Wie Skoliose zu Hause loswerden?

Skoliose ist eine pathologische Kurvedie Wirbelsäule. Jedes Jahr wird diese Krankheit bei einer zunehmenden Anzahl von Menschen diagnostiziert, und Patienten sind nicht nur Kinder und Jugendliche. Der Fehler ist der falsche Weg des Lebens und die Einführung der Computertechnologie. Und alles beginnt damit, dass die Schulkinder falsch sitzen.

Das Ergebnis der Krankheit sind Rückenschmerzen,innere Organe und Plattfüße. Die neuesten Stadien können nur durch eine Operation geheilt werden. Aber wie man Skoliose in den frühen Stadien los wird, und wird in diesem Artikel besprochen werden. Die Hauptsache ist, rechtzeitig mit diesem Thema zu beginnen.

Prinzipien der Behandlung

Wie Skoliose zu Hause loswerden? Dies ist eine Frage, die die meisten Menschen beunruhigt. Wenn Sie entschlossen sind, die Behandlung selbst zu beginnen, kontaktieren Sie zuerst einen Arzt. Dies wird gemacht, um die genaue Diagnose zu bestimmen.

In der Regel findet die Behandlung in mehreren Phasen statt:

- den Krankheitsverlauf stoppen;

- Tonung der Wirbelsäule;

- Stärkung der Muskeln des Korsetts;

Korrektur der Verformung selbst.

Es gibt mehrere Behandlungsmethoden, diewird nur in einem Komplex das beste Ergebnis geben. Dazu gehören: Massagen, Übungen, traditionelle Medizin, Tragen eines speziellen Korsetts und Physiotherapie. Aber selbst das wird nicht die richtige Wirkung haben, wenn Sie nicht viel laufen, trainieren, richtig essen und auf Ihre Körperhaltung achten.

Wie Skoliose-Übungen loswerden?

Es gibt mehrere effektive Übungen, die Sie zu Hause durchführen können. Sie können Ihre Körperhaltung anpassen. Aber bevor Sie zu ihnen gehen, lesen Sie ein paar Nuancen.

1. Mache jede Übung so langsam wie möglich. Bei einer Skoliose werden plötzliche Bewegungen nicht empfohlen.
2. Machen Sie nur Übungen, wenn Sie sich wohl fühlen. Wenn der Körper geschwächt ist, ist es besser, keine therapeutische Gymnastik zu beginnen.
3. Sei nicht zu eifrig. Reduzieren Sie die Belastung, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sehr hart oder verletzt sind.
4. Erhöhen Sie die Last konstant. Nur so erhalten Sie den gewünschten Effekt und Ihre Bemühungen werden nicht umsonst sein.
5. Beobachte während der Gymnastik deine Körperhaltung.
6. Vergiss das Aufwärmen nicht. Dies ist eine Voraussetzung für ein erfolgreiches Training.
7. Jede Übung sollte mindestens fünf- bis siebenmal durchgeführt werden.

Komplex von Übungen für C-förmige Skoliose

Skoliose schnell loswerden hilft korrekt ausgewählten Übungen. Das Ziel einer solchen Gymnastik ist es, die seitlichen Muskeln hochzuziehen. Schließlich bilden sie einen zuverlässigen Rahmen um die Wirbelsäule.

1. Stehen Sie gerade, Füße mit Schulterbreite auseinander. Legen Sie die Hände auf die Schultern und drehen Sie die Arme nach vorne und nach hinten. Mach drei Sätze von zehn bis zwölf Mal.
2. Bleiben Sie in der gleichen Position. Aber jetzt nimm deine Ellbogen nach vorne, bis sie in Kontakt kommen. Es wird zehn Mal drei Annäherungen geben.
3. Leg dich mit dem Rücken auf den Boden. Hände strecken sich am Stamm entlang. Heben Sie Ihren Kopf sehr langsam an.
4. Sehr effektive Übung "Boot". Liegen Sie in der gleichen Position, heben Sie beide Hände und Füße hoch. Halten Sie diese Position und wiederholen Sie einige Male.

Komplex von Übungen für S-förmige Skoliose

Diese Krankheit ist als eine Krümmung zweiten Grades positioniert. Um es zu beseitigen, müssen Sie die Latissimus-Muskeln des Rückens sowie der Brust- und Lendenwirbelsäule stärken.

1. Legen Sie sich auf den Rücken und machen Sie den Rumpf zu einem Katapult, heben Sie den Körper um dreißig Grad.
2. Stehe auf allen Vieren und setze dich auf deine Fersen. In diesem Fall bleiben die Hände an ihrem Platz. Kehre zur Ausgangsposition zurück und wiederhole diese Übung noch sieben Mal.
3. In der gleichen Position, beugen Sie Ihren Rücken. Diese Übung heißt "Katze". Mach ungefähr zehnmal.
4. Leg dich auf den Rücken und strecke deine Arme ausTorso. Ziehen Sie gleichzeitig die Socken an sich und ziehen Sie den Kopf zum Kinn. Halten Sie diese Position für zehn Sekunden. Kehre zur vorherigen Position zurück und entspanne dich. Wiederhole das fünf Mal.

Rechtsseitige Skoliose

Rechtsseitige Form der Skoliose - am häufigstenTreffen. Kann sowohl angeboren als auch erworben sein. Je höher die Krümmung der Wirbelsäule ist, desto schwieriger ist die Pathologie. Aber verzweifle nicht. Dieses Problem wird auch mit Hilfe von Gymnastik und Massage gelöst.

