Entladen Tage: Bewertungen und Empfehlungen

Viele, die sich zumindest an Diäten gehalten haben, wissen davonWie nützlich sind die Entladezeiten? Bewertungen zu dieser Technik sind immer positiv. Jeder Mensch verbringt solche Tage auf unterschiedliche Art und Weise. Es ist einfacher für jemanden, so eine Diät während der Wochentage zu beobachten, so dass die Arbeit die ganze Zeit dauert, und es würde keine Gedanken über das Essen geben, aber zu jemandem, im Gegenteil, es ist einfacher, Fasten am freien Tag zu ertragen. Auf jeden Fall müssen Sie sich einen Beruf finden, der Sie ganz und in sich aufnehmen wird.

Wie kann ich die Entladungstage übertragen?

Bewertungen empfehlen, vor einem solchen Tag zu nehmenNachtabführmittel. Es ist notwendig für die Reinigung des Darms, sonst wird es die Produkte der Fäulnis saugen. Da nur wenige Menschen morgens gerne essen, können Sie sich ein Frühstück mit geriebenem Gemüse oder 2 Äpfeln leisten. Sie können auch mit einem Glas Kefir machen. Je nachdem, welchen Tag Sie wählen, können Sie 1 kg Äpfel, 1,5 l Kefir oder 1,5 kg Gemüse pro Tag essen. Da man glaubt, dass es am besten ist, solche Tage vom Abendessen bis zum Abendessen zu verbringen, können Sie sich am Abend Brei auf dem Wasser und ein Glas Kräutertee leisten. Wenn Sie dieses Verfahren regelmäßig am selben Tag der Woche durchführen, dann werden Sie bald nicht so scharf den Mangel an Nahrung ertragen, und nach und nach für den Körper wird schon die Norm der Entladungstage werden. Es ist am effektivsten, Sorten solcher Reinigung zu wechseln, zum Beispiel diese Woche - ein Gurkentag, und der nächste - bereits Apfelentladen. Es ist wichtig, dass das Abendessen vor diesem Tag einfach war.

Die effektivsten Entladungstage

Bewertungen über die zuverlässigsten Mittel zum Abnehmen variieren immer. Dies ist weitgehend auf die unterschiedliche Verträglichkeit dieser oder anderer Komponenten zurückzuführen.

Jemand zieht es vor, den ganzen Tag auf dem Kefir zu sitzen, undjemand - Äpfel servieren. In jedem Fall sind die Möglichkeiten des Entladens Massen, so dass Sie die für Sie am besten geeignete wählen können. Es gibt Protein-Tage, während denen man nur Milchprodukte, Fisch und Fleischprodukte essen kann. An Fastentagen enthalten Kohlenhydrate Früchte, Reis, Buchweizen und Haferflocken. In Gemüse bzw. Gemüse und in Flüssigkeit kann man Tee, Säfte und Mineralwasser konsumieren.

Beispielmenü

Während der Proteintage können Sie entweder auf sitzenMilch oder auf Joghurt oder Hüttenkäse. In Kohlenhydraten werden meist Äpfel oder getrocknete Früchte verwendet. Viele verbringen auch den Tag damit, einen Buchweizen zu essen. Auf Buchweizen können Sie übrigens jeden zweiten Tag einen Tag frei haben.

Die Berichte sagen, dass es viel einfacher ist, auf Buchweizen als auf Obst zu sitzen. Die Tage auf Flüssigkeiten gelten auch als effektiv, obwohl es für viele psychologisch schwierig ist, einen Tag ohne feste Nahrung zu verbringen.

Was auch immer die Entladen Tage, BewertungenBeachten Sie die Wichtigkeit des richtigen Auswegs. Um das Verdauungssystem nicht zu überlasten, sollte die Ernährung des nächsten nach dem Entladen des Tages einfach sein. Es ist notwendig, die übliche Diät zu brechen und es in kleinen Portionen 5 oder 6 Mal pro Tag zu essen. Es ist am besten, am nächsten Morgen nach dem Ausladen Wasser mit Honig und Zitrone zu trinken, danach nach einer halben Stunde Brei auf Wasser oder eine leichte Gemüsesuppe.

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