Existenzieller Ansatz in der Psychotherapie. Existentielle Psychotherapie: Techniken, Methoden, Repräsentanten, Grundbegriffe

Zu allen Zeiten sind Menschen rüber gekommenpsychologische Manifestationen wie Frustration, Müdigkeit aus dem Leben, Selbstzweifel, Depressionen. Probleme in verschiedenen Epochen waren auch unterschiedlich, aber die Gefühle und Erfahrungen von Menschen sind ähnlich. Heutzutage leiden immer mehr Menschen unter dem Verlust des Sinnes des Lebens und der inneren Leere, deren Ursache einige Lebensprobleme sind. Um solchen Menschen zu helfen, nennt man existentielle Psychotherapie.

Der Begriff der existentiellen Psychotherapie

Existentielle Psychotherapie ist eine Reihe von Regeln undpsychologische Ansätze für die Rückkehr einer Person in ein normales Leben, voller Sorgen und Sinn. Hier liegt der Schwerpunkt darauf, sich nicht als eigenständiges Objekt zu erkennen, in sich selbst zu leben und sich selbst zu erfahren, sondern als Teil des Seins, der Realität um sich herum. Therapie ist die Verantwortung für das eigene Leben und was in ihm geschieht. Der eigentliche Begriff stammt aus der lateinischen existentia - "Existenz". Existentielle Psychologie und Psychotherapie entsprechen eng der Philosophie. Im 20. Jahrhundert entstand eine solche Richtung wie die "Lebensphilosophie", die der existentiellen Psychotherapie nahe kommt.

Existenzielle Richtung in der PsychotherapieEs war Seren Kierkegaard. Seine Lehren, an denen er in den 1830er Jahren arbeitete, waren grundlegend. Seine wichtigsten Postulate besagen, dass eine Person untrennbar mit der äußeren Welt, dem sozialen Leben, verbunden ist. Die Hauptbestandteile der menschlichen Existenz sind Gewissen, Liebe, Angst, Fürsorge, Entschlossenheit. Der Mensch beginnt seine Essenz in extremen Situationen zu erkennen, die Tod, Kampf, Leiden sind. Überschätzen der Vergangenheit, eine Person wird frei. Kierkegaard führte das Konzept der Existenz ein, einzigartig und einzigartig in seiner Art von menschlichem Leben, getrennt für jedes Individuum. Er fand eine Verbindung mit den Wendepunkten des Schicksals und des Bewusstseins seiner selbst, einem anderen Blick auf sich selbst und nach einem Leben des Schocks.

Bugalals Postulate

James Buergenthal ist Präsident des Vereins für existentielle Psychotherapie. Im Jahr 1963 wählte er die grundlegenden Konzepte der existentiellen Psychotherapie aus:

• Eine Person ist ein integrales Wesen, das mussIn der Summe aller seiner Komponenten bewertet und untersucht werden. Mit anderen Worten, Teilfunktionen können nicht dazu dienen, die Persönlichkeit, nur alle Faktoren im Allgemeinen zu beurteilen.
• Das Leben eines Menschen ist nicht isoliert, sondern ist mit zwischenmenschlichen Beziehungen verbunden. Eine Person kann nicht studiert werden, ohne ihre Kommunikationserfahrung zu berücksichtigen.
• Eine Person zu verstehen ist möglich, nur unter Berücksichtigung ihrer Selbstwahrnehmung. Das Individuum bewertet kontinuierlich sich selbst, seine Handlungen, seine Gedanken.
• Der Mensch ist der Schöpfer seines Lebens, er ist kein äußerer Beobachter, an dem Bilder des Lebens vorbeifliegen, sondern ein aktiver Teilnehmer an der Handlung. Er schafft selbst Erfahrung.
• Im Leben eines Menschen gibt es einen Sinn und Zweck, seine Gedanken sind auf die Zukunft gerichtet.

