Nährwert und Kaloriengehalt - Walnuss, als das beste Mittel zur Aufrechterhaltung der geistigen Aktivität im Körper

Es ist schwierig, sich eine allgemeinere Nuss vorzustellenunser Land, und nicht das Griechische. Trotz der Tatsache, dass das Heimatland dieses Baumes Zentralasien ist, können heute Walnussplantagen überall im gemäßigten Klima der nördlichen Hemisphäre gefunden werden. Heute wird es nicht nur als Nahrung, sondern auch als Gewürz für die Zubereitung verschiedener Gerichte verwendet. Es ist auch wichtig, auf seinen hohen Kaloriengehalt zu achten. Walnuss kann aufgrund seines hohen Nährwerts auch als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, was besonders wichtig für alle Menschen ist, die unterschiedliche Diäten einhalten.

Walnuss ist sehr zu empfehlen fürDiabetes, denn unter den Nährstoffen in der Zusammensetzung sind Zink und Mangan, die das Niveau des Zuckers im Blut einer Person verringern. Darüber hinaus trägt es aufgrund des Kobalt- und Eisengehalts in den Kernen zur teilweisen Erholung bestimmter Anämieformen bei. So kann und sollte ausnahmslos für alle Walnüsse gegessen werden.

An Menschen mit intellektueller Arbeit, und auch an diejenigen, deren Arbeitist mit einer ständigen nervösen Belastung verbunden, können einige Nüsse pro Tag empfohlen werden, um Stress zu reduzieren und das Nervensystem zu beruhigen. Der Nährwert von Walnüssen übersteigt sogar den Index einiger Früchte, so dass es in fast jedem Dorfhof einen Walnussbaum gibt, sowie einen Bauerngarten. Östliche Ärzte verschreiben häufig die Verwendung solcher Nüsse nicht nur zur Normalisierung des Blutdrucks, sondern auch zur Verbesserung der Arbeit der Organe der inneren Sekretion.

Heute schenken viele Menschen viel AufmerksamkeitKonzepte wie Ernährungswert und Kaloriengehalt. Walnuss hat in dieser Hinsicht einen signifikanten Vorteil gegenüber vielen Produkten, da ihr Heizwert etwa 600 kcal beträgt. Die Kerne der reifen Nüsse enthalten in beträchtlicher Menge viele freie Aminosäuren, die für den menschlichen Körper für das gesunde Funktionieren der inneren Organe notwendig sind. Darüber hinaus wirkt es den oxidativen Prozessen, die die Elastizität der Gefäße verschlechtern, mit guten antioxidativen Eigenschaften entgegen.

Aber die Früchte der Nuss - das ist nicht alles. Ein ziemlich wertvolles Produkt darin sind die Blätter, die eine große Anzahl von Tanninen enthalten, sowie das gelbe Pigment der Flavongruppe. Aufgrund der spezifischen Substanz des Alkaloids, die reich an grünen Walnussblättern sind, sind sie in Kosmetika und Medizin weit verbreitet. Großer praktischer Wert hat Öl, das auch einen hohen Kalorienwert aufweist. Walnuss wird übrigens auch in der Parfümindustrie verwendet, wo das Färben von Wollstoffen in hellbraunen und gelben Farben stattfindet. Sogar die Schale und Schale der Walnuss enthält Carotin, Tannine und Ascorbinsäure.

Wenn die jungen Kerne reich an Aminosäuren sind, dannreife Nüsse enthalten bereits viele Eiweißstoffe und B-Vitamine, außerdem wissen nur wenige, dass auch Vitamin C in einer viel größeren Menge vorhanden ist als in Zitrone. So ist die Gesamtmenge an nützlichen Nährstoffen von Walnuss so groß, dass nur 400 g. Dieses Produkt versorgt eine Person mit allen notwendigen Nährstoffen während des Tages.

Also der Energiewert des GriechischenNüsse sind sehr groß, und deshalb werden in der Volksmedizin seit jeher Aufgüsse und Abkochungen von Nüssen verwendet. So hilft beispielsweise die Abkochung aus den Trennwänden im Nusskern nicht nur bei Magenerkrankungen, sondern wirkt auch stärkend auf den Herzmuskel. Grüne Walnussblätter werden oft verwendet, um kleine Verbrennungen zu behandeln.

Zusammenfassen der nützlichen Eigenschaften dieses Produkts,Ich möchte noch einmal hinzufügen, dass der Kaloriengehalt der Walnüsse sehr hoch ist, aber die ausgewogene Zusammensetzung von Vitaminen und Spurenelementen ermöglicht es, sie als Nahrungsergänzung für bestimmte Gerichte zu verwenden.