Diätprodukt - die Grundlage für Gesundheit und Schönheit

Das diätetische Produkt unterscheidet sich von allen anderendie Tatsache, dass es weniger Kalorien enthält und für Menschen mit Krankheiten bestimmt ist. Die Diätologie baut auf dem Wunsch auf, eine Diät zu wählen, von der es einen therapeutischen Nutzen geben würde. Anfangs wurden verschiedene Diäten nicht zur Gewichtsreduktion, sondern zur Heilung entwickelt. Es stellt sich heraus, dass ein diätetisches Produkt in erster Linie ein medizinisches Produkt ist. Viele von ihnen sind jedoch erfolgreich in die Ernährung derjenigen aufgenommen, deren Ziel es ist, Gewicht zu verlieren.

Diät zur Gewichtsreduktion besteht aus Produkten inbesteht aus einem Minimum an Zucker, Fetten, Salz und Pfeffer. Wenn Sie abnehmen wollen, schließen Sie süße kohlensäurehaltige Getränke aus (das sind nutzlose Kalorien, die sich nur in Form von Fett im Körper ansammeln). Ein wunderbares Ernährungsprodukt - ein Fisch, der viele Aminosäuren und Omega-3 enthält. Es ist auch nützlich, in die tägliche Diät Greens, Zitrusfrüchte, Olivenöl einzuschließen. Jeden Tag essen Sie leichte Suppen (Gemüse, Okroshka). In jeder Menge können Sie mageres Fleisch und Fisch essen, wie Hühnchen, Hecht (aber nicht gebraten oder geräuchert), fettarme Milchprodukte, frisches Gemüse, süß-saure Früchte (helfen den Darm zu reinigen, enthalten Antioxidantien). Es ist besser, Würste, Konserven und Süßwaren zu verweigern. Sie können kein Mehl, süße, reiche Lebensmittel essen.

Die meisten Diätprodukte

Proteine. Ernährungsberater empfehlen, Fleisch zu ersetzenVögel. Sie können Hühnchen essen ohne Angst davor, besser zu werden. Auch gesunde Proteine ​​können aus hart gekochten Eiern erhalten werden. Sie sind in Cashewnüssen, in Quark, in Buchweizen, in Foie, Hafer, in Bohnen, Linsen, Walnussöl enthalten.

Nützliche Fette. Sie sind in Lachs Fisch (Lachs, Forelle,rosa Lachs, Makrele. Es sind diese fettigen Sorten, die helfen, Gewicht zu verlieren, Cellulite loszuwerden. Fischöl reichert den Körper mit Aminosäuren an, die sich positiv auf die Stoffwechselprozesse des Körpers auswirken.

Kohlenhydrate. Ohne sie kann es keine ausreichende Ernährung geben. Diätetische Produkte sind Rüben, getrocknete Früchte, Kiwi, Kürbis, Kohl, Karotten, Ananas, Äpfel, Birnen, Sellerie, Himbeeren. Makkaroni können nur feste Sorten essen. Sie führen nicht zu Fettleibigkeit.

Getränke. Unter ihnen gibt es auch Diätprodukte, eine ListeIch möchte mit fettarmer Kefir, Ayran, Brühe Wildrose, Ananassaft und grünem Tee beginnen und mit speziellen Proteincocktails zur Gewichtsreduktion fortfahren.

Kampf gegen vorzeitige Alterung undkalorienarme Lebensmittel wie Granatäpfel, Rotkohl, Trauben, Salat, rote Zwiebeln, Tomaten, Spinat, Brokkoli. Hilfe, um die Flüssigkeit zu entfernen und Schwellung von Sellerie, Estragon, Gurke, Basilikum, Dill, Petersilie zu entfernen. Die Fähigkeit, den Stoffwechsel aller Arten von Kohl, Pilze Eintopf (aber nicht gebraten), Beeren, Äpfel, Ananas, Grapefruits, Orangen zu beschleunigen.

Es stellt sich heraus, dass Sie köstlich und vielfältig essen könnenohne Hunger und hält immer noch eine schlanke Figur, oder sogar Gewicht verlieren. Wenn es richtig ist, um das Menü zu machen, dann werden Sie nicht hungrig fühlen. Entsorgen Sie das Fett und geräucherte Lebensmittel, essen Sandwiches anstelle von Obst und Gemüse Salate und Joghurt-Smoothie. Dieser schön und sehr lecker, und schön!

Das diätetische Produkt stört den Stoffwechsel nicht, belastet den Körper nicht, führt nicht zur Anhäufung von Fetten. Ein richtiger Weg, um eine Diät zu machen, wird einem Spezialisten helfen.