Schlafpositionen sind vielfältig

Unser Wohlbefinden hängt nicht nur davon ab, wielang und auf was wir schlafen, aber auch in welcher Position. Diese oder jene Posen, in denen Menschen schlafen, können die Ursache für Schnarchen, Schmerzen im Nacken und Rücken werden. Und dies beeinflusst die Gesundheit, Effizienz und Stimmung einer Person. Lieblingshaltungen während des Schlafes sind vielleicht nicht die besten.

Schlaf auf dem Bauch wird nicht empfohlen, wenn es istProbleme mit dem Rücken. Darüber hinaus können Atembeschwerden auftreten. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, riskieren Sie, Ihre Familie durch Schnarchen zu wecken. Trotzdem werden die Schlafhaltungen, in denen eine Person auf dem Rücken liegt, von Ärzten als gesundheitlich unbedenklich empfohlen. In dieser Position werden die Muskeln so entspannt wie möglich, die Belastung von Hals und Wirbelsäule wird entfernt, die Gelenke entspannen sich und ruhen sich aus. Außerdem verbessert sich in dieser Position die Arbeit des Magen-Darm-Traktes.

Wenn deine liebsten Schlafhaltungen auf deinem Bauch oder auf deinem Bauch liegenzur Seite, dann "waschen" Sie unweigerlich das Gesicht, was zum Auftreten von Falten führt. Cosmetologists von Hollywood argumentieren, dass das Gesicht einer Person immer bestimmen kann, auf welcher Seite er schläft. In diesem Fall werden wir wieder durch eine Haltung auf dem Rücken gerettet, die die Jugendlichkeit des Gesichts bewahrt.

Vielleicht nur in zwei Fällenunerwünscht. Einer der Nachteile, wie bereits erwähnt, ist Schnarchen. Wenn eine Person zum Schnarchen neigt, sind es die Schlafhaltungen auf der Rückseite, die diesen Mangel verschlimmern. Der Schläfer selbst hört das nicht, aber andere können nicht einschlafen.

Zweitens ist die Haltung auf dem Rücken bei Menschen mit KontraindikationErkrankungen der Atemwege (Asthma, laufende Nase). In dieser Position nimmt die Menge an Sauerstoff im Blutstrom ab, was zu einer schlechten Gesundheit beitragen kann.

Seite an Seite, nach Meinung der Ärzte, ist die zweitezum Vorteil, dass es dem Körper bringt. Das wichtigste Plus dieser Traumhaltung ist die Lösung des Schnarchproblems. Auch diese Haltung ist für schwangere Frauen günstig: Wenn sie auf der linken Seite schlafen, wird die Durchblutung verbessert und folglich ein konstanter Blutfluss zum Embryo gewährleistet. Außerdem arbeiten die Nieren in dieser Position gut, was für schwangere Frauen sehr wichtig ist.

Die Minuspunkte dieser Pose sind:

- Die Belastung des Halses und der Schultern, so dass Sie ein Kissen wählen müssen, das Ihren Nacken auf der Höhe des Körpers hält;

- das Auftreten von Falten auf der linken Gesichtsseite.

Die Haltung auf dem Bauch ist sehr schädlich für das Männchen. Zuerst wird der Körper minimal entspannt, Falten, Nackenschmerzen können früher auftreten, einige in dieser Position beginnen mit den Zähnen zu knirschen.

Zweitens verschlechtert sich die Blutzirkulation in inneren Organen. Laut Statistik werden etwa 40% der sexuellen Störungen durch die Gewohnheit verursacht, auf dem Bauch zu schlafen.

Es muss gesagt werden, dass die Posen, in denen Menschen schlafenzusammen, unterscheiden sich von den Positionen von Menschen, die daran gewöhnt sind, alleine zu schlafen. Wenn die zweite Hälfte neben der Person schläft, dann nimmt er eine Haltung ein, die die eine oder andere Phase der Beziehung widerspiegeln kann. Um die Posen des Schlafes zu erklären, müssen Sie nur die Sprache des Körpers kennen. So können Sie leicht herausfinden, was der, der Sie mag, zu Ihnen fühlt. Paare, die eine frühe Periode der Liebe erfahren, schlafen normalerweise und umarmen sich fest.

Jungvermählten, die zusammen sehr glücklich sind,ist charakteristisch für die "Löffel" -Position. Es gibt auch andere Posen für Paare, die jeweils ihre eigene Bedeutung haben: Chanel, Rücken an Rücken, Wiege, Impatiens, Warten, Dach.