Wie man die Vision zu Hause überprüft. Einfache Tipps

Die Zeit vergeht - Menschen fast täglichSetzen Sie sich hinter die Bildschirme von Monitoren. Von der Überanstrengung des Sehens, die lange fast auf einen Punkt gerichtet ist, beginnen sie zu bemerken, dass es verschwommen wird. Ja, und wenn man das Buch liest, gibt es den Wunsch, es von den Augen wegzudrücken.

In der Regel, bei Problemen mitAugen werden zuerst im Internet gesucht, wie man zu Hause die Sehschärfe überprüft. Die Überprüfung der Sehschärfe ist eine Beurteilung Ihrer Fähigkeit, einzelne Details zu unterscheiden. Die Sehschärfe wird in großer Entfernung überprüft, und nach 40 Jahren wird die Sehkraft in der Nähe überprüft. Mit dem Standardverfahren zur Augenkontrolle eines Augenarztes ist jeder Bürger vertraut.

Wie kann ich die Sicht zu Hause überprüfen? Sie können verschiedene Tests aus dem Internet verwenden oder einen vertrauten Tisch an alle Augen drucken und an die Wand hängen, aus 5 Metern versuchen Sie jeden Buchstaben einzeln in 12 Zeilen zu lesen. Sehschärfe von 0,1 - die obere Reihe und bis zu 2,0 - die untere Reihe. Wenn Sie die 10. Zeile lesen können, ist die Vision normal. Ansonsten ist eine Korrektur notwendig.

Es gibt eine andere Möglichkeit, wie man die Vision testen kannWohnbedingungen. Es ist notwendig, die Buchstaben "E" zu betrachten, die in verschiedenen Richtungen von den Seiten der Linien mit 0,5 cm gezeichnet sind. Die Person, deren Vision normal ist, wird ihre Richtung richtig bestimmen: unten, oben, links oder rechts.

Alle Haushaltsmethoden sind ungefähre AngabenÜberprüfung der Sehschärfe, da für die Durchführung einer solchen Untersuchung der Kontrast von sichtbaren Zeichen und Beleuchtung noch wichtig ist. Deshalb, ohne sich zu fragen, wie man das Sehen zu Hause überprüft, ist es besser, zum Augenarzt zu gehen.

Welche Vision ist normal?

Diese Sehschärfe, im Vergleich zu den IndikatorenNormalansicht von Personen, die aus einer Entfernung von 6 Metern die Buchstaben der unteren Reihen des Tisches lesen können. 6/6 oder 20/20 in Fuß ist ein Indikator für normale Sehschärfe. Die erste Zahl ist die Entfernung, ab der die Vision überprüft wird. Und die zweite Zahl ist die Entfernung, von der normalerweise gesehene Leute dieselbe Zeile auf dem Tisch lesen können.

Wenn die zweite Zahl kleiner als die erste Zahl ist - Visionbesser als normal, wenn mehr, dann schlechter als normal. Index 20/10 (6/3) bedeutet, dass man in eine Entfernung von 6 Metern sieht, und der Mann, deren Leistung Ansicht sind im normalen Bereich, liest diese Zeile von 3 Metern. Für weitere Informationen, die normale Sicht betrachtet wird, kann es nur durch einen Augenarzt zu finden.

Der Benutzer, der auf den Bildschirm schaut,die Muskeln der Augen bleiben bewegungslos. Sie sind von Natur aus dynamisch. Arbeitsdauer und erhöhte Konzentration - das ist eine zusätzliche Belastung für die Sehkraft. Darüber hinaus ist der Bildschirm als eine Lichtquelle ein Instrument aktiven Kontrasts, während ein Blatt Normalpapier ein passiver Kontrast ist. Auf dem Bildschirm wird das Bild bei einer niedrigen Frequenz dynamisch aktualisiert, was zu Flackern führt. Als Folge werden die Augen müde, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Nervosität und Stress. Der wichtigste Nebeneffekt des Computers ist seine Fähigkeit, zur Entwicklung von Kurzsichtigkeit zu führen.

Sicher davon kann hochauflösend seindie Fähigkeit des Monitors und daher ein genaueres und klares Bild. In diesem Fall ist die Ermüdung des Auges reduziert. In regelmäßigen Abständen als vorbeugende Maßnahme, nehmen Sie Ihre Augen vom Monitor zur Seite, und machen Sie auch einfache Gymnastikübungen für die Augen.

Die Konsequenz der kontinuierlichen Arbeit am Computerist ein "trockenes Auge-Syndrom", was das Austrocknen der Augenoberfläche bedeutet. Zur Vorbeugung wird folgende Übung empfohlen: Schließen Sie die Augen und öffnen Sie nach 2-3 Sekunden die Augen. Wiederholen Sie 10-20 mal. Vergiss nicht, dass der Computer und die Vision sehr miteinander verbunden sind.

Sei nicht faul, gib jeder Stunde nur 2-3 Minuten für diese einfachen Übungen und das hilft dir dabei, deine Augen zu behalten. Vergessen Sie nicht, dass wir durch das Sehorgan 90% aller Informationen von der Außenwelt erhalten.