Wie man aufhört, den Tod zu fürchten: Empfehlungen. Wie man die Angst vor dem Tod loswird: Rat eines Psychologen

Laut der weltweiten Forschung, die Angst vor dem Todist der größte in 90% des Planeten. Es ist nicht überraschend - der Tod ist für die meisten von uns mit dem unvermeidlichen Ende verbunden, mit dem Ende des Lebens und dem Übergang zu einem neuen unverständlichen und beängstigenden Zustand. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, ob es möglich ist, solche Angst im Prinzip loszuwerden und wie man aufhört, Angst vor dem Tod zu haben.

Wir singen die Ode des Lebens

Stell dir den Frühling vor. Blühende Bäume, frische Grüns, Vögel, die aus dem Süden zurückkehren. Dies ist die Zeit, wenn selbst die düsen Pessimisten für Handlungen bereit fühlen und die allgemeine gute Laune gehorchen. Stellen Sie sich jetzt das Ende November vor. Wenn Sie nicht in einem wärmeren Klima leben, wird das Bild nicht sehr ermutigend gezogen. Bloße Bäume, Pfützen und Schlamm, Matsch, regen und Wind. Die Sonne geht früh unter und nachts unangenehm und ungemütlich. Es ist klar, dass in einem solchen Wetter, die Stimmung genannt wird, preparshivoe - aber auf jeden Fall wissen wir, dass es den Fall nehmen, und dann mit einem Bündel von schneebedeckten Winterferien kommen, und dann wird die Natur wieder lebendig werden, und wir sind wirklich glücklich und aufgeregt Leben.

Wenn die Sache so einfach und verständlich war mitVerständnis von Leben und Tod! Aber nicht hier war es. Wir wissen nicht, was nach dem Tod passiert, und das Unbekannte gibt uns Angst. Wie kann man aufhören, Angst vor dem Tod zu haben? Lesen Sie diesen Artikel. Sie erhalten leicht verständliche Empfehlungen, die Sie vor weit hergeholten Ängsten bewahren.

Was ist die Ursache der Angst?

Bevor wir die Frage beantworten, wie wir die Angst vor dem Tod loswerden können, werden wir analysieren, was passiert.

1. Es ist eigenartig für eine Person, das Schlimmste anzunehmen. Stellen Sie sich vor, dass ein Geliebter nicht kommtZuhause zur verabredeten Zeit, und das Telefon nimmt nicht auf und antwortet nicht auf Nachrichten. Neun von zehn Personen werden das Schlimmste annehmen - etwas Schlimmes ist passiert, da er den Anruf nicht einmal beantworten kann.

Und wenn endlich eine nahe Person erscheint underklärt, dass er beschäftigt war, und das Telefon "setzte sich", wir strömen eine Reihe von Emotionen auf ihn aus. Wie konnte er uns so besorgt und nervös machen? Eine vertraute Situation? Tatsache ist, dass die Menschen oft das Schlimmste annehmen, dann mit Erleichterung ausatmen oder das Unvermeidliche bereits zum Scheitern verurteilt und vorbereitet sind. Der Tod ist keine Ausnahme. Wir wissen nicht, was sie trägt, sind aber bereits auf das schlechteste Ergebnis vorbereitet.

2. Angst vor der Spannung. Wir haben Angst vor dem, was wir nicht wissen. Das ist unsere Schuld, oder vielmehr, wie es funktioniert. Wenn wir Tag für Tag die gleiche Aktion wiederholen, wird eine stabile Kette neuraler Verbindungen im Gehirn aufgebaut. Zum Beispiel gehen Sie jeden Tag auf die gleiche Weise zur Arbeit. Sobald Sie aus irgendeinem Grund einen anderen Weg gehen müssen - und Sie werden Unbehagen erleben, auch wenn die neue Straße kürzer und bequemer ist. Es ist keine Vorliebe, es ist nur das Gerät unseres Gehirns. Der Tod macht uns auch deswegen Angst - wir haben es nicht erlebt, wir wissen nicht, was als nächstes passieren wird, und dieses Wort ist dem Gehirn fremd, es provoziert Ablehnung. Selbst Menschen, die nicht an die Hölle glauben, fühlen sich unwohl, wenn sie vom Tod hören.

