Sprünge in der Höhe - ein faszinierender Anblick

Eine der beliebtesten Arten von Leichtathletik istHochsprung. Sie veranstalten Wettkämpfe unter Profis, aber jeder, der in der Schule studiert, erinnert sich, wie Sportlehrer gezwungen waren über die Latte zu springen und richtig auf dem Trampolin zu landen. Vielleicht hat nicht jeder die Wichtigkeit einer solchen Übung verstanden, aber tatsächlich ermöglichen hohe Sprünge, dass Sie Ihren Körper zumindest in Schuljahren umfassend entwickeln können.

Die Essenz der hohen Sprünge

Diese Sportart entwickelt sehr viel Flexibilität und Springen. Deshalb ist es im Lehrplan der Schule enthalten und jeder Schüler muss in der Lage sein, hoch zu springen.

Die Essenz dieser Übung ist einfach: zwei vertikale Stangen sind installiert, zwischen denen eine horizontale Querstange, deren Höhe verstellbar ist. Hinter diesem Design sind Matten, die das Springen den Fall mildern und Verletzungen vermeiden können. Rennen für den Sprung wird schräg von der Querstange genommen, direkt davor muss der Athlet so stark wie möglich drücken, um die Querstange zu fliegen, ohne sie fallen zu lassen. Die Aufgabe ist nicht einfach, aber wenn Sie ständig trainieren, können Sie Ihren Körper verbessern und neue Höhen erreichen.

Sorten und Merkmale

Es gibt verschiedene Arten hoch zu springen, aber nur zwei werden offiziell anerkannt.

Sie wurden die beliebtesten und jetztwerden sogar in internationalen Wettbewerben verwendet. Der Sprung in der Höhe durch "Übertreten" ist am häufigsten bei Amateuren, da es sehr einfach durchzuführen ist. Mit seiner Hilfe trainieren sie in Schulen, werden aber schon lange nicht mehr in Wettbewerben eingesetzt, da sie kein ausreichendes Ergebnis liefern. Die Bedeutung davon ist, dass der Athlet nach dem Start während des Sprungs zuerst das Bein und dann das andere Bein durchquert. Nichts kompliziertes, aber es ist einfach unmöglich, die für internationale Wettkämpfe benötigte Größe zu erreichen. Daher wurde durch Versuch und Irrtum ein anderer Stil erfunden, der "Phosphoryl-Flop" genannt wurde. Ein Athlet nimmt einen Lauf nicht direkt diagonal, sondern in einem Bogen, während eines Sprunges, dreht er den Rücken auf den Boden und überträgt allmählich seinen gesamten Körper über die Stange, beginnend mit dem Kopf und endend mit seinen Füßen. Diese Art erlaubt es Ihnen, viel höher zu springen als beim Stepping, also ist es bei Profis am weitesten verbreitet.

Wie wird der Wettbewerb abgehalten?

Sprünge in der Höhe haben ihr eigenes System von leitenden Konkurrenzen, die nicht so leicht zu verstehen sind.
Es beginnt mit der Tatsache, dass der Teilnehmer immer hatdrei Versuche, und er wird aus dem Wettbewerb nur für den Fall eliminiert, dass er die Höhe dreimal hintereinander nicht nehmen konnte. Er kann jede Höhe überspringen, sprich 1.70 springen, 1.80 überspringen und sofort 1.90 springen. Aber zur gleichen Zeit sollte er sich daran erinnern, dass er, wenn er nicht dreimal die Höhe von 1.90 erreicht, die Höhe von 1.70 erreichen wird. So ist es möglich, Kräfte zu sparen, aber zu riskieren, zu neuen Höhen zu springen, oder Sie können konsequent und selbstbewusst Fortschritte machen, indem Sie alle Höhen überspringen und sich konstant ein hohes Ergebnis liefern. Diese Entscheidungen der Athleten machen hohe Sprünge zu einem sehr spannenden Sport.

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