Existentielle Psychotherapie zielt darauf abdas Studium des Menschen im Leben, in der Welt um ihn herum, mit seinen Lebenssituationen. Jeder von uns erwirbt seine Lebenserfahrung in der Kommunikation mit der umgebenden Welt, mit anderen Menschen. Dies summiert unser psychologisches Bild, ohne das es unmöglich ist, dem Patienten in der Psychotherapie zu helfen. Eine Reihe von persönlichen Qualitäten wird die Person nicht vollständig wahrnehmen, ein Mensch lebt nicht isoliert, er entwickelt sich ständig in seinem Kokon, verändert Verhaltensweisen, wertet die Umwelt aus und führt auf dieser Grundlage bestimmte Handlungen aus. Daher vermeiden einige Psychologen das Konzept der Persönlichkeit, da es nicht erlaubt, alle Aspekte der menschlichen Existenz und des menschlichen Bewusstseins vollständig zu studieren.

Ziele der Therapie

Existentielle Psychotherapie hat zum Zieldirekte menschliche Gedanken in die richtige Richtung lenken, helfen, das Leben zu verstehen, seine Bedeutung und alle Möglichkeiten zu verstehen. Die Therapie sieht keine Änderung der Persönlichkeit des Patienten vor. Alle Aufmerksamkeit richtet sich gerade auf das Leben selbst, auf das Umdenken bestimmter Ereignisse. Dies gibt die Möglichkeit, die Realität ohne Illusionen und Vermutungen zu betrachten und Pläne für die Zukunft zu entwerfen, Ziele zu definieren. Existentielle Psychotherapie Der Sinn des Lebens bestimmt in Alltagssorgen, in der Verantwortung für das eigene Leben und in der Entscheidungsfreiheit. Das ultimative Ziel - durch einen neuen Look zu schaffen, um es harmonisch zu machen. Man kann sagen, dass Therapie hilft, das Leben zu verstehen, lehrt, Probleme zu konfrontieren, Wege zu finden, sie zu lösen, studiert alle Möglichkeiten, um ihre Existenz zu verbessern und fordert zum Handeln auf. Patienten werden nicht von kranken Menschen wahrgenommen und sind nicht in der Lage, ihre lebensnotwendigen Fähigkeiten vernünftig zu nutzen. Wenn eine Person im Leben und seinen Gedanken verwirrt ist, ist es ein großer Fehler, ihn wie eine kranke Person zu behandeln. So glauben die Vertreter der existentiellen Psychotherapie. Du kannst ihn nicht als hilflose Person behandeln, du musst ihm nur helfen, darüber nachzudenken, was um ihn herum geschieht und den richtigen Weg wählen, um in die Zukunft sinnvoll und für einen bestimmten Zweck zu gehen. Das Ziel ist nicht, die Persönlichkeit zu verändern, aber nach der Therapie kann ein Mensch verstehen, dass er etwas ändern muss, um sein Leben zu verbessern, dass er jetzt nicht so lebt, wie er will, weil entschiedene Handlungen notwendig sind. Existentielle Psychotherapie ist die Möglichkeit, Wissen und Freiheit, Stärke, Geduld zu erlangen. Es lehrt, sich nicht von der Wirklichkeit zu trennen, sich nicht vor Problemen zu verstecken, sondern das Leben durch Leiden, Erfahrungen, Enttäuschungen zu studieren und zu fühlen, aber sie angemessen wahrzunehmen.

Psychotherapie und Philosophie

Jetzt wird klar warumDie existentielle Tradition in der Psychotherapie stammt aus der Philosophie und ist deshalb eng mit ihr verbunden. Dies ist die einzige psychotherapeutische Lehre, deren Prinzipien durch eine Philosophie gerechtfertigt sind. Der Begründer der Existenzlehre kann der dänische Denker Seren Kierkegaard genannt werden. Andere westliche Philosophen, die einen großen Beitrag zur Entwicklung der existentiellen Schule gemacht haben: Der deutsche Philosoph, ein Klassiker der Existenzphilosophie von Heidegger und M. Buber, P. Tillich, Jaspers, Französisch Philosoph Jean-Paul Sartre und viele andere. Äußerlich ist die Psychotherapie weit verbreitet. Vertreter der russischen Philosophie stehen auch nicht beiseite und investiert nicht weniger Kraft und Wissen in der existentiellen Lehre. Es Rozanov, S. Frank, S. Troubetzkoy, Shestov, Berdyaev.

