Weiblicher Körper: seine Eigenschaften

Die spezifischen Merkmale des weiblichen KörpersMerkmale sind von der Natur vorgegeben. Sie manifestieren sich in der Struktur des Körpers, der körperlichen Entwicklung, dem Entwicklungsstand der Koordination, Ausdauer, Geschwindigkeit, Effizienz, in den Funktionen des endokrinen, nervösen und anderen Systems.

Unterschiede

Der weibliche Körper ist sehr verschieden vonmännlich in Bezug auf Funktionalität und Struktur. Für das schöne Geschlecht zeichnen sich Vertreter durch kleinere Größen aus, sie haben mehr runde Formen des Körpers. Bei der Bestimmung der Art und Intensität der körperlichen Anstrengung müssen die Eigenschaften des weiblichen Körpers berücksichtigt werden. Insbesondere betrifft es die Periode der Pubertät, Menstruation, Schwangerschaft, Menopause. Während der PMS beobachten viele Frauen ihren Blutdruckanstieg und ihre Herzfrequenz. Auch zu dieser Zeit sind Frauen durch Reizbarkeit und Schmerzen in der Lendengegend gekennzeichnet, oft gibt es ein allgemeines Unwohlsein. Der Höhepunkt kommt in der Regel in 40-50 Jahren. Gewöhnlich begleitet es eine erhöhte Nervosität und Depression der nervösen Aktivität. Der Unterricht in der Turnhalle oder in der Fitness hilft in der Regel, die klimatische Periode leichter zu übertragen. Und im Allgemeinen hat Sport eine außergewöhnlich positive Wirkung auf den weiblichen Körper, seine körperliche Verfassung und seine Fähigkeiten. Wenn Sie immer gesund und schön bleiben wollen, vergessen Sie es nicht.

Was ist schädlich?

Auch der weibliche Körper unterscheidet sich vom männlichen Organismus in Reaktion auf äußere Reize und je nach Bedarf. Was ist besonders schädlich für ihn?

Ärzte empfehlen den Vertretern des schwächeren Geschlechts, mindestens 7 Stunden am Tag zu schlafen. Bei einem Mangel an Schlaf benötigt der Körper Entschädigung, oft in Form von Überernährung und einem Überschuss an Süßigkeiten in der Ernährung.

Fettes kalorienreiches Essen oder einfach Fastfood,provoziert Spasmen von Blutgefäßen. Bei Frauen dauern sie mindestens 4 Stunden. Als Folge davon verlangsamt sich der Blutfluss, der Blutdruck steigt und weniger Sauerstoff gelangt in den Körper. Wenn Sie ständig Fast Food essen, sind Ihre Arterien für lange Zeit in einem komprimierten Zustand, und dies droht Herzkrankheiten.

Wir alle wollen schlank sein. Aber der weibliche Organismus ist so angeordnet, dass das Gehirn unter strikter Ernährung signalisiert, dass der Körper nicht genug Nahrung bekommt. Verlangsamte Stoffwechsel und Stoffwechsel, "verängstigt" der Körper speichert Fett, und um Energie zu bekommen, brennt Muskeln. Als Ergebnis erhöht sich die Fettschicht. Um dies zu vermeiden, sollten drei Mahlzeiten während des Tages eingenommen werden und die Gesamtzahl der aufgenommenen Kalorien sollte nicht weniger als 1200 sein. Natürlich hat ein Glas Rotwein eine positive Wirkung auf das Herz. Aber nicht mehr. Laut Ärzten ist der negative Einfluss von alkoholischen Getränken auf die Leber einer Frau dreimal stärker als der der Leber eines Mannes. Ein guter Grund zum Nachdenken, oder?

Schädlich zu rauchen

Der weibliche Organismus ist sehr anfällig für Rauchen. In einigen Ländern sind bis zu 40% der Raucher Frauen. Was ist der negative Effekt des Rauchens auf den weiblichen Körper? Allmählich verliert ein Liebhaber von Zigaretten den Reiz. Der Teint erhält einen grauen oder erdigen Farbton, die Haut wird trocken und stumpf, verliert an Elastizität, Falten treten auf. Die Stimme wird gröber.

Auf dem Arm, an dem die Frau eine Zigarette hält, wird gelbFinger und Nägel. Die Zähne der Raucher bekommen einen Gelbstich, der Zahnschmelz ist geschädigt. Der ganze Organismus wird zu früh alt. Raucherinnen leiden oft unter Kopfschmerzen, fühlen sich schwindelig und schwach, werden schnell müde.

Bei starken Rauchern ist das Risiko eines Herzinfarkts dreimal so hoch wie bei Männern, die so viel rauchen. Wenn Sie der Statistik glauben, gibt es bei 30% der Raucher Hypertrophie der Schilddrüse

Zigaretten und andere Tabakprodukte beeinträchtigen die Empfängnisfähigkeit, den Schwangerschaftsverlauf und die Gesundheit künftiger Nachkommen.