Der Magen verdaut keine Nahrung, was soll ich tun? Mein Magen tut weh nach dem Essen

Verweigerung von einem vollen Frühstück, Snacks unterwegs,fettiges Essen in der Nacht - leider essen so viele von uns. Aus dieser Diät können nicht nur Übergewicht, sondern auch unangenehme Empfindungen im Magen - Schweregefühl, Überflussgefühl, Übelkeit - auftreten. Dies deutet darauf hin, dass der Magen keine Nahrung verdaut. Und wenn Sie nichts unternehmen, stagniert das Essen, es gibt Probleme mit dem Stuhlgang. Infolgedessen ist der Körper mit Schlacke verstopft. In diesem Artikel warum Essen nicht im Magen verdaut wird, und wie man das Problem löst.

Magen: Wie ist er?

Dies ist der Ort für die Verdauung von Lebensmitteln, diebefindet sich auf der linken Seite des Abdomens. Die Kapazität des Magens beträgt 2-3 Liter. Essen in ihm kommt aus der Speiseröhre. Die Hauptaufgabe des Magens ist es, die aufgenommene Nahrung für Fette, Kohlenhydrate, Proteine ​​zu zerlegen. Alles was danach bleibt, kommt aus dem Magen in den Zwölffingerdarm. Wenn wir Hunger haben oder anfangen zu essen, produziert es Salzsäure, durch die Nahrung verdaut und verdaut wird. Die Magenwände bedecken eine spezielle Hülle, die sie zuverlässig vor Säureeinwirkung schützt. Das Essen wird für mehrere Stunden verdaut. Ungefähr fünf Stunden sind verdautes Fett, für eine vollständige Verarbeitung von Kohlenhydraten dauert es zwei Stunden.

Warum entsteht Schmerz?

Wenn der Magen nach dem Essen schmerzt, dann Essenwar streng, ölig oder akut. Zu den schmerzhaften Empfindungen kann ein übermäßiger Konsum von alkoholischen Getränken führen. Unter dem Einfluss von Alkohol wird eine große Menge an Magensaft freigesetzt, der Druck auf die Schleimhaut nimmt zu, und als Folge treten Schmerzen auf. Außerdem kann die Verdauung von Nahrung im Magen aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts (ein häufiges Vorkommen bei Schwangeren) schwierig sein. Zusätzlich kann eine unzureichende Isolierung von Magensaft durch eine beeinträchtigte sekretorische Drüse ausgelöst werden.

Wie viel Nahrung wird im Magen verdaut?

Wasser, auf nüchternen Magen getrunken, dringt sofort in den Darm ein.

Für die Assimilation von Brühen, Frucht- und Gemüsesäften sind 15-20 Minuten erforderlich.

20-30 Minuten sind gemischte Salate verdaut.

Für die Assimilation von Melone, Orangen, Trauben, Grapefruit sind 20 Minuten notwendig.

Für die Verdauung von Kirschen, Äpfeln, Birnen, Pfirsichen und anderen halbsüßen Früchten sind 40 Minuten erforderlich.

30-40 Minuten werden benötigt, um Gemüse zu verarbeiten,die in einem Salat wie Gurken, Salat (Blatt, Rot, Boston, Garten), Tomaten, grüne und rote Paprika, Sellerie und andere saftige Gemüse gesalzen werden.

40 Minuten benötigen für ihre Assimilation gekocht in Wasser oder ein paar Gemüse sowie Grüns (Grünkohl, Spinat).

45 Minuten verdauter Brokkoli, Blumenkohl, Zucchini, gekochter Mais.

50 Minuten sind notwendig, damit der Körper Wurzeln wie Pastinaken, Rüben, Rüben, Karotten verarbeiten kann.

Für die Aufnahme von stärkehaltigem Gemüse ist etwa eine Stunde erforderlich - es ist ein Kürbis, Eicheln, Kastanien, Topinambur, gewöhnliche und süße Kartoffeln.

60-90 Minuten verdaute stärkehaltige Nahrung, wie geschälter Reis, Hirse, Buchweizen, Haferflocken, Maismehl, Quinoa, Graupen.

90 Minuten sind notwendig für die Assimilation von Hülsenfrüchten - Linsen, Kichererbsen, Lima und gemeine Bohnen usw.

120 Minuten verdautes Soja.

Für die Verarbeitung von Sonnenblumenkernen, Sesam, Kürbis, Melonenbirne werden ca. 2 Stunden benötigt.

