Wie man in 30 Tagen schöner wird. Wie man schöner wird als jeder andere im Klassenzimmer

Sie wollen unwiderstehlich auf dem erwarteten durch seinMonat eines Meilenstein-Ereignisses? Die Frage, wie man in 30 Tagen schöner wird, begeistert Frauen jeden Alters. Um Ihr Aussehen während dieser Zeit zu verbessern, können Sie nur ein paar einfache Regeln beachten, und Sie werden wieder gesund und daher wunderschön aussehen.

Haare, Haut und Nägel

Täglich eine halbe Stunde vor der ersten Mahlzeitman sollte einen Esslöffel Leinsamen essen. Sie müssen gründlich mit einem Glas warmen Wasser gekaut werden. Dieses Werkzeug wird Ihre Haut mehr frisch und gleichmäßig machen, und auch den Körper von angesammelten Schadstoffen reinigen. Außerdem wird das Körpergewicht ein wenig abnehmen, Haare und Nägel werden viel stärker. Aber wenn Steine ​​in Ihrem Körper sind, können Sie auf keinen Fall Leinsamen akzeptieren.

Täglich pro Stunde vor dem Schlafen sollte auf das Gesicht aufgetragen werdeneine Mischung aus Vitamin E und Glycerin. Bereiten Sie es vor, ist einfach genug, nehmen Sie zehn Kapseln des Vitamins, durchbohren Sie sie mit einer Nadel, drücken Sie die Butter in eine Flasche, und mischen Sie es dann mit dreißig Milliliter Glycerin. Diese Komponenten sind ziemlich erschwinglich, sie können leicht in einer Apotheke zu einem niedrigen Preis erworben werden.

Vor dem Auftragen dieses Produkts auf die HautGesicht, es ist notwendig, es zu reinigen, und dann mit einer weichen Bürste eine leichte Massage vor der Rötung der Haut machen, da nur in diesem Zustand die Zellen die vorteilhaften Substanzen am besten absorbieren. Während Glyzerin absorbiert wird, bleibt die Haut ein wenig klebrig. Um die unangenehmen Empfindungen zu mildern, kann man sie mit einem erfrischenden Tonic bestreuen.

Diese Massage ist sehr effektiv von den "Krähenfüßen". Der Teint wird gleichmäßiger und Falten werden geglättet. Danach wirst du verstehen, dass du in 30 Tagen schön werden kannst.

Ein sehr nützliches Produkt ist die Rüben. Es wird auch helfen, das Problem zu lösen, wie man in 30 Tagen schöner wird. Es genügt, dieses Gemüse zu kochen und mindestens einmal am Tag in einem Salat zu essen. Beet ist ein wunderbarer Blutreiniger. Außerdem werden die inneren Organe viel besser funktionieren.

Für die Schönheit der Nägel und Haare müssen Sie mindestens fünfzig Gramm Nüsse pro Tag essen. In zwei Wochen werden Sie deutliche Verbesserungen bemerken.

Maske für Haare

Um eine Wundermesse vorzubereiten, brauchst duSenfpulver mit Pflanzenöl gemischt (vorzugsweise aus Weizenkeimen oder Kletten) an die Konsistenz von Sahne. Wenden Sie die Mischung auf das nasse Haar und halten eine Stunde über und dann mit Wasser abgewaschen. Diese Maske sollte einmal alle drei Tage aufgetragen werden. Nach einem Monat der regelmäßigen Anwendung wird Ihr Haar luxuriös werden.

Bereiten Sie spezielles Wasser vor. Fügen Sie dazu fünf Tropfen Mentholöl in einem Liter Flüssigkeit hinzu. Nach jedem Waschen sollten Sie Ihre Haare mit diesem Wasser abspülen. Dies gibt der Kopfhaut Frische, lindert Kopfschmerzen und Schuppen und beseitigt das vermehrte fettige Haar. So wird es in 30 Tagen schöner.

Haut der Beine

Um stolz ihren Barfuß zu demonstrierenFüße, du musst deine Socken für den Schlaf bekommen. Das Material muss unbedingt natürlich sein - Wolle oder Baumwolle, alles hängt von der Jahreszeit ab. Nach einer Dusche vor dem Zubettgehen müssen Sie Ihre Füße mit Butter schmieren und ein paar Tropfen Minzöl hinzufügen. Wenn Sie dies einen Monat vor der Strandsaison machen, wird dieses Verfahren Ihre Füße in ein Objekt der Bewunderung und des Neides verwandeln, und Sie werden verstehen, dass Sie schön sind. Für 30 Tage, um das gewünschte zu erreichen, ist ziemlich realistisch.

