Wie man Gewicht im Gesicht verliert? Ein paar effektive Wege

Es ist kein Geheimnis für irgendjemand, dass das erste, was alles istAchtung, wenn sie sich nur treffen, ist die Erscheinung. Aus diesem Grund spielt eine Person eine große Rolle, weil sie den ersten Eindruck einer Person und sogar ihres Charakters vermittelt. Und für viele heute ist die eigentliche Frage, wie man Gewicht im Gesicht verliert.

Viele Leute stellen ihre Hauptaufgabebekomme ein elegantes Oval. Wie Sie jedoch wissen, ist es nicht so einfach, die Frage zu beantworten, wie man schnell abnehmen kann. Tatsache ist, dass keine speziellen Diäten, die auf nur einen Teil des Körpers wirken würden, nein. Keine Möglichkeit, nur die Person (sowie den Bauch, Oberschenkel, etc.) Gewicht zu verlieren, haben die Menschen noch nicht kommen.

Aber schließlich gibt es einige Empfehlungen und hilfreiche Tipps, wie man Gewicht im Gesicht verliert.

Es sollte angemerkt werden, dass diese Empfehlungen nicht nur dem gerechten Geschlecht entsprechen können. Seltsam wie es klingen mag, aber das starke Geschlecht will wissen, wie man einen Mann abbaut.

Also, der erste Grundsatz, der zu befolgen ist,Es ist so viel Flüssigkeit wie möglich zu trinken. Sollte achten Sie auf die Tatsache, dass der tägliche Bedarf an Wasser für jede Person etwa die gleiche ist - zwei Liter. Wenn Sie nicht jeden Tag ein Volumen der Flüssigkeit trinken, es beginnt im Körper (die Schaffung svoebrazny Lager) zu sammeln, die in Form von Schwellung manifestiert werden, und sie, die wiederum Fülle Gesicht hinzufügen. Wenn wir zu einem Ernährungsberater wenden, wird er sagen, dass das Beste, was zu trinken oder Mineralwasser ohne Gas oder grünen Tee.

Das zweite Prinzip, wie man Gewicht im Gesicht verliert, istin diesem ist es notwendig, so viel Obst wie möglich zu essen, sowie Gemüse. Sie enthalten eine Menge Ballaststoffe. Es stärkt die Haut, normalisiert den Stoffwechsel und macht die Haut geschmeidiger und seidiger. Obst und Gemüse, zusätzlich, erhalten und Wasserhaushalt. Deshalb, das Geschirr, das sie enthält, ist es empfehlenswert, mindestens dreimal pro Tag zu verwenden.

Das dritte Prinzip, wie man Gewicht im Gesicht verliert, istbei der Reduzierung der Salzmenge in der Diät. Die Sache ist, dass Salz, wenn es in großen Mengen genommen wird, zur Ansammlung von Flüssigkeit im Körper führen wird. Darüber hinaus ruft es das Auftreten unerwünschter Quellung hervor.

Wenn die Aufgabe darin besteht, das Gesicht dünner zu machen, dannEs ist notwendig, sich auf alkoholische Getränke zu beschränken. Sie führen zur Austrocknung des Körpers, machen das Gesicht geschwollen. Der gefährlichste Feind in diesem Fall ist Bier.

Es ist notwendig, Kalzium und Lebensmittel in zu nehmenwas es in großen Mengen enthält. Pro Tag sollte der Körper bis zu 1,2 Gramm Kalzium erhalten. Es ist genug, dass das Gesicht allmählich dünn wird. Wie bekannt, in großen Mengen von Kalzium in Milch, Fisch, getrockneten Früchten, Nüssen und anderen Produkten gefunden.

Sie können Gewicht im Gesicht verlieren, nicht nur folgenDiäten und Lösung dieses Problems durch eine ganze Reihe von Maßnahmen. Dies bedeutet, dass einige relativ einfache Übungen durchgeführt werden müssen. Es lohnt sich auch, schlechte Angewohnheiten loszuwerden: Man sollte der richtigen Haltung folgen, den Kopf immer gerade halten, auf einem festen, niedrigen Kissen schlafen. Stärken Sie den Effekt des Abnehmens, wenn Sie den Problembereich massieren und eine Maske oder Creme mit einem straffenden Effekt verwenden.

Wenn du Übungen machst, um die Muskeln deiner Wangen zu trainieren,dann können Sie sie stärken, sowie die sogenannten zweiten Kinn- und Nasolabialfalten loswerden. Es wird empfohlen, dass Sie die folgende Übung ausführen. Öffnen Sie Ihren Mund, ziehen Sie Ihre Lippen in Form des Buchstaben "O". Sprache versucht, auf der Wange zu ruhen, die wiederum einem solchen Druck standhalten muss. Danach eine kreisförmige Bewegung mit der Zunge durchführen, die fest gegen die Wange gedrückt wird. Es ist notwendig, 10 oder sogar 20 solcher kreisförmigen Übungen zu machen.