Olivenöl: Nutzen und Schaden

Jetzt sind viele Menschen leidenschaftlich für andereDiäten. Manchmal, nach dem Versuch einer orientalischen Diät, versteht eine Person, dass die Kultur des Essens der Russen der mediterranen Küche am nächsten ist. Allerdings wird dieser Artikel nicht über die Ernährung, sondern über ihre Hauptkomponente - Olivenöl sprechen. Es wird aus den Früchten des Olivenbaums extrahiert, wobei eine Hightech-Kaltpressmethode verwendet wird, die alle nützlichen Eigenschaften des Produkts bewahrt. Olivenöl, dessen Nutzen und Schaden häufig diskutiert werden, ist in unseren Küchen und Supermarktregalen bereits zu einem soliden Ort geworden. Seine Fettsäurezusammensetzung enthält eine Mischung von Triglycersäuren in Kombination mit einer großen Anzahl von wertvollen essentiellen Substanzen von Ölsäure. Olivenöl kommt hauptsächlich aus Italien, Spanien, Griechenland und den Ländern Nordafrikas.

Olivenöl: Vorteil

Durch den Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren gegebenDas Produkt ist führend unter einer Vielzahl von nützlichen Produkten. Dies ist das einzige aller pflanzlichen Öle, das in seiner reinen Form gegessen werden kann, die wirklich als ein natürliches Geschenk gilt. Olivenöl, dessen Verwendung für Blutgefäße und Herz seit langem etabliert ist, enthält solche einfach ungesättigten Fette, die Cholesterin senken können. Und zur Vermeidung von Thromben in den Gefäßen ermöglicht eine Komponente wie Polyphenol.

Olivenöl, dessen Vorteil istdas Thema der häufigen Streitigkeiten, hat auch eine unglaubliche choleretische Wirkung. Personen, die an einer Cholezystitis leiden, sollten dies mit Vorsicht tun, immer einen Arzt konsultieren. Nehmen Sie dieses Öl nicht in großen Mengen, da es manchmal den Magen negativ beeinflusst. Bei Krankheiten des Verdauungssystems lohnt es sich, sorgfältig Lebensmittel für Ihre Ernährung auszuwählen. Und auf Knochengewebe hat dieses Produkt nur eine positive Wirkung, weil es Kalzium enthält.

Wenn wir über den Schaden und den Nutzen dieses Produkts sprechen,Es sollte beachtet werden, dass seine Zusammensetzung Fettsäuren enthält, die der Bildung von Tumoren im Darm entgegenwirken. Sie können seinen abführenden Effekt besonders bemerken. Darüber hinaus verbessert es hervorragend die Sehkraft und heilt Wunden. Linolsäure, Teil des Olivenöls, heilt Geschwüre und Verbrennungen.

Olivenöl, dessen Vorteil bereits warIst erwiesen, hat auch Kontraindikationen für die Verwendung, sowie jedes andere Produkt. Bei der Zubereitung von Gerichten, die dieses Produkt enthalten, sollte man sich an seinen hohen Kalorienwert erinnern, aber die Substanzen, mit denen das Öl angereichert ist, erlauben es dem Körper, die Stoffwechselvorgänge schnell zu sättigen und zu beschleunigen. Und Sie sollten verstehen, dass es egal ist, welches Öl gebratenes Essen ist, es enthält immer noch schädliche Karzinogene.

In der Kosmetik ist auch ziemlich weit verbreitetdie positive Wirkung von Olivenöl wird genutzt. Es ist in einer großen Menge von Mitteln enthalten, die entworfen sind, um das Altern und das Welken der Haut zu bekämpfen, es zu befeuchten und zu ernähren. In SPA-Salons werden häufig Verfahren auf deren Basis angeboten, die eine Verjüngung ermöglichen. Haarmasken mit Olivenöl verbessern ihre Struktur und fördern das Wachstum. Sie können immer natürliche Masken auf ihrer Grundlage machen, ohne auf die Hilfe von teuren Mitteln zurückgreifen zu müssen.

Die größte Popularität von Olivenöl, SchadenDas ist minimal, in Russland in den letzten Jahren erworben. In Ländern, in denen es lange Zeit verwendet wird, gibt es viele Langleber, es gilt als das erste Produkt, das das Leben verlängert. Sie müssen entscheiden, ob Sie dieses Produkt verwenden oder nicht, basierend auf dem Wissen, das Sie über dessen Schaden und Nutzen erfahren haben. Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass es besser ist, Olivenöl der ersten Pressung zu bevorzugen, es enthält die maximale Menge an nützlichen und wertvollen Substanzen.