Die Hauptsache ist ein integrierter Geschäftsansatz. Wenn Sie sich bei einer solchen Krankheit bemerkbar machen, beginnen Sie sofort mit der Behandlung. Wie man rechtsseitige Skoliose loswerden kann, können Sie dem Arzt sagen. Selbstmedikation kann irreparablen Schaden bringen.

Brauchen Sie ein Korsett für Skoliose?

Spezialisten empfehlen dringenddiese Einheit zur Korrektur von Skoliose. Sein Vorteil ist geschwächte Korsettmuskeln zu unterstützen. In unserem Fall ist die Muskulatur um die Wirbelsäule in der Regel geschwächt, so dass die Wirbelsäule nicht in der richtigen Position gehalten werden kann. Korsett wird in erster Linie keine Fortschritte in der Pathologie ermöglichen. Und in der Zukunft, und entfernen Sie die Verzerrung.

Wie man ein Korsett trägt

Wie Skoliose mit Hilfe eines Korsetts loswerden? Es sollte angemerkt werden, dass dieser Ansatz ein wichtiger Teil der Behandlung ist. Bevor Sie das Gerät kaufen, lesen Sie einige Empfehlungen.

- Kaufen Sie kein Korsett. Vor dem Kauf einen Arzt aufsuchen. Er wird Ihnen das am besten geeignete Modell empfehlen.

- Legen Sie leichte Baumwollkleidung unter die Maschine.

- Dieses Verfahren ist nur in Verbindung mit anderen wirksam.

- In den ersten Tagen des Tragens können Sie Reibung bemerken. Mach dir keine Sorgen, sie werden von alleine gehen.

- Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Arzt, um die Wirksamkeit der Behandlung zu bestimmen.

Massage

Viele Patienten interessieren sich für die Frage, wieloswerden Skoliose mit Hilfe von Massage. Die Hauptsache in diesem Geschäft ist, die richtige Technik zu kennen. Beginnen Sie den Vorgang mit den Füßen und bewegen Sie sich vorsichtig nach hinten. Der Zweck der Massage ist es, die Muskeln zu stärken und zu tonisieren. Gut kneten alle Muskeln und gehen bis zum Hals. Die ersten paar Sitzungen entspannen die Muskeln, und die nachfolgenden stärken sie im Gegenteil.

Um zu massieren war effektiv, müssen Sie einige Tipps nehmen:

- Wenn der Patient rechtsseitige thorakale Skoliose hat, dann muss er auf dem Bauch liegen, mit seiner rechten Hand hinter seinem Rücken, und sein Kopf dreht sich in die entgegengesetzte Richtung.

- Während der Massage brauchen Sie kein kosmetisches Öl und Cremes.

- Beginnen Sie mit der rechten Lumbalskoliose das linke Bein hinter dem rechten Bein und drehen Sie den Kopf nach rechts.

Traditionelle Behandlungsmethoden

Ist es möglich, Skoliose Volk loszuwerden?Methoden? Es ist möglich, dass alternative Medizin hilft. Aber! Diese Mittel müssen notwendigerweise mit dem Hauptbehandlungskomplex kombiniert werden. Eine solche Behandlung besteht in der Verwendung von Kompressen, die schmerzhafte Empfindungen reduzieren können.

1. Ein paar scharlachrote Blätter werden mit hundert vermischtGramm Honig. Diese Mischung wird in ein Glas Wodka gegossen und gründlich gemischt. Dann auf Baumwollstoff gelegt. Eine solche Kompresse wird auf den erkrankten Bereich aufgetragen und über Nacht stehengelassen.
2. Viele Menschen sind daran interessiert, wie man Skoliose loswerden kannLöwenzahn verwenden. Eine solche Behandlung ist nicht kompliziert. Bereiten Sie eine Kompresse vor: nehmen Sie ein Literglas und füllen Sie es für einen Drittel mit Löwenzahn, fügen Sie ein Glas Wodka hinzu. Diese Tinktur wird zehn Tage lang unter ständigem Schütteln aufbewahrt. Vor der Verwendung wird die Zusammensetzung mit Wasser verdünnt, erhitzt, auf den Stoff aufgebracht und über Nacht aufgetragen.

Skoliose bei Erwachsenen

Viele Menschen kümmern sich um die Frage, wie man sich los wirdErwachsenen Skoliose. „Zunächst müssen Sie eine gründliche Diagnose zu unterziehen und dann auf die Behandlung fortfahren. Wenn Sie es wünschen, und nähern sich komplexe Probleme ziemlich schnell gelöst werden können. turnen, für eine Massage anmelden, ein Korsett und nehmen Kalzium und Vitamin D. tragen

Skoliose ersten und zweiten Grades kann immer ohne Operation geheilt werden. Verzögern Sie deshalb nicht den Arztbesuch in der langen Box und gehen Sie zur Diagnostik.

Um Skoliose schnell loszuwerden, undhaben Sie auch einen glatten und schönen Rücken, müssen Sie richtig essen, trainieren, Ihre Haltung beobachten und an der frischen Luft spazieren gehen. Nur in diesem Fall wird die Krankheit nicht fortschreiten, und Sie können leicht damit umgehen.