Kannst du deine Zähne richtig putzen?

Jeder von uns hätte gerne ein schneeweißes GesichtLächeln, wie ein charmantes Mädchen aus Werbung für eine beliebte Zahnpasta. Aber leider können nur wenige mit einem solchen Lächeln aufwarten. Es ist nicht einmal so, dass die "Unglücklichen" sich nicht um die Mundhöhle kümmern, sondern dass sie es falsch machen.

Es stellt sich heraus, dass es nicht genug ist, nur die Zähne zu putzen, man muss diese Prozedur richtig durchführen, wenn man mehrere Faktoren berücksichtigt:

· Reinigungszeit,

· Anzahl der Reinigungen pro Tag,

· Notwendige Werkzeuge

· Und Technik der Implementierung.

Hier sind die wichtigsten Punkte in der Frage, wie Sie Ihre Zähne richtig putzen.

Selbst die revolutionärste Zahnpasta und Bürstekann ein eitler Erwerb sein, wenn Sie Ihre Zähne falsch putzen. Um dies zu verhindern, erweitern wir unser Wissen über die Mundpflege und wenden es in der Praxis an.

"Wie man die Zähne putzt." Der erste Moment: Reinigungszeit.

Putzen Sie Ihre Zähne für drei Minuten(mindestens zwei), wobei jeder Abschnitt ungefähr 30 Sekunden lang ist: die obere Reihe links / rechts, die untere Reihe links / rechts. Es ist bequem, spezielle Timer für die Reinigung Ihrer Zähne zu verwenden.

"Wie man die Zähne putzt." Der zweite Moment: Mengeno Reinigung.

Fachleute empfehlen die Durchführung von VerfahrenReinigung zweimal am Tag. Fragte beim Zähneputzen, rezitieren sie unisono: Am Morgen nach dem Frühstück und am Abend, nach dem Abendessen. Zugleich stellen sie fest, dass eine Priorität ist es Zeit Reinigung ist, als uncleared Plaque auf den Zähnen des Tages gebildet wird ein fruchtbarer Boden für das Wachstum und die Vermehrung von Bakterien sein. Während des Tages, genug, um den Mund nach dem Essen von Wasser zu spülen, können Sie einen Apfel essen oder einen Kaugummi verwenden.

"Wie man die Zähne putzt." Der dritte Moment: Werkzeuge.

Um Ihre Zähne vollständig zu pflegen, benötigen Sie Zahnpasta, Pinsel, Zahnseide und fluorhaltiges Gel.

Zahnpasta sollte mit Fluoridgehalt gewählt werden,Es ist nützlich für unsere Zähne. Bei spezifischen Problemen (Entzündungen, Karies etc.) ist es sinnvoll, eine Paste mit einer eng wirkenden Wirkung (Bleichpaste, empfindliche Zähne, Gärtnerei etc.) zu kaufen. Bleichpasten sollten regelmäßig, aber nicht ständig angewendet werden, da dies die Empfindlichkeit der Zähne erhöhen kann.

Außerdem müssen Sie ein fluoridhaltiges Gel kaufen. Es sollte 2-3 mal pro Woche nach der abendlichen Reinigung verwendet werden, das Gel sollte nicht abgewaschen werden.

Das Sortiment an Zahnbürsten ist manchmal so großSie verlieren sich beim Kauf dieses wichtigen Zubehörs. Die Länge des Reinigungskopfes sollte nicht mehr als 30 mm betragen, da sonst der Reinigungsprozess nicht erfolgreich ist. Was die Borsten betrifft, ist eine Zahnbürste mittlerer Härte geeignet für diejenigen, die gesunde Zähne haben, aber mit einer Tendenz zur Entzündung ist es besser, einen Pinsel mit weichen Borsten zu wählen.

Die Nutzungsdauer einer Zahnbürste beträgt 3 Monate danachDies sollte weggeworfen werden, auch wenn es scheint, dass es "wie neu" ist. Was die sehr beliebten elektrischen Bürsten betrifft, haben sie sicherlich einige Vorteile, aber der Reinigungskopf solcher Bürsten führt nur kreisförmige Bewegungen aus.

Darüber hinaus für vollwertige Zahnpflegebrauche eine Zahnseide - Zahnseide. Es ist einfach unverzichtbar bei der Reinigung des Interdentalraumes, wo selbst die revolutionärsten Zahnbürsten nicht zugänglich sind. Sie müssen ein Stück Faden (ca. 30 cm) abreißen, die Fadenenden auf die Mittelfinger wickeln und den Interdentalraum vorsichtig reinigen, für jede Lücke einen sauberen Teil des Fadens verwenden. Bewegungen sollten glatt sein, um das Gummi nicht zu beschädigen.

"Wie man die Zähne putzt." Der Moment ist der vierte: Reinigungstechnik.

Die meisten von uns putzen unsere Zähne mit horizontalBewegungen trägt diese Methode nicht nur zur Reinigung des Mundes bei, sondern mit einem starken Druck auf die Zahnbürste, sie schädigt auch den Zahnschmelz. Kreisbewegung beim Zähneputzen ist ebenfalls unwirksam. Sie scheinen die Überreste von Verunreinigungen auf das Zahnfleisch zu schieben, wo sie sich niederlassen und beginnen zu "erschaffen". Kreisförmige Bewegungen sind nur bei der Reinigung von Kauflächen erlaubt.

Die richtigen Bewegungen - beim Säubern der oberen Zahnreihe - in einem Winkel von 45 Grad von oben nach unten, beim Reinigen der unteren Reihe - von unten nach oben.

Beginne Reinigung der Mundhöhle sollte mit Reinigung seindie äußere Oberfläche der Zähne, dann gehe zum inneren, weiteren Kauen. Wechseln Sie dann zum Löschen der Sprache, in der sich die Mikrobenmasse befindet. Der Eingriff endet mit einer sanften Massage des Zahnfleisches, Spülen des Mundes und Zahnseide.

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