Die Angst vor einer Person oder uns allen ist manchmal gruselig

Hast du jemals etwas in der Früh zu fürchten gehabt?Kindheit, sagen wir, Dunkelheit, Baba Yaga, Aliens oder ein Polizist? War es der Fall? Und jetzt? Kannst du wenigstens ein paar Dinge nennen, die dich so sehr erschrecken, dass die aufkommende Angst dich daran hindert, das Leben ruhig zu genießen?

Zum Beispiel kann ich über mich mit vollem sagenVertrauen: Ich fühle mich sehr unwohl, wenn plötzlich ein Hund in einiger Entfernung von mir auftaucht. Und es ist übrigens egal, ob groß oder klein, gemütlich oder streunend. Beim Anblick der Spinne läuft ein Schauer durch den Körper. Aber ich habe immer noch gelernt, meine Emotionen zu kontrollieren.

Aber es gibt Menschen, die einfach nicht wissen, wie sie eine Phobie loswerden und damit leben müssen. Wie sieht ein solches Leben aus? Erinnert sie sich an eine Episode aus einem Horrorfilm oder einen langwierigen Albtraum?

1. Menschliche Phobie: Was ist das?

In der Psychiatrie ist nämlich diese Wissenschaft beschäftigtEnglisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...0/index.html Bei der Untersuchung verschiedener Arten von Phobien wird dieser Zustand üblicherweise als unkontrollierte Angst und übermäßig erhöhte Reaktion auf einen bestimmten Reiz klassifiziert. Diese Art von Angst eignet sich nicht für irgendeine logische Erklärung und wird in bestimmten Situationen, die eine Person unbewusst oder ganz bewusst zu vermeiden versucht, noch verschlimmert. Zum Beispiel bevorzugen diejenigen, die an Herpetophobie leiden oder einfach nur Menschen, die Angst vor Schlangen haben, den Wald so selten wie möglich zu besuchen. Und Patienten mit Klaustrophobie benutzen fast nie den Aufzug, weil sie sich in einem geschlossenen Raum sehr unwohl fühlen.

Experten empfehlen jedoch keine starke Angst vor einer Phobie. Um diese Art von Störung zu erkennen, muss sich eine Person einem speziellen Test auf Angst in einer speziellen Einrichtung unterziehen.

2. Arten von Phobien

Vielleicht können alle Phobien einer Person bedingt in zwei Haupttypen unterteilt werden: gemeinsam und sehr ungewöhnlich.

Zu den häufigsten gehören:

• soziale Phobie, was bedeutetAngst vor irgendwelchen öffentlichen Aktionen. Die häufigsten Arten sind Anthropophobie (Angst vor Fremden) und Peyraphobia (Angst vor Prüfung oder Sprechen);
• Höhenangst (Höhenangst);
• Ungeziefer (Panikschrecken vor der Möglichkeit, an einer gefährlichen Krankheit zu erkranken);
• Zoophobie (Angst, erlebt beim Anblick eines Menschen, einer bestimmten Art von Tier);
• Klaustrophobie (unangenehme Empfindungen durch geschlossene Räume oder Räume);
• keine Phobie - Angst, zu welchermeist Kinder, Angst vor der Dunkelheit. Obwohl einige der Erwachsenen, einschließlich der bekannten, darunter leiden. Zum Beispiel, Jennifer Lopez, Keanu Reeves, Anna Semenovich;
• Flugangst oder Pteromerechanophobie.

Manchmal muss ich Artikel treffen unter„Die lächerlichste Phobie.“ Ehrlich gesagt, ich wusste nicht, diese in den psychologischen Leiden eines anderen Menschen Spaß machen könnten. Etwas zu lachen hier? Ungewöhnliche Phobien Person, sagen wir, die Angst vor scharfen Gegenständen (aichmophobia) gravidofobiya (Angst vor dem Treffen mit schwangeren) koulofobiya (Entsetzen beim Anblick von Clowns) und andere sind sehr selten, aber dennoch gibt es sie.

3. Die Phobie einer Person - ist es möglich, sie loszuwerden

Psychiater behaupten dies einstimmig in einem frühen AlterEs ist möglich, dieses Problem unabhängig loszuwerden. In diesem Fall braucht der Spezialist nicht einmal Hilfe. Und nur mit der Zeit, wenn die Angst vor etwas in der Psyche fixiert ist und deutlich ansteigt, kann bei einer Person eine "Panikstörung" diagnostiziert werden.

Phobie kann sicher der Kategorie der erworbenen zugeordnet werdenoder sogenannte "erlernte" Ängste. Warum? Stellen Sie sich ein sehr kleines Kind vor. Er wurde absolut furchtlos geboren, es ist ihm egal, sagen wir, Feuer oder Tiefe, er hat keine Angst zu stolpern, zu fallen oder sich selbst zu verletzen. All dies geschieht später, und mit wirklich nützlichen Ängsten, die helfen werden, Probleme in der Zukunft zu verhindern, werden auch die nutzlosen Ängste erworben, die sich später intensivieren und zu einer echten Phobie werden können.

Hier ist eine ziemlich logische Frage: "Wenn du lernen kannst, Angst zu haben, dann kannst du nur lernen und keine Angst haben?" Die Antwort klingt sehr optimistisch: "Nun, natürlich kannst du das!" Richtig, um dies zu erreichen, wird es einige Anstrengungen erfordern und einen gewissen Betrag ausgeben Zeit.

Laut Experten sind auf der Erde Phobien insgesamt etwa 10 Millionen Menschen ausgesetzt. Um Angst loszuwerden, musst du dich an folgende Regeln halten:

• stelle die genaue Ursache deiner Angst fest;
• Konzentriere dich niemals auf die erlebten Gefühle;
• versuche deine Angst mit positiven Assoziationen zu überdecken. Zum Beispiel, wenn Sie Angst vor Hunden haben, streicheln Sie den Welpen des Nachbarn, füttern Sie ihn mit seinen Händen, bringen Sie ihn für einen Spaziergang heraus;
• sich erlauben, Angst zu haben. Vielleicht ist das der wichtigste Punkt. Erkenne, dass du manchmal Angst hast, weil Angst eine vollkommen normale Reaktion eines Lebewesens als Reaktion auf eine Gefahr ist.

Wenn Sie die obigen Regeln sorgfältig befolgen, werden Sie nach einiger Zeit feststellen, dass die Intensität der Angst deutlich abgenommen hat.

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