3. Darstellungen von Hölle und Paradies. Wenn du in einer religiösen Familie aufgewachsen bist, dann sicherhabe deine Meinung über die Struktur des Lebens nach dem Tod. Die am weitesten verbreiteten Religionen versprechen heute den Gerechten das Paradies und den Menschen, die ein Gott missliebiges Leben führen, eine höllische Qual. Angesichts der modernen Realitäten des Lebens ist es sehr schwierig, rechtschaffen zu sein, besonders wenn strenge religiöse Vorschriften vorschreiben. Infolgedessen versteht jeder Gläubige, dass er vielleicht nach dem Tod die Tore des Paradieses nicht sehen wird. Und kochende Kessel lassen kaum Begeisterung aufkommen, um schnell herauszufinden, was sich hinter der Schwelle des Todes verbirgt.

Denk nicht an den weißen Affen

Als nächstes werden wir über mehrere bewährte sprechenWege, wie man aufhört, Angst vor dem Tod zu haben und zu leben beginnt. Der erste Schritt ist, die Tatsache zu akzeptieren, dass du sterblich bist. Das ist unvermeidlich, und wie sie sagen, ist niemand hier lebend geblieben. Glücklicherweise wissen wir jedoch nicht, wann unsere Abreise stattfinden wird.

Es kann morgen, in einem Monat oder viel passierenDutzende von Jahren. Lohnt es sich, sich darum zu kümmern, was wann passiert? Habe keine Angst vor dem Tod, akzeptiere einfach die Tatsache seiner Unausweichlichkeit ist die erste Antwort auf die Frage, wie man aufhört, Angst vor dem Tod zu haben.

Religion ist nicht die Antwort

Ein häufiges Missverständnis ist die Idee vondass die Religion gibt Komfort Leben und beseitigt die Angst vor dem Tod. Natürlich, es spart, aber völlig irrationale Art und Weise. Da niemand in der Welt weiß, was nach dem Ende des Lebens geschehen wird, sind die Tatsache, dass es viele Versionen. Religiöse Vorstellungen von Himmel und Hölle sind auch eine Version mit der beliebten, aber zuverlässig richtig? Wenn Sie ein Kind ehren, ihren Gott sind (es ist egal, welche Religion Sie bekennen), dann finden Sie es schwierig, die Idee zu akzeptieren, dass kein Priester nicht weiß, was man nach dem Tod passieren wird. Warum? Weil niemand jemals lebend verlassen hat und sonst niemand hat es nicht zurück.

Die Hölle in unserer Vorstellung ist überhaupt gezeichnetEs ist ein unwirtlicher Ort, und deshalb kann der Tod Angst machen und aus diesem Grund. Wir ermutigen dich nicht, deinen Glauben aufzugeben, aber kein Glaube sollte Angst auslösen. Daher gibt es eine andere Antwort auf die Frage, wie man aufhört, über den Tod nachzudenken. Lehne den Glauben ab, dass du nach dem Tod mit der unvermeidlichen Wahl zwischen Hölle und Paradies konfrontiert wirst!

Wie man aufhört, Angst vor Krankheit und Tod zu haben

Oft haben die Menschen nicht so viel Angst vor dem Toddas kann dazu führen - zum Beispiel Krankheiten. Das ist die gleiche sinnlose Angst, genauso wie das Entsetzen des Todes, aber es kann effektiv bekämpft werden. Wie du weißt, wohnt ein gesunder Geist in einem gesunden Körper, was bedeutet, dass wenn du dich gesund fühlst, irrationale Ängste dich verlassen werden. Sport treiben, aber nicht durch "Ich will nicht", aber gerne. Das ist vielleicht kein langweiliges Warten, sondern eine Lieblingsbeschäftigung - Tanzen, Schwimmen, Radfahren. Beginnen Sie zu überwachen, was Sie essen, geben Sie Alkohol oder rauchen Sie auf. Sobald Sie sich selbstbewusst bei guter Gesundheit auf den Beinen stehen, hören Sie auf, über Krankheiten nachzudenken und folglich über den Tod.

