Cholesterin-Plaques: Wie kann man der Entwicklung von Atherosklerose vorbeugen?

Zur Zeit, wenn es viele gibtNeue synthetisierte Lebensmittelprodukte, sowie neue Rezepte, die die menschliche Gesundheit beeinträchtigen können, vor allem Cholesterin Plaques können erscheinen - Überschüsse, die sich an den Wänden von Blutgefäßen festsetzen. Im Prinzip gibt es viele Gründe, die zur Bildung von Cholesterin Plaques führen. Eine von ihnen ist eine unausgewogene Ernährung, insbesondere essen fetthaltige Lebensmittel, geräuchert, gesalzen, Milchprodukte. Außerdem schädigt fettes Essen viele Organe, nicht nur die Leber.

In der Regel führen Cholesterin-Plaques dazudass die Durchgängigkeit der Blutgefäße gebrochen ist und Arteriosklerose entsteht. Wenn das Blut langsam zirkuliert, steigt der Blutdruck an, die Arbeitsfähigkeit wird verringert und das Gedächtnis verschlechtert sich. Außerdem nimmt die Ernährung der Zellen ab, weil sie unter einem Sauerstoffmangel leiden.

Neben der Ernährung sind eine der Hauptursachen für Atherosklerose:

1. Rauchen und Trinken von alkoholischen Getränken.
2. Verminderte körperliche Aktivität.
3. Erbliche Veranlagung.
4. Das Entstehen von stressigen Bedingungen und Nervenstress.
5. Diabetes mellitus.
6. Erhöhtes Körpergewicht.
7. Gallenstein-Krankheit.

Wie medizinische Beobachtungen zeigen, bilden sich Cholesterin-Plaques am häufigsten bei Männern nach 35 Jahren, die stressigen Bedingungen ausgesetzt sind.

Aber denken Sie daran, dass die Bildung von CholesterinPlaques hängt vollständig von Ernährung und Lebensstil ab. Verlassen Sie sich daher nicht auf etwas Übernatürliches und achten Sie auf sich selbst schon in jungen Jahren. Es gibt eine Reihe von Symptomen, die auf einen Cholesterinanstieg hinweisen:

1. Scharfer Druck fällt nach oben.
2. Erhöhte Häufigkeit von Kopfschmerzen.
3. Schwindel haben.
4. Häufiger Puls oder Herzklopfen.
5. Zunehmendes Wasserlassen.
6. Übelkeitsattacken, die keine offensichtliche Ursache haben.
7. Störungen in der Leberarbeit und Abstoßung von fetthaltigen Lebensmitteln.

Häufig befinden sich Cholesterin-Plaques auf den Augenlidern,Vorläufig ist nur eine operative Behandlung vorgesehen. Im Allgemeinen sollten Sie sich zunächst von einem Ernährungsberater beraten lassen, der Sie untersuchen und Ihre Ernährung ausgleichen sollte. Später, wenn keine Kontraindikationen bestehen, werden diese Plaques für heute durch den Laser erfolgreich entfernt. Dies ist sowohl sicher als auch praktisch.

Also, Cholesterin Plaques, deren Behandlungbietet vor allem eine spezialisierte Diät, ist es besser, so früh wie möglich zu beginnen, um die Entwicklung von Atherosklerose zu verhindern. Wie Untersuchungen zeigen, benötigen etwa 70% der erwachsenen Bevölkerung der Länder des postsowjetischen Raums eine diätetische Behandlung dieser Krankheit.

Die Diät bietet in diesem FallKonsum einer signifikanten Menge an pflanzlichen Lebensmitteln und gleichzeitige Einschränkung von Lebensmitteln mit einem hohen Cholesterinspiegel (fettes Fleisch, Milch, Eier, Fischkaviar, Leberwurst, etc.). Darüber hinaus wird die Ablehnung solcher Produkte oder die Beschränkung ihrer Menge in der Diät in jungen Jahren empfohlen, wenn es noch keine Probleme mit Cholesterin gibt.

Niemand spricht von der Notwendigkeit, Fleisch ganz aufzugeben. Einfach fetthaltige Sorten sollten durch fettarme (Rind, Huhn) ersetzt werden, was die Menge an verbrauchtem Fett deutlich reduzieren wird.

Auch wenn Sie Cholesterin-Plaques haben, müssen Sie Ihre Ernährung mit rohem und gebackenem Gemüse anreichern, und Sie müssen sie essen, je öfter, desto besser. Es ist notwendig, die Verwendung von Salz zu begrenzen.

Wenn die oben genannten Diät-Regeln befolgt werden, können Sie die Entwicklung von Atherosklerose verhindern. Mach es nur pünktlich! Denken Sie daran und immer auf Ihre Gesundheit achten!