Gerstenbrei - gesundes Lebensmittel auf dem Tisch

Gerstenbrei wird aus Gerstenkörnern hergestellt,die eher zermahlen als gemahlen werden. Im Gegensatz zur Gerste, die durch Mahlen von Gerste hergestellt wird, hat sie keine solche Festigkeit, so dass sie sich hervorragend für Babynahrung eignet. Der Vorteil von Gerstenbrei ist nicht weniger als der von Graupen. Es enthält eine Menge für den Körper Mikroelemente und Vitamine notwendig.
Heute ist Porridge nicht so beliebt,wie Reis oder Buchweizen, aber in den letzten Jahrhunderten war es notwendig, als eine obligatorische Behandlung auf den Tafeln von reichen Bauern und Adel, und wurde als ein festliches Gericht betrachtet. Graupen sind berühmt geworden und verbreiten sich aufgrund ihrer Qualität nicht lange. Nützliche Eigenschaften von Gerstengetreide bleiben auch nach langen Lagermonaten im Produkt erhalten.

Was ist so attraktiv an Brei? Produktvorteile

In seiner Zusammensetzung haben gekochte Getreide eine unglaublicheMenge an Vitaminen, deren Basis sind A, D, B, PP. Aufgrund der Tatsache, dass B-Vitamine in ihrer natürlichen Form sehr selten sind, macht ihr hoher Gehalt im Produkt den Gerstenbrei sehr nützlich. Niedriger Kalorienwert (der Energiewert beträgt 300 kcal pro Portion) bezieht die Gerste auf eine Anzahl von Diätprodukten. Daher empfiehlt sich Porridge für Frauen und Männer, die abnehmen wollen und eine gut koordinierte Figur haben.

Diätologen haben zu Recht die Vorteile von Gerstenbrei bewertet. Zusammen mit Haferflocken nimmt das Produkt eine führende Position im Gehalt aktiver biologischer Substanzen ein, die nur an Buchweizen an zweiter Stelle stehen.

Gerstenbrei ist ziemlich effektivein Mittel, mit dem es möglich ist, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und Plaques in den Gefäßen zu entfernen. Darüber hinaus wird die Verwendung von Getreide für Menschen mit Leberproblemen empfohlen. Ein sehr wichtiger Vorteil von Getreide ist die Fähigkeit, den menschlichen Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen.

Es gibt viele Rezepte und MethodenKochgeschirr, das macht den Brei Porridge. Der Nutzen bleibt der gleiche und hängt nicht von den Methoden zur Beschaffung von Lebensmitteln ab. Es spielt keine Rolle, wie man kocht: Auf Milch, Wasser - Wertstoffe und die Eigenschaften von Gerstenbrei sind unveränderlich erhalten.

Der Haupt-Assistent des Produkts bei der WiederherstellungDie normale Arbeitsweise von Darm und Magen ist ein hoher Gehalt in der Fasergruppe. Die Aufnahme eines Rasens in die Ernährung gewährleistet eine gute Leistung des gesamten Magen-Darm-Systems.

Der Wert von Getreide ist nicht auf die oben genannten beschränkt. Aufgrund des Reichtums an verschiedenen Proteinen ist das Risiko von Erkältungen reduziert. Die Aminosäuren im Getreide produzieren wertvolles Kollagen, das die Haut weicher und sauberer macht. Es ist nicht umsonst, dass Dermatologen dringend raten, Gerste und anderes Getreide im täglichen Menü zu verwenden. Die Verwendung von Brei im direkten Sinne des Gesichts, die leichter, sauberer und jünger wird.

Gerstenbrei verbessert endokrine undUrogenitalsystem. Ermöglicht es Ihnen, Depressionen zu überwinden und mit Stress, einem häufigen Stimmungswandel umzugehen. Grütze ist an der Normalisierung der Schilddrüse beteiligt. Die Vorteile von Gerstenbrei und die Behandlung anderer Krankheiten sind unbestreitbar.

Gerstenkörner, sowie Gerstenkorn gefundenweit verbreitete Verwendung in der Volksmedizin. Ihre Brühen haben umhüllende, erweichende, krampflösende, stärkende und entzündungshemmende Eigenschaften. Sie lindern das Schmerzsyndrom mit Arthritis, sind nützlich für geschwächte Sehkraft und Erkrankungen der inneren Organe.

Zusammen mit Graupen und Haferflocken hat die Gersteim Vergleich zu anderen Breien ein niedriger Preis, und der Vorteil ist nicht weniger. Es sollte häufiger sein, dieses Produkt in seine Speisekarte aufzunehmen, zumal jede Hausfrau in der Lage ist, einen köstlichen und duftenden Gerstenbrei zuzubereiten.

Es ist sehr einfach und schnell vorbereitet. Ein gut gewaschenes Glas Gerste muss mit Wasser (2 Tassen) gefüllt, mit einem Deckel abgedeckt und in eine Mikrowelle gestellt werden. Nach 20 Minuten ist das Gericht fertig.

Sie können auf dem Herd kochen. In diesem Fall wird die Kruppe zu kochendem Salzwasser gegeben und gekocht, bis sie verdickt ist, nicht zu vergessen, umrühren. Anstelle von Wasser können Sie Milch oder eine Mischung davon mit Wasser verwenden.