Das erste Mal, dass Philosophie und Psychotherapie kombiniert wurden, entschiedSchweizer Psychoanalytiker L. Binswanger. Solch einen Versuch machte er in den 30er Jahren des 20. Jahrhunderts und schlug einen existentiellen Ansatz in der Psychotherapie vor. Das Paradoxe ist, dass er diese Richtung in der Praxis nicht praktizierte, aber er war in der Lage, die Grundprinzipien der inneren Welt des Menschen zu bestimmen, sein Verhalten und seine Reaktion auf die umgebende Realität, legte den Grundstein für die Therapie. Er kann als Begründer der existentiellen Psychotherapie bezeichnet werden. Medard Boss, ein Schweizer Psychiater, bot sein Konzept an, das erste seiner Art. Dies geschah in den 50er Jahren des zwanzigsten Jahrhunderts. Als Grundlage nahm er die Lehren des deutschen Philosophen Heidegger und verwandelte sie für den Einsatz in der Psychotherapie. Er gilt als Begründer einer der Richtungen der Existenztherapie - der Dasain-Analyse, die ein Modell des menschlichen Verständnisses enthält. In den 60er Jahren organisierte der Boss auf seine Weise ein Trainingsprogramm für Psychoanalytiker und Psychotherapeuten. Viele Strömungen haben jetzt eine existentielle Psychotherapie, ihre Techniken unterscheiden sich, aber das Ziel verfolgt eine Sache - das Leben eines Menschen angenehm und von Qualität zu machen.

Frankls Psychotherapie

Einer der typischsten Vertreterexistentielle Psychotherapie kann Viktor Frankl bezeichnet werden. Dieser österreichische Psychologe, Psychotherapeut und Neurologe. Existentielle Psychotherapie, Methoden, die auf den Lehren von Frankl basieren genannt Logotherapie. Seine Hauptidee ist, dass die Hauptsache für einen Mann - den Sinn des Lebens zu finden und ihr Leben, dies zu verstehen, sollte er sich bemühen. Wenn die Menschen nicht den Punkt sehen, wird sein Leben eine Lücke. Frankls Existentielle Psychotherapie basiert auf dem Verständnis, dass die Existenz Fragen an die Person über den Sinn des Lebens, und nicht umgekehrt, und die Person muss reagieren auf diese Aktionen darstellt. Existentialists glaubt, dass jeder die Bedeutung von uns, unabhängig von Geschlecht, Alter, Nationalität oder Religion, sozialen Status finden.

Der Weg zur Bedeutung ist für jede Person individuell, undwenn er es nicht selbst finden kann, kommt die Therapie zur Rettung. Aber Existentialisten glauben, dass der Mensch der Lage sein wird, dies zu tun, die wichtigsten Führer sie Gewissen nennen, die Frankl „Körpergefühl“ glaubte und die Möglichkeit, es Selbst-Transzendenz genannt wird. Aus dem Zustand der Zerstörung kann ein Individuum nur mit der umgebenden Realität interagieren; zurückgezogen in sich selbst und die Aufmerksamkeit auf ihre inneren Gefühle zeichnen, ist dies nicht möglich. Frankl behauptet, dass 90% der Drogenabhängigen und Alkoholikern so durch den Verlust der Sinn des Lebens und den Verlust der Art und Weise, um es geworden sind. Eine andere Option ist die Reflexion, wenn sich eine Person auf sich selbst konzentriert und versucht, darin Glück zu finden; Das ist auch ein falscher Weg. Die von Frank entwickelte Logotherapie basiert auf einer Gegenreflexion - Dereflexie sowie paradoxen Intentionen.

