Ich werde darüber sprechen, wie man die Ohren von der Innenseite des Oberschenkels entfernt

Es ist seit langem bekannt, dass die "Ohren" an den Hüften ein Problem darstellennicht nur volle Frauen. Dieser Defekt kann bei schlanken Mädchen gesehen werden. Er erscheint oft nach aktivem Gewichtsverlust. Darüber hinaus, einige Vertreter des schönen Geschlechts, die Anwesenheit dieser berüchtigten "Ohren" ist aufgrund der Vererbung. Aber verzweifle nicht. Es stellt sich heraus, dass mit diesem Fehler die Figur erfolgreich bekämpft werden kann. Was ich dafür tun muss, ist, wie man die Ohren von der Innenseite des Oberschenkels entfernt, werde ich in meinem Artikel erzählen.

Eine gute Figur beginnt mit der richtigen Ernährung. Kaum jemand wird mit dieser Aussage argumentieren. Wenn Sie also das Problem lösen, wie Sie die Ohren von der Innenseite des Oberschenkels entfernen können, müssen Sie zuerst Ihr Menü normalisieren. Wir entfernen davon Süßes und Mehl - die Hälfte der Arbeit ist getan. Nehmen Sie stattdessen viel frisches Gemüse, Obst und frisch gepresste Säfte in Ihre Ernährung auf. Ein weiterer wichtiger Aspekt der richtigen Ernährung ist eine mehrfache Mahlzeit. Teilen Sie Ihre tägliche Nahrungsaufnahme durch 8 kleine Portionen und nehmen Sie es den ganzen Tag.

Spezielle Klassen

Im Kampf gegen die "Ohren" wird uns sicherlich ein spezieller Komplex von Hüften helfen. Jeden Tag machen wir folgendes:

1. Der Fall mit Kniebeugen. Wir setzen den rechten Fuß nach vorne, den linken nach hinten, wir springen und hocken. Beine wechseln und wiederholen.
2. Irgendwelche Kniebeugen. Besonders effektiv ist die folgende Übung: Die Beine sind schulterbreit auseinander, wir machen eine halbe Kniebeuge, das heißt, die Kniebeuge ist noch nicht ganz fertig.
3. Ausgangsposition: aufrecht stehen, Beine zusammen. Wir beugen ein Bein in das Knie und ziehen es zur Seite. Wir machen das 30 mal. Dann das gleiche mit dem anderen Bein.
4. Seilspringen und ohne es.

"Ohren" an den Hüften - ein Problem, das nicht so isteinfach lösen. Natürlich werden Bewegung und Diät ihr "Ding" machen, und Ihre Figur wird schnell eng. Aber ohne eine punktgenaue Wirkung kann es nicht gehen. Es ist sehr wichtig, dass Fettablagerungen aktiv genau dort verbrannt werden, wo es zuerst notwendig ist. Daher, wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie die Ohren von der Innenseite des Oberschenkels schnell entfernen, wissen Sie, dass die effektivste Methode dafür Massage ist. Hier ist alles einfach. Nehmen Sie jede wärmende oder Anti-Cellulite-Creme, tragen Sie sie auf die Problemstelle auf und massieren Sie sie sanft. Denken Sie daran, dass die Innenseite des Oberschenkels ein sehr sensibler Bereich ist. Daher ist eine aktive Massage mit Quetschen nichts für sie.

Bad mit Besen? Warum nicht?

Du gehst nicht gerne ins Bad? Und vergebens! Darüber hinaus geben Ihnen die Badeverfahren viele angenehme Minuten, sie helfen Ihnen, die Ohren auf den Hüften zu entfernen. Feedback von Menschen, die regelmäßig das Bad besuchen, sagen über die hohe Wirksamkeit dieser Methode im Kampf um eine schöne Figur. Im Dampf gibt es einen Anstieg der Durchblutung, stark vermehrtes Schwitzen. Zusammen mit Schweiß Giftstoffe und Schadstoffe verlassen unseren Körper. Und wenn das Badeverfahren mit einem Birken-, Eichen- oder Wacholderbesen ergänzt wird, dann sind Heiterkeit des Geistes und ein ausgezeichneter Gesundheitszustand für Sie gegeben. Das Ergebnis dieser Methode ist schneller Gewichtsverlust durch Entfernen überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper und aktiv Kalorien verbrennen.

In diesem Artikel haben wir untersucht, wie man die Ohren von der Innenseite des Oberschenkels entfernt. Folge diesen Tipps - und sei gesund und schön.