Wie kann ich aus irgendeinem Grund rot werden? Tipps und Möglichkeiten zur Bekämpfung von Verlegenheit

In einer süßen Verlegenheit liegt der Reiz der Jugend. Sehr berührend wirken Wangen, die zu bestimmten Zeiten mit Farbe gefüllt sind. Nichtsdestotrotz verschwindet nicht jede Verlegenheit mit dem Übergang ins Erwachsenenalter. Zustimmen, ein erwachsener Geschäftsmann zu erröten irgendwie unhaltbar. Und vor allem, wenn es ein Mann ist. Daher interessieren sich immer mehr Menschen dafür, aus irgendeinem Grund rot zu werden. Es gibt einige nützliche Tipps, um Ihre Emotionen zu kontrollieren.

Warum errötet eine Person?

Um zu verstehen, wie man aus irgendeinem Grund rot wird, muss man verstehen, warum dies geschieht. Es gibt drei Gruppen von Gründen:

• Physiologisch:
  • Beschleunigung der arteriellen Zirkulation oder Obstruktion des venösen Abflusses;
  • Beschleunigung des Herzschlags oder erhöhter Blutdruck.
• Neurologisch: Nervenspannung führt zu Vasodilatation.
• Psychologisch: Eine starke emotionale Erregung hilft auch, den Blutfluss zur Hautoberfläche zu steigern.

Universal Tipps

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie du aus irgendeinem Grund rot werden kannst. Es lohnt sich, die folgenden Tipps zu übernehmen:

• Lerne dich zu beruhigen. Die einfachste Methode ist ein paar tiefe Atemzüge. Jemand rät, bis 10 zu zählen. Wenn übliche Techniken nicht helfen, denke an etwas, das dir das Gleichgewicht wiederherstellen kann (zum Beispiel, erinnere dich an einen angenehmen Moment, schau in den Spiegel und so weiter).
• Lerne, die Situation nicht zu beherzigen. Entferne dich von dem Problem oder versuche, ganz davon wegzukommen. Wenn Sie eine wichtige Entscheidung treffen müssen, versuchen Sie einen Aufschub zu nehmen, weil Peinlichkeit ein schlechter Berater ist.
• Lerne, ruhig auf Überraschungen zu reagieren. Zum Beispiel hat dich jemand beglückwünscht, oder du bist vor allen gestolpert. Trotz der Tatsache, dass die emotionale Färbung dieser Situationen anders ist, ist es notwendig, auf sie gleichermaßen ruhig zu reagieren, weil es absolut mit jedem passieren kann.
• Versuchen Sie so viel wie möglich mit zu kommunizierenUmgebung. Verlegenheit liegt in den Einsiedlern. Auch wenn Sie Ihren Bekanntenkreis nicht erweitern wollen, kommunizieren Sie mit Fremden. Fragen Sie einfach, wie spät es ist, zu einer Institution zu kommen (auch wenn die Route Ihnen bekannt ist), fragen Sie die Verkäufer oder andere Käufer nach dem Geschmack der Produkte, etc.
• Vermeiden Sie unangenehme Situationen. Verlegenheit kann nicht immer überwunden werden. Zum Beispiel, wenn Sie Angst vor öffentlichen Reden haben, implementieren Sie sich in dem Bereich der Tätigkeit, die es nicht erfordert. Wenn Sie sich in großen Unternehmen unwohl fühlen, zwingen Sie sich nicht dazu, an lauten Aktivitäten teilzunehmen.

Soll ich die Bedeutung des Problems übertreiben?

Wie kann ich aus irgendeinem Grund rot werden? Hör einfach auf, die Bedeutung des Problems zu übertreiben. In den meisten Fällen schämen sich die Menschen nicht durch die unangenehmste Situation, sondern durch die Angst vor ihrer unfreiwilligen Reaktion. So beginnt er rot zu werden, aus Angst vor dem Erröten. Hier ist ein Wortspiel und ein Teufelskreis.

Wie kann ich aus irgendeinem Grund rot werden? Hör einfach auf, dich wegen deiner Reaktion Sorgen zu machen. Denken Sie in jeder Situation darüber nach, wie Sie davon profitieren können, konzentrieren Sie sich darauf und nicht auf Ihr Aussehen. Es ist möglich, dass Ihre Wangen aufhören zu erröten. Und selbst wenn sie nicht aufhören, wird es dir keine Beschwerden mehr bereiten.

Erhöht das Selbstwertgefühl

Wie kann ich aus irgendeinem Grund rot werden? Die Räte basieren meist auf einer Erhöhung des Selbstwertgefühls. Ändern Sie die Einstellung zu sich selbst, die Sie in den folgenden Bereichen benötigen:

• Hören Sie auf, sich über und ohne Grund zu kritisieren. Nehmen Sie die Regel an, sich selbst für kleinere Leistungen zu loben.
• Sieh dich im Spiegel an und zelebriere deine Attraktivität. Denken Sie nicht darüber nach, wie Sie Fehler verbergen können. Konzentrieren Sie sich darauf, Tugenden zu betonen.
• Vollständig eliminieren oder minimierenKommunikation mit Menschen, die versuchen, dich zu kritisieren und deine Würde ständig herabzusetzen. Suchen Sie nach Unterstützung und Unterstützung in Ihrer Umgebung, vergessen Sie nicht, sich zu revanchieren.
• Versuche so viele gute Dinge wie möglich zu machen. Hilf anderen. Es wird Ihnen helfen, sich wie eine notwendige Person zu fühlen.
• Zeigen Sie Respekt gegenüber Menschen (auch wenn sie Sie missfallen). Es hebt dich über andere und provoziert eine gegenseitige positive Reaktion.
• Lass niemanden in deine Angelegenheiten eingreifen und Entscheidungen für dich treffen. Wägen Sie alle Aktionen gründlich ab und denken Sie alleine nach.
• Mach was du willst. Wenn Sie nicht die Gelegenheit haben, Ihre ungeliebte Arbeit zu verlassen, finden Sie ein faszinierendes Hobby, in dem Sie sich zeigen können.