Wimpern

Um die Frage zu beantworten, wie man einschöner in 30 Tagen, ist es wichtig, Wimpern nicht zu vergessen. Um dies zu tun, müssen Sie das gebrauchte Rohr gründlich mit Seife und Wasser waschen. Dann trocknen Sie es gründlich und tropfen Sie es in das Öl der Weizenkeime. Dieses Produkt ist ideal für müde Wimpern. Es wird zu ihrer Stärkung und ihrem Wachstum beitragen. Es ist notwendig, einen Pinsel für die gesamte Länge der Wimpern mit einem Pinsel aufzutragen, und in einem Monat werden sie merklich dicker und länger.

Der Körper

Wie wird man für einen Monat schöner als alle anderen in der Klasse? Es ist notwendig, auf die Haut des Körpers zu achten. Um ein wirksames Heilmittel herzustellen, genügt es, ein Glas Meersalz (obwohl die mit Jod angereicherte Kochkunst auch geeignet ist) mit einem Glas fettiger Sauerrahm zu mischen. Der resultierende Brei massiert den Körper nach dem Baden, legt den Handschuh-Waschlappen an und spült ihn anschließend mit Wasser. Bei täglicher Anwendung eines solchen Produkts tritt eine Abblätterung der verhornten Hautpartikel auf und kleine Pickel verschwinden allmählich. Sauerrahm füttert die Zellen und erweicht die Wirkung von Salz, so dass es die Haut nicht zerkratzen kann. Die restliche Mischung nach dem Eingriff kann im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Ein weiteres wunderbares Mittel für die Haut des Körperswird Amaranth Öl werden. Es ist ideal für die Bekämpfung von Abschürfungen, Verbrennungen und Falten, Dehnungsstreifen und Narben. Schmieren Sie den Körper und das Gesicht jeden Tag mit diesem Öl, da sein Bestandteil Squalen ist, der Hauptbestandteil der Haut. Der einzige Nachteil dieses Tools ist der Preis, aber das Amaranth-Öl ist es wert.

Stromversorgung

Setzen Sie sich nicht auf eine strenge Diät, dieEs nimmt Kraft und mindert die Stimmung. Es genügt, Soda, Süßigkeiten, Chips und Kuchen zu vermeiden. Zwischen den Mahlzeiten müssen Sie etwas Nützliches wie Nüsse oder fettarmen Joghurt essen.

Bevor Sie essen, müssen Sie ein Glas Wasser trinken, undetwas später - noch eins. Ohne Flüssigkeit wird die Haut schlaff und faltig. Zweimal pro Woche solltest du fetten Fisch, Samen, Nüsse, Eier essen. Reich an Eiweiß und Vitamin C, Nahrung trägt zur Entwicklung von Substanzen im Körper bei, die die Haut glatt und geschmeidig machen. Nicht weniger gut bringt Karotten und Aprikosen, Tomaten, Spinat, schwarze Johannisbeeren.

Schöne Hände

Wie man noch schöner wird, wenn man das nimmtNur einen Monat? Sexy schauen Sie geben trainiert und schöne Bizeps, Schultern und Trizeps. Statt Hanteln können Sie eine Flasche mit Wasser gefüllt verwenden. Füllen des Tanks, denken Sie daran, dass jede Übung sollte mindestens fünfzehn Mal wiederholt werden, so sollten Sie vorsichtig das Gewicht wählen.

Wenn Übergewicht vermieden werden sollT-Shirts und Tops. Es empfiehlt sich, Kleidung mit einer Ärmellänge von drei Vierteln vorzuziehen. Tragen Sie keine massiven Armbänder, die Ihre Handgelenke verstecken.

Flacher Bauch

Willst du einen flachen schönen Bauch haben? Machen Sie Übungen für den unteren Teil, obere und auch für schräge Muskeln. Aber wenn Sie Falten mit Hilfe von Übungen immer noch nicht loswerden konnten, dann können Sie einen kleinen Trick machen. Es genügt, nur den Bauch zu involvieren und nicht zu lauern. Sie werden also viel schlanker aussehen.

Schlanke und schöne Beine

Als Training können Sie wählen, mit Angriffen zu gehen. Und die Muskeln der Außenseite der Oberschenkel können durch regelmäßige Semi-Kniebeugen verstärkt werden. Gesäß wird Kniebeugen hochziehen.

Sehr attraktiv, Ihre Füße werden es tungoldene Bräune (nicht so wichtig, künstlich oder natürlich). Um das Ziel zu erreichen, können Sie auch eine Stiftung verwenden. Sie müssen das Schienbein in der mittleren Linie von vorne betonen. Dies wird die Beine optisch verlängern. Und selbst ein solches Werkzeug kann die Fossa an den Beinen bedecken und die Cellulite verstecken. Aber hier ist es wichtig, daran zu denken, dass die Creme auf einem Schatten heller als seine Haut ausgewählt werden sollte. Die Hauptsache in diesem Geschäft ist ein Gefühl der Proportion. Cracked und rau von tragen Schiefer und Flip-Flops, muss die Fußhaut mit Bimsstein und dann mit einer Feuchtigkeitscreme eingerieben werden.

So wird man schöne Freundin!