Wie man Wimpern putzt - effektive Kampfmethoden

Wie putzt man die Wimpern? Das Problem der großen Oberschenkel stört viele Mädchen und Frauen. Es hängt nicht immer vom Gewicht ab, sondern von der Art der Figur und auch von der Ernährung. Außerdem wissen viele, dass dies die problematischste Zone ist. Wie putzt man die Wimpern? Es sollte angemerkt werden, dass dies ein langer und schwieriger Prozess ist, aber wenn Sie alle Empfehlungen befolgen, können Sie eine enorme Wirkung erzielen!

Diejenigen, die nicht gerne in der Schule zählten,muss immer noch ein Thema wie Mathematik lieben. Warum? Die Sache ist, dass Sie Kalorien zählen müssen. Vor allem ist es notwendig, die Menge an Fetten und Kohlenhydraten um ein Vielfaches zu reduzieren, weil sie sich gerne in unseren Problemzonen "niederlassen". Sie können Ihre Oberschenkel schnell entfernen, nur wenn Sie Ihre Diät und Kalorien ausgleichen. Es sollte nicht zum Fanatismus führen, weil Sie Ihrem Körper irreparablen Schaden zufügen können. Eine normale Dosis von Kalorien pro Tag ist ungefähr 1555-1865. Sie müssen richtig essen und sich nicht zu sehr einschränken. Es wird genügen, mehrmals täglich kleine Portionen zu essen und 3,5 Stunden vor dem Zubettgehen nicht zu essen. Nehmen Sie einen Snack mit Früchten (Aprikosen, Äpfel, Ananas, Kiwi, etc.) und reduzieren Sie die Menge an Schokolade, fetthaltigen Lebensmitteln, Fast Food und anderen Dingen.

Wie Lashki mit Verfahren reinigen? Die Hauptregel ist nicht, faul zu sein und alles systematisch zu machen. Wickeln, effektive Massage von Problemzonen durchführen. Zum Beispiel haben Apotheken viele Medikamente für die Massage, die eine fette brennende Wirkung haben. Aber Experten (Ärzte und Kosmetikerinnen) empfehlen, unabhängig natürliche und effektivere Masken vorzubereiten. Mischen Sie zum Beispiel weißen und roten Ton mit Weizenkeimöl (empfohlen für Massagen gegen Cellulite und Dehnungsstreifen). Tragen Sie eine dicke Schicht auf die Problemzone der Oberschenkel und wickeln Sie die Füße fest mit dem Film. Nach 3,5 Stunden spülen Sie unter starker Dusche, abwechselnd kalt und heiß. Nach einem Tag den Vorgang wiederholen. Sie können auch Peelings machen, deren Wirkung gegen Cellulite gerichtet ist. Um dies zu tun, brauchst du blauen Ton und gemahlenen Kaffee. Mischen Sie diese beiden Zutaten, fügen Sie Mandelöl oder Weizenkeimöl, Kiefernnadeln oder ätherisches Eukalyptusöl und eine Prise roten Pfeffer hinzu. Rühren Sie alles in den Zustand von saurer Sahne und gelten Sie für Ihre Füße. Wickeln Sie die Problemzone mit Folie um und entfernen Sie sie nach zwei Stunden. Dieses Tool wird ein positives Ergebnis liefern.

Sport ist unsere Hauptwaffe!

Wie Llashki mit Hilfe von Sport zu reinigen? Jeder weiß, dass dies das beste Werkzeug ist. Effektive Übungen für Lyashek helfen nicht nur, Cellulite loszuwerden, sondern auch überschüssiges Fett zu entfernen.

Wärmen Sie die Muskeln vor. Zu diesem Zweck eignet sich ein Spaziergang oder Joggen. Drehen Sie Arme und Beine, erwärmen Sie Ihren Körper und bereiten Sie ihn auf körperliche Anstrengung vor.

Übung 2

Legen Sie Ihre Füße Schulterbreite auseinander und langsamduck dich (stell dir vor, du musst auf der Couch sitzen). Langsam aufgehen. Machen Sie solche Kniebeugen 20 mal in zwei oder drei Sätzen. Im Laufe der Zeit erhöhen Sie die Anzahl der Sit-ups auf einhundert.

Übung 3

Leg dich auf den Boden, auf deine Seite. Stehe für das Gleichgewicht mit deiner Hand auf dem Boden und mache langsames Schwingen zuerst mit einem Fuß, dann mit dem zweiten und dann mit beiden, halte sie zusammen - zehnmal in drei Sätzen. Solche Übungen helfen Ihnen schnell und effektiv Fett an Oberschenkel und Cellulite loszuwerden.