Was sagen Psychologen?

In der Literatur gibt es viele Informationen darüberDas Thema, wie man aus irgendeinem Grund rot wird. Der Rat des Psychologen wird Ihnen auf eine neue Art helfen, dieses Problem zu betrachten. Es lohnt sich, solchen Empfehlungen besondere Aufmerksamkeit zu widmen:

• Versuchen Sie nicht, Ihre Verlegenheit zu verbergen, weil esauf dein Gesicht geschrieben. Wenn Sie während einer öffentlichen Rede oder einer privaten Unterhaltung das Blut fühlen, das zu Ihren Wangen fließt, sagen Sie: "Ich erröte", "Ich mache mir Sorgen", "Es ist mir peinlich." So werden Sie emotionale Spannung entfernen und die Atmosphäre entladen.
• Hör auf dich unwohl zu fühlen. Denke nicht, dass deine Wangen durch deine Schuld erröten. Dies ist nur eine physiologische Eigenschaft, auf die andere, die möglich ist, nicht achten werden. Wenn Sie die Situation loslassen, hören Sie vielleicht nicht auf zu erröten, aber das wird für Sie kein Problem mehr sein.
• Den Blutfluss mental umleiten. Stellen Sie sich vor, wie Sie Ihre Hände gegen das Feuer oder den Kamin wärmen. Sie werden überrascht sein, dass Ihre Hände rot werden, aber nicht Ihre Wangen. Natürlich wirst du diese Technik nicht sofort beherrschen, aber mit der Zeit wirst du diese List geschickt anwenden können.
• Hören Sie ruhig auf. Wenn Sie eine ernsthafte Konversation, öffentliche Rede oder ein Date haben, blättern Sie durch das Kopf des günstigsten Szenarios. Versuchen Sie, für unbequeme Momente und Wege zu sorgen, sie heraus zu bekommen.

Hilfe von Spezialisten

Wenn für Sie die brennende Frage istWie Sie aus irgendeinem Grund und ohne zu erröten aufhören können, können Sie um Hilfe von Spezialisten bitten. Wenn das Problem nur emotional ist, bitten Sie einen Psychologen um Hilfe. Ein guter Spezialist wird Ihnen beibringen, an sich selbst zu glauben, ohne auf Kritik zu achten.

Nicht immer rote Wangen sind geradeeine Folge von Erfahrung. Manchmal kann das Problem durch Verletzungen des Herzens oder der Gefäße abgedeckt werden. In diesem Fall müssen Sie sich einer umfassenden Untersuchung durch einen Neuropathologen und einen Kardiologen mit der Möglichkeit einer nachfolgenden Behandlung unterziehen.

Vergessen Sie nicht den kosmetischen Aspekt. Wenn Sie nicht nur vor Aufregung, sondern auch vor einem Temperaturwechsel, intensiver Bewegung usw. erröten, haben Sie vielleicht eine Couperose. Hier benötigen Sie die Hilfe eines Kosmetikers, der Ihnen sagt, wie Sie die Gefäße stärken und die Haut dichter machen können.

Lohnt es sich, sich darüber Gedanken zu machen?

Jugendliche und sogar Erwachsene oftsind daran interessiert, aus irgendeinem Grund aufhören zu erröten. Es gibt sicherlich Wege, aber jeder von ihnen impliziert sorgfältige Arbeit an sich selbst, an der Art zu denken, an Emotionen. Aber ist es so viel wert, sich darüber Gedanken zu machen? Es ist möglich, dass andere nicht auf Ihre geröteten Wangen achten. Führen Sie das Experiment durch. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie im Gespräch mit Ihrer Familie oder Freunden erröten, fragen Sie sie, ob sie Veränderungen in Ihrem Aussehen bemerken? Auch wenn die Antwort positiv ist, wird kaum jemand Ihnen sagen, dass es hässlich oder dumm ist, weil dies ein natürlicher Zustand eines Menschen ist. Außerdem sieht es ziemlich gut aus.

Mit dem Alter wird vergehen

Wie kann ich aus irgendeinem Grund rot werden? Für Männer und Frauen von 25-30 Jahren ist dieses Thema selten relevant. Tatsache ist, dass ein starker Blutfluss zur Hautoberfläche ein häufiges Problem der Pubertät ist. Mit zunehmendem Alter, wenn sich der hormonelle Hintergrund normalisiert und die Haut dichter wird, werden die Wangen immer seltener und viel reiner. Und um zu verstehen, wie man aufhört, auf etwas an einem Teenager rot zu werden, lohnt es sich, den Rat von Psychologen zu beachten. Aber es lohnt sich nicht, sich darauf zu konzentrieren, denn die rötlichen Wangen färben sowohl Mädchen als auch Jungen.

Fazit

Es ist wichtig für eine Person zu lernen, sich mit jedem zu akzeptierenVerdienste und Nachteile. Wenn Sie ständig beschämt und rot werden, versuchen Sie, sich nicht darauf zu konzentrieren. Und wenn Sie sich Sorgen um die Meinung anderer machen, werden Sie mit einfachen Ratschlägen Techniken zur Selbstkontrolle erlernen.