Wie kann ich die Laktation richtig steigern?

Was kann schöner sein als ein fröhliches Gesicht?Dein Baby? Wenn er sich groß und genährt fühlt, ist es angenehm für ihn, nahe bei seiner Mutter zu sein, um die Wärme ihres Körpers zu spüren. Aber manchmal wird diese Idylle durch einen sehr negativen Moment gestört, wenn der junge Elternteil nicht genug Muttermilch in der richtigen Menge hat. Dies macht die Mutter in Panik, was die Situation weiter verschärft. Aber ärgern Sie sich nicht, Sie müssen nur ein paar kleine Geheimnisse kennen, wie Sie die Laktation steigern können.

Zuallererst sollte man es natürlich versuchenruhen. Denn wenn du nervös bist, ist das für die Laktation schädlich und spiegelt sich im Baby wider, da das Baby sehr empfindlich auf Veränderungen im emotionalen Zustand seiner Mutter reagiert. Es ist auch notwendig, zu Ihrer Diät einige Produkte hinzuzufügen, die Milchmilchproduktion erhöhen. Vergessen Sie nicht spezielle Übungen für die Brust, denn sie sind auch Stimulanzien.
Nun, über alles in Ordnung! Ein Zustand der Ruhe ist für alle Menschen nützlich, aber stillende Mütter sind besonders wichtig. Es ist natürlich notwendig, so viel wie möglich vor möglichen Problemen zu schützen. Denken Sie daran, Sie können während dieser Zeit keine beruhigenden Medikamente einnehmen.

Schauen wir uns an, wie man die Laktation steigern kannmit der richtigen Ernährung. Seien Sie nicht überrascht, aber die richtige Ernährung ist sehr förderlich für eine zufriedenstellende Produktion von Muttermilch. Auch ein reichliches Getränk ist für diesen Prozess notwendig. Während des Tages müssen Sie mindestens zwei Liter Flüssigkeit, einschließlich Suppen, verwenden. Warmer Tee mit Milch, getrunken vor der Fütterung, wirkt sich positiv auf den Muttermilchzustrom aus. Sie können als Tee-Sammlung trinken, um die Stillzeit zu erhöhen, die in Apotheken verkauft wird.

Also, welche Lebensmittel erhöhen die Laktation? Es ist durchaus üblich für eine falsche Meinung, dass eine stillende Mutter mehrmals mehr essen sollte als zuvor. Dies ist nicht so, die Menge an Essen sollte nach Belieben konsumiert werden, aber es ist vorzuziehen, Kefir, Milch, Hüttenkäse täglich zu essen. Sie können nicht von der Diät Produkte ausschließen, die wertvolles Protein enthalten. Dies ist ein Vogel, Fisch, Kalbfleisch, verschiedene, aber nicht zu fettige Brühen.

Sie müssen auch wissen, wie man die Laktation mit erhöhtmit Massage und einigen Übungen. Das Massieren der Brust sollte etwa zwei bis drei Minuten dauern, nachdem einige Tropfen Rizinusöl auf die Handfläche fallen gelassen wurden. Bewegungen sollten im Uhrzeigersinn erfolgen: Eine Handfläche befindet sich unter der Brust und die andere - darüber. Massage sollte keine Beschwerden und vor allem keine Schmerzen verursachen.

Übungen, um den Zufluss der Brust zu stimulierenMilch ist sehr einfach. Um dies zu tun, müssen Sie nur aufrecht stehen, gerade auseinander, dann vor Ihnen kreuzen und wieder verdünnen. Also ist es notwendig, zehn bis fünfzehn Mal zu machen. Es gibt eine andere Übung. Sie müssen Ihre Hände auf Brusthöhe verbinden und die Arme in den Ellbogen beugen. Drücken Sie einmal oder zweimal die eine Hand auf die andere. Entspanne die Muskeln für drei bis vier. Ungefähr zehn Wiederholungen werden ausreichen.

Die gesamte Liste der Möglichkeiten zur Steigerung kennenLaktation, Sie werden natürlich in der Lage sein, mit dieser Situation fertig zu werden. Vergessen Sie nicht, dass eine häufige Anwendung des Babys an der Brust auch zu einer guten Laktation beiträgt.

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