Methoden der Logotherapie. Dereflexion

Dereflexion sorgt für vollständige Hingabedraußen, das Aufhören des Grabens in ihren eigenen Erfahrungen. Diese Methode wird bei Vorliegen von Zwangsstörungen angewendet. Ein Beispiel für solche Verletzungen sind oft Probleme im Sexualleben, verbunden mit Angst vor Impotenz, Frigidität. Frankl glaubte, dass die Neurosen der sexuellen Obsessionen mit dem Wunsch verbunden sind, seine Abwesenheit zu genießen und zu fürchten. Wenn man versucht, Glück zu finden, sich ständig darauf zu konzentrieren, findet man es nicht. Er geht in die Reflexion, beobachtet sich selbst wie von außen, analysiert seine Gefühle und findet am Ende keine Befriedigung von dem, was passiert. Frankl sieht die Lösung des Problems als Flucht vor der Reflexion, Selbstvergessenheit. Als Beispiel für die erfolgreiche Anwendung der Methode der Dereflexie in Frankls Praxis kann man den Fall einer jungen Frau herausgreifen, die sich über Frigidität beklagte. In ihrer Jugend war sie Gewalt ausgesetzt und fürchtete ständig, dass diese Tatsache ihr Sexualleben und die Gelegenheit, sie zu erfreuen, prägen würde. Und es ist diese Fokussierung auf dich selbst, deine Gefühle und Emotionen, die in dir selbst graben, die die Ablehnung provoziert haben, aber nicht die Tatsache der Gewalt. Wenn das Mädchen die Aufmerksamkeit von sich auf einen Partner lenken konnte, änderte sich die Situation zugunsten von ihr. Sie konnte Geschlechtsverkehr genießen, das Problem verschwand. Das Anwendungsspektrum der Methode der Dereflexion ist breit und kann bei der Lösung vieler psychologischer Probleme nützlich sein.

Paradoxe Absicht

Paradoxe Absicht ist ein Konzept basierend aufFrankls Lehre von Ängsten und Phobien. Er argumentierte, dass die Angst vor einer Person jeden Fall zu einer Obsession drehen, es führt ihn nach und nach zu dem, was er fürchtet. Zum Beispiel wird das Individuum arm oder krank, weil vorge erlebte die Emotionen und Gefühle eines Menschen Angst, es zu werden. Der Begriff „Absicht“ ist von dem lateinischen intentio abgeleitet - „Aufmerksamkeit, Wunsch“, die den internen Fokus auf etwas bedeutet, und „paradox“ bezeichnet die entgegengesetzte Wirkung, einen Widerspruch. Das Wesen dieser Methode liegt in der Absicht, eine Situation zu schaffen, die die Ursache der Angst ist. Anstatt jeden Umstand zu meiden, muss man ihm entgegentreten, das ist das Paradox.

Sie können ein Beispiel mit der Szene geben. Ein Mann, der einmal vor dem Publikum auf der Bühne sprach und sich gleichzeitig Sorgen machte, bemerkte, dass seine Hände zitterten. Das nächste Mal vor dem Ausgang begann er zu fürchten, dass seine Hände wieder zittern würden, und diese Angst wurde wahr. Angst schafft Angst, das alles wird zur Phobie, die Symptome wiederholen und verstärken sich, es gibt Angst vor dem Warten. Um diesen Zustand loszuwerden und friedlich zu leben, um das Leben zu genießen, ist es notwendig, die Ursache der Angst zu beseitigen. Die Methode kann unabhängig angewendet werden, da sie die klare Absicht hat, eine Situation zu schaffen, die Umkehrung der Situation, die ich gerne loswerden möchte. Lassen Sie uns ein paar Beispiele geben.