Lebe bei Tag

Es gibt ein Sprichwort: „Morgen kommt nie für den Abend wartet, kommt er, kommt aber jetzt zu Bett ging, wachte auf - jetzt ist ein neuer Tag - und heute wieder ....“

Wie auch immer, Sie fürchten die Zukunft im AllgemeinenWörter, die es nie kommen wird - Sie werden immer im Augenblick "jetzt" sein. Ist es also wert, dich von deinen Gedanken wegnehmen zu lassen, während du die ganze Zeit hier und jetzt bist?

Warum nicht?

Jetzt ist es in Mode, Tattoos in Form vonlebensbejahende Inschriften, und junge Leute wählen oft den lateinischen Ausdruck "carpe diem". Buchstäblich wird es von "Live by day" oder "Live moment" entschlüsselt. Lass dich von negativen Gedanken nicht aus dem Leben nehmen - das ist die Antwort auf die Frage, wie man aufhört, Angst vor dem Tod zu haben.

Und erinnere dich gleichzeitig an den Tod

Das Leben von authentischen Indianerstämmen erforschen,Die in Lateinamerika lebenden Historiker waren überrascht zu sehen, dass die Indianer den Tod ehren und sich jeden Tag erinnern, fast jede Minute. Dies liegt jedoch nicht an der Angst davor, sondern an dem Wunsch, voll und bewusst zu leben. Was bedeutet das?

Wie wir oben sagten, nehmen uns Gedanken oft wegvon nun an in die Vergangenheit oder in die Zukunft. Wir kennen den Tod, wir haben oft Angst davor, aber auf einer unbewussten Ebene glauben wir nicht an seine Realität für uns. Das ist etwas, das irgendwann passieren wird. Im Gegensatz dazu verstehen die Inder für sich, dass der Tod jederzeit kommen kann und daher mit maximaler Wirkung leben kann.

Wie kann man die Angst vor dem Tod loswerden? Erinnere dich einfach daran. Erwarte nicht mit Angst, sondern halte einfach irgendwo im Unterbewusstsein, dass es jederzeit kommen kann, was bedeutet, dass du wichtige Dinge nicht für später verschieben musst. Wie kann man den Tod nicht fürchten? Achten Sie auf Familie und Freunde, Ihr Hobby, gehen Sie für Sport, ändern Sie die beschämende Arbeit, entwickeln Sie ein Geschäft in Ihrer Nähe. Wenn du an deinem Leben teilnimmst, hörst du auf, mit Angst an den Tod zu denken.

Wie man aufhört, den Tod von geliebten Menschen zu fürchten

Manchmal sorgen wir uns nicht so sehr um uns selbst, wie vieleüber diejenigen, die uns lieb sind. Besonders bekannt sind solche Erlebnisse den Eltern - es lohnt sich für einen geliebten Menschen, auf einem Abendspaziergang zu verweilen oder auf die Anrufe von Mama zu verzichten, und die schrecklichsten Gedanken kommen mir in den Sinn. Du kannst mit deiner Angst umgehen - wenn du willst, natürlich.

Du wirst nicht in der Lage sein, dein Kind für immer zu bevormunden, außerdem passiert nichts Gutes aus deinen Erfahrungen. Aber du leidest selbst und schüttelst dein Nervensystem mit weit hergeholten Ängsten.

Akzeptiere die Tatsache, dass die Dinge ihren Weg gehen. Sei ruhig, mach dir keine Sorgen. Und denken Sie daran, dass das Denken über das Böse eine Lieblingsaktivität des Gehirns ist, aber nicht Ihre.

</ p>