Wie man eine rohe Diät beginnt: einige Tipps

Denken Sie nicht, dass der Begriff "Rohkost" hatetwas mit Käse zu tun. Trotz seines doppelten Namens sorgt dieses Lebensmittelsystem für den Verzehr von Lebensmitteln in roher Form. Natürlich sollte dieses Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs sein. Verwechseln Sie jedoch nicht die Verwendung von Rohkost mit Vegetarismus, da im ersten Fall kein Produkt einer Wärmebehandlung unterzogen werden sollte. Wenn Sie darüber nachdenken, was Sie mit Rohkost anfangen sollen, sollten Sie auf zwei Möglichkeiten achten, um zu einer solchen Diät zu wechseln. Die erste ist eine glatte Option, wenn der Ersatz der üblichen Nahrung durch rohe Nahrung schrittweise stattfindet. Der zweite Weg - eine scharfe Zurückweisung aller Produkte, außer denen, die unbearbeitet verwendet werden können. Natürlich bieten beide Optionen einen vollständigen Übergang zu einem rohen Lebensstil.

Internet und Literatur enthalten eine große Anzahl vonInformationen über die Prinzipien, die auf einer rohen Diät basieren. Wo man anfangen kann, kann man auch von Leuten lernen, die sich für einen bestimmten Zeitraum an die Regeln dieses Systems halten. Wenn man den Lebensstil vom gewöhnlichen zum Lebensstil des rohen Essens ändert, muss man zusätzlich das Vorhandensein des sogenannten psychologischen Faktors berücksichtigen, da er die Rate des Übergangs zu einer anderen Diät bestimmen wird. Bevor Sie jedoch selbst entscheiden, wo Sie mit der Rohdiät beginnen sollten, sollten Sie einen Arzt konsultieren, da nicht alle Produkte, die auf diesem System erlaubt sind, ohne Einschränkungen konsumiert werden können.

Einen Weg wählen, in dieses System einzutauchenschnell oder langsam, sollten Sie eine Musterliste von geeigneten Produkten studieren. Dann können Sie auf verschiedene Informationsquellen im Internet verweisen, zum Beispiel kann es ein Portal sein, das Käse-Essen fördert, ein Forum, wo die Grundprinzipien eines Nahrungsmittelsystems dieses Typs erzählt werden, und andere Quellen des Internets. Zu den Hauptgeheimnissen der Verwendung unverarbeiteter Produkte gehört das Geheimnis des Übergangs zu diesem Nahrungsmittelsystem, das trotz der Verfügbarkeit einer schnellen Methode notwendigerweise glatt sein muss. Wenn Sie nicht die Kraft verspüren, die verschiedenen gastronomischen Versuchungen zugunsten der Rohkost sofort aufzugeben, sollte der Übergang ohne Eile erfolgen.

Im Prinzip, wie man eine rohe Diät anfangen kannBeraten Sie die Anhänger dieses Systems mit Erfahrung, Sie können Hilfe von ihnen auf den relevanten thematischen Portalen suchen. Achten Sie nicht auf die Überzeugungen von Verwandten und Bekannten, die Sie höchstwahrscheinlich nicht bei Ihrem Wunsch unterstützen, das Ernährungssystem zu ändern. In jedem Fall werden die folgenden Empfehlungen Sie dazu auffordern, Rohkost zu beginnen, ohne Ihre Gesundheit zu schädigen:

• Du solltest Gleichgesinnte finden;
• Obligatorisch ist die maximale Kontrolle über Gedanken sowie ein Verbot von Selbstmitleid, da dies in der Anfangsphase zu Zusammenbrüchen führen wird;
• Es sollten Bankette in den ersten Monaten der Einhaltung des neuen Lebensmittelsystems vermieden werden;
• Versuchen Sie, Ihr Menü so viel wie möglich zu diversifizieren, was durch eine Vielzahl von Rohkostrezepten im Internet unterstützt wird;
• Aktiviere dieses System nicht aktiv - es besteht die Gefahr der Enttäuschung und es scheitert.

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