Ein Junge urinierte jede Nacht in einem Traum und seinsDer Psychotherapeut entschied sich, die Methode der paradoxen Absicht auf ihn anzuwenden. Er sagte dem Kind, dass jedes Mal, wenn dies erneut passiert, er eine Belohnung erhalten wird. So verwandelte der Arzt die Angst des Jungen in den Wunsch, dass sich diese Situation wiederholen sollte. So wurde das Kind von seiner Krankheit befreit.

Diese Methode kann bei Schlaflosigkeit angewendet werden. Eine Person kann lange nicht schlafen, die Angst vor einer schlaflosen Nacht beginnt ihn jede Nacht zu verfolgen. Je mehr er versucht, seine Gefühle zu verstehen und sich in einen Traum zu versetzen, desto weniger tut er es. Die Lösung ist einfach - hören Sie auf, in sich selbst zu graben, haben Sie Angst vor Schlaflosigkeit und planen, die ganze Nacht wach zu bleiben. Existenzielle Psychotherapie (insbesondere die Rezeption von paradoxen Intentionen) ermöglicht es Ihnen, die Situation neu zu betrachten und Kontrolle über sich selbst und Ihr Leben zu gewinnen.

Client-zentrierte Methode

Eine andere Richtung, die einschließtexistentielle Psychotherapie. Die grundlegenden Konzepte und Techniken seiner Anwendung unterscheiden sich von den klassischen. Die Methode der klientenzentrierten Therapie wurde vom amerikanischen Psychologen Karl Rogers entwickelt und in seinem Buch "Klientenzentrierte Therapie: Moderne Praxis, Bedeutung und Theorie" beschrieben. Rogers glaubte, dass der Mensch in seinem Leben von dem Wunsch nach Entwicklung, professionellem und materiellem Wachstum geleitet wird, während er die vorhandenen Möglichkeiten nutzt. Er ist so eingerichtet, dass er die Probleme lösen muss, die vor ihm auftauchen, seine Handlungen in die richtige Richtung lenken. Aber nur diese Fähigkeit kann sich entwickeln, wenn es soziale Werte gibt. Rogers führte die Konzepte ein, die die grundlegenden Kriterien für die Entwicklung der Persönlichkeit bestimmen:

• Erfahrungsfeld. Dies ist die bewusste innere Welt einer Person, durch deren Prisma er die äußere Realität wahrnimmt.
• Das Selbst. Die Vereinigung von körperlicher und geistiger Erfahrung.
• Ich bin echt. Darstellungen über dich, basierend auf Lebenssituationen, die Einstellung von Menschen in der Umgebung.
• Ich bin das Ideal. Wie sich eine Person bei der Verkörperung ihrer Fähigkeiten darstellt.

"I-real" strebt nach dem "Ich-Ideal". Je weniger Unterschiede zwischen ihnen bestehen, desto harmonischer fühlt sich das Individuum im Leben an. Laut Rogers, Selbstwertgefühl, der Annahme der Person selbst, wie er ist, ist ein Zeichen für geistige und seelische Gesundheit. Dann sagen sie Kongruenz (innere Konsistenz). Wenn die Differenz groß ist, eine Person, die von Ehrgeiz und Eitelkeit, Überschätzung ihrer Fähigkeiten aus, und diese zur Neurose führen kann. Real konnte ich nie dem Ideal nahe kommen wegen Lebensumstände, Unerfahrenheit oder aufgrund der Tatsache, dass der Mensch auf sich selbst auferlegt, die Installation, das Verhalten, Gefühle, die sie von der „Ich-Ideal“ zu trennen. Das Grundprinzip der klientenzentrierte Methode - eine Tendenz zur Selbstverwirklichung. Man muss sich akzeptieren, wie er ist, auf das Selbstwertgefühl zu erwerben und sich bemühen, innerhalb der Grenzen zu wachsen und sich zu entwickeln, die seine Selbst nicht verletzen.

