Die Hauptgründe, wegen denen die Bein reduziert

Wahrscheinlich auch jede Person in seinem LebenSonst empfand ich ein Gefühl, in dem mein Bein reduziert ist. Der Krampf ist so stark, dass du deinen Fuß nicht bewegen kannst. Natürlich ist dies eine unangenehme Empfindung, die einen Menschen jederzeit und in der Regel im unpassendsten Moment in Besitz nehmen kann. Es gibt viele Mythen, die helfen, wenn es das Bein reduziert. Zum Beispiel müssen Sie eine Gliedmaße klemmen, Bananen essen usw. Dies ist in erster Linie ein harmloser Witz, aber in einer Situation, in der Krämpfe das normale Leben einer Person stören, ist nicht zu lachen.

Wenn wir über die Ursachen sprechen, die das verursachenKrämpfe, dann gibt es viele von ihnen. Die Kürzung des Beines kann von den Erkrankungen der Thyreoidea, dem Mangel der mineralischen Stoffe im Organismus, dem Mangel des Kalziums sein. Dies sind nur ein paar Gründe. Dazu gehören Herzerkrankungen, Stoffwechselprobleme in Muskeln, Plattfüße. Sie sollten nicht in Panik geraten, wenn Sie ein Bein haben, da der häufigste Grund dafür harmlosere Abweichungen ist. Zum Beispiel vermehrtes Schwitzen, bei dem der Körper in großen Mengen Kalium, Kalzium und Natrium verliert. Wenn es einen Mangel an Flüssigkeit im Körper gibt, gibt es ein Ungleichgewicht von Elektrolyten - Mineralstoffe, durch die elektrische Ladungen in die Muskeln eindringen und unter deren Einfluss sie sich zusammenziehen. Sie müssen mehr Flüssigkeit trinken, aber kein kohlensäurehaltiges Süßwasser, aber normal oder mineralisch.

Nun, lasst uns über ernstere Gründe reden,für die Krämpfe eine Person quälen. Die sogenannten peripheren Krämpfe sind eine erhöhte Erregung von Nervenzellen. Der Prozess ist ziemlich einfach. Neuronen beginnen in einen angeregten Zustand zu kommen, wobei sich die Muskeln fast ohne Wirkung zusammenziehen. Der Grund für die erhöhte Erregbarkeit der Nervenzellen ist ein Mangel an Kalzium im menschlichen Körper, ein Mangel an Sauerstoff und Glukose für das Gehirn und ein Mangel an Natriumchlorid. Basierend auf diesen drei Faktoren kann die Mehrheit der Fälle, in denen das Bein reduziert wird, erklärt werden.

Bei häufiger körperlicher Anstrengung (Laufen, Sex,Gehen) Muskeln fehlt Sauerstoff und Glukose, und dann verliert der Körper Natriumchlorid. Es gibt zwei Mängel auf einmal. Sicher, jede Person, die den Pool besuchte, bekam während der Reise Krämpfe. Dies ist ein banaler Mangel an Sauerstoff und Glukose. Außerdem, wenn Sie schwimmen, zittern die Muskeln und führen so doppelte Arbeit aus. Für den Fall, dass es den Fuß an Land reduziert - das ist eine Sache, aber wenn der Krampf im Wasser angreift - ist es viel gefährlicher für das menschliche Leben. Nun, wenn Sie im Pool sind, was ist, wenn Sie im Fluss schwimmen? Es kommt vor, dass nachts oder morgens die Beine "anschwellen", was zu einem Krampf führt. Eine unzureichende Zirkulation verursacht diese Reaktion. Wenn eine Person an Diabetes leidet, sind Krämpfe durchaus möglich. Tatsache ist, dass bei Diabetikern kein Glukosevorrat vorhanden ist und Blut mit viel Zucker Sauerstoff aus der Zeit trägt. Es gibt auch Krämpfe zentralen Ursprungs. Die am weitesten entwickelte Form ist ein epileptischer Anfall. Die Person fällt sofort aufgrund der Kontraktion aller Muskeln und für eine Minute gibt es Krämpfe des ganzen Körpers. Danach wacht der an Epilepsie leidende Patient auf und erinnert sich überhaupt nicht mehr an etwas.

Wie Sie sehen können, wenn Sie ein Bein haben, kann der Grund seinanders sein. In jedem Fall müssen Sie jedoch wissen, wie Sie sich selbst helfen können. Sie können die Kämpfe lindern, indem Sie mit bloßen Füßen auf dem kalten Boden stehen. Ziehe dein Bein aus, aber ziehe deine Socke zu dir hin. Wenn der Schmerz in einem Krampf Sie belästigt, dann können Sie jedes Anästhetikum nehmen, bis hin zu Aspirin. Dieses Mittel verbessert die Durchblutung der Extremitätengefäße. Vergiss das Rauchen und esse nicht viel Kaffee und schwarzen Tee. Trinken Sie keine Diuretika. Vergessen Sie nicht die richtige Ernährung, denn unser Körper braucht Mineralien und Vitamine. Iss Bananen, Rosinen, getrocknete Aprikosen und Kartoffeln. Diese Lebensmittel sind reich an Kalium. Verwenden Sie mehr Milchprodukte, die Ihren Körper mit Kalzium versorgen, weil sein Mangel Beinkrämpfe verursacht. Traditionelle Medizin bietet mehrere bewährte Möglichkeiten, um Anfälle loszuwerden. Schmiere deine Füße mit Zitronensaft, gieße Senf in deine Socken, trainiere, vor allem Joggen.