern, aber Koffein, das mit Tee in den Körper gelangt, wirkt langsamer als Kaffee. Kann ich nachts grünen Tee trinken? Es kann zu schlechtem Schlaf kommen, so dass es am Abend nicht alle benutzt werden kann. Es ist ratsam, es am Morgen zu trinken, um vor einem neuen Tag aufzuheitern. Zu Mittag gibt ein solches Getränk viel Kraft, wenn sich der Körper nach einer Mahlzeit entspannt. Wenn du schneller schlafen und schlafen willst, solltest du am Nachmittag keinen Drink mehr trinken. Viele Menschen lieben es, Minze hinzu zu fügen. Obwohl dieser Tee wohlschmeckend sein wird, regt er doch den Körper an, also wirkt er eher belebend als beruhigend.

Kann ich nachts grünen Tee trinken, wenn ich warte?Urlaub? Dies erfordert viel Aufwand, so dass das Getränk in diesem Fall nützlich sein wird. Aber da Koffein drin ist, sollte man keinen Tee mit Kaffee trinken. Gebrauche das Getränk nicht in einem Aluminium- oder Eisenbehälter, weil es dadurch seinen Geschmack und sein Aroma verliert. Es ist ratsam, Porzellantassen oder -kessel zu verwenden. Außerdem schmeckt Tee, der in einer hellen und gemusterten Tasse gebraut wird, manchmal geschmackvoller

Es ist besser, keinen Zucker hinzuzufügen, weilEr verlor die Eigenschaften von Tee. Es ist viel nützlicher, es durch Honig zu ersetzen. Sie können dieses Getränk nur in extremen Fällen trinken, wenn Sie einen Rausch der Lebendigkeit benötigen. Wenn Sie eine gute Nachtruhe haben wollen, dann ist es besser aufzugeben. Zu jeder anderen Tageszeit ist es nicht kontraindiziert, aber im Gegenteil, es ist sehr nützlich. Einen schönen Tee!