Kundenzentrierte Technik

Der existentielle Ansatz in der Psychotherapie nach der Methode von Karl Rogers unterscheidet sieben Stufen der Entwicklung, des Bewusstseins und der Selbstannahme:

1. Es gibt eine Loslösung von den Problemen ist, zu dem Mangel an Verlangen, ihr Leben zum Besseren zu verändern.
2. Ein Mensch beginnt, seine Gefühle zu zeigen, sich auszudrücken, seine Probleme zu offenbaren.
3. Entwicklung von Selbstausdruck, Selbstakzeptanz mit der ganzen Komplexität der Situation, ihren Problemen.
4. Es besteht ein Bedürfnis nach Identität, der Wunsch, du selbst zu sein.
5. Das Verhalten wird organisch, spontan, einfach. Es gibt innere Freiheit.
6. Ein Mensch öffnet sich und die Welt. Unterricht bei einem Psychologen kann abgesagt werden.
7. Das Auftreten einer realistischen Balance zwischen dem Ich-Wirklichen und dem Selbst-Ideal.

Die Hauptkomponenten der Methode sind:

• Reflexion von Emotionen,
• Verbalisierung,
• Kongruenz.

Lassen Sie uns kurz auf jeden von ihnen eingehen.

Reflexion von Emotionen. Während des Gesprächs ruft der Psychologe die Emotionen hervor, die der Klient aufgrund seiner Geschichte in der einen oder anderen Situation erfahren hat.

Verbalisierung. Der Psychologe wiederholt die eigenen Worte des Klienten in seinen eigenen Worten, verzerrt aber nicht die Bedeutung des Erzählten. Dieses Prinzip wurde geschaffen, um die bedeutungsvollste Erzählung des Klienten hervorzuheben, die beunruhigendsten Momente.

Kongruenzkongruenz. Ein gesundes Gleichgewicht zwischen dem realen und dem idealen Selbst. Der Rehabilitationsprozess kann als erfolgreich betrachtet werden, wenn sich der Zustand des Klienten in die folgende Richtung ändert:

• sich selbst angemessen wahrnimmt, offen für andere Menschen und neue Erfahrungen ist, das Selbstwertgefühl wieder normal wird;
• Effizienz der Aktivität steigt;
• eine realistische Sicht auf die Probleme;
• verringert die Anfälligkeit, erhöht die Anpassungsfähigkeit an die Situation;
• verringerte Angst;
• Verhaltensänderung positiv.

Rogers 'Technik wird sehr erfolgreich inSchule mit Teenagern, in der Konfliktforschung. Sie hat auch eine Kontraindikation - ihre Verwendung ist unerwünscht, wenn eine Person wirklich nicht die Möglichkeit hat, zu wachsen und sich zu entwickeln.

Bewusstsein für den Tod

Es gibt ein Urteil, dass Menschen überlebt habenklinischen Tod oder schwere Krankheit, sie schätzen ihr Leben mehr und erreichen viel. Im Bewusstsein der unvermeidlichen Endlichkeit des Lebens, Todes, existentielle Psychotherapie macht auf die umgebenden Welt, ihre Haltung zu überdenken, die Realität in einem anderen Licht zu erkennen. Normalerweise Leute denken nicht ständig über den Tod, aber mit einer schweren Krankheit konfrontiert ist, können unangemessen verhalten. Zum Beispiel schließen andere aus, nach innen oder nach Rache alle gesunden Menschen um ihn herum beginnen. Psychologe Die Arbeiten an dieser Methode sollte für persönliches Wachstum auf die Annahme des Kunden Krankheit als Chance führen. Tod nahe für die menschlichen vorbereitet führt zu einer Überschätzung von Werten, die Konzentration im Moment. Es öffnet sich zu anderen Menschen, seine Familie und Freunde - ist da keine Ausnahme: Die Beziehung wird intim und aufrichtig.

Existentielle Psychotherapie, deren Techniken, den Tod von jemandem zu realisieren, düster erscheinen werden, hilft in der Tat vielen Menschen, die Schwierigkeiten zu überstehen, die mit ihnen geschehen sind.