2,5-3 Stunden verdauliche Nüsse, wie Haselnuss, Mandeln, rohe Erdnüsse, Pekannuss, Cashew, brasilianische und Walnuss.

Für die Verdauung von Hüttenkäse, hausgemachtem Käse und Käse sind 90 Minuten erforderlich.

2 Stunden Schmelzkäse aus Vollmilch.

5 Stunden nach der Ankunft für die Assimilation von Käse (menstrer, CH).

30 Minuten ist erforderlich, um das Eigelb zu verdauen, 45 Minuten - um das ganze Ei zu verarbeiten.

Eine halbe Stunde Flunder wird verarbeitet, gewöhnlicher kleiner Kabeljau, Heilbuttfilet.

45-60 Minuten sind notwendig, um mehr fettreichen Fisch (Hering, Thunfisch, Forelle, Lachs) zu füttern.

1,5-2 Stunden verdautes Huhn ohne Haut.

2 Stunden - Truthahn ohne Haut.

Für die Assimilation von Rind und Hammel sind 3-4 Stunden erforderlich.

Für die Verarbeitung von Schweinefleisch sind 4-5 Stunden erforderlich.

Was passiert mit Essen, nachdem wir es gegessen haben?

Damit Essen die nötige Energie und Energie bringen kannEs sollte zu chemischen Elementen werden, die vom Körper absorbiert werden. Dieser komplexe Prozess beginnt im Mund, wenn die Zähne geschliffen sind und der Speichel das Futter auflöst. Dann im Magen wird es durch Magensäfte und Säure beeinflusst. Dann wird es durch die Kapillaren in das Blut aufgenommen, das durch die Leber fließt. Es enthält Tausende von Enzymen, die jedes Gift (z. B. Alkohol) neutralisieren und gleichzeitig nützliche Vitamine, Glukose und Eisen enthalten. Wie viel Essen ist im Magen? Nach einer vollen Mahlzeit ist das Essen für 2-4 Stunden im Magen. Dann tritt es in den Dünndarm ein. Hier dauert die Verdauung weitere 4-6 Stunden. Danach gelangen die verdauten Produkte in den Dickdarm. Dort können sie noch 15 Stunden bleiben, dann verlassen das Wasser und der halbfeste Niederschlag den Körper. Wenn der Magen keine Nahrung verdaut, dann hört dieser Prozess auf und unangenehme Empfindungen treten auf.

Wie normalisiert man den Zustand?

Wenn der Magen nach dem Essen regelmäßig schmerzt, sollten folgende Empfehlungen beachtet werden:

• kleine Mahlzeiten essen;

• die Verwendung von fettigen, schweren, scharfen Speisen einschränken;

• Abendessen für drei Stunden vor dem Schlafengehen;

• Verwenden Sie Flüssigkeit zwischen den Mahlzeiten.

Essen für Magenschmerzen sollte nicht zu kalt oder heiß sein. Produkte sollten in gekochter oder gebackener Form gegessen werden.

Wenn die der Magen nimmt überhaupt keine Nahrung zu sich, und nachdem er gegessen hat, fängt er sofort an zu erbrechen, es deutet wahrscheinlich auf ein Geschwür hin. In diesem Fall müssen Sie sofort ins Krankenhaus gehen.

Getrenntes Essen für die Normalisierung der Verdauung

Wenn der Magen keine Nahrung verdaut, normalisierender Staat wird helfen, Essen zu trennen. Mit einer solchen Ernährung werden die Ausgaben des Körpers für die Verdauung reduziert und es wird möglich zu bestimmen, welche Nahrungsmittel die Störung verursachen. Nach der Theorie der getrennten Ernährung ist es in einer Mahlzeit unmöglich Kohlenhydrate und Proteine ​​zu kombinieren, aber Fette können mit Kohlenhydraten und Proteinen kombiniert werden. Dies ist die Grundregel, aber nicht die einzige. Bei getrennter Stromversorgung müssen einige Nuancen berücksichtigt werden. Vergessen Sie nicht die Zeit, die für die Assimilation bestimmter Produkte notwendig ist, und verwenden Sie nicht gleichzeitig die Dauer der Verdauung. Also, wenn Sie Mandeln mit Orangen essen, abgesehen von der Schwierigkeit der Auswahl der notwendigen Enzyme, werden nicht vollständig verdaute Früchte 2-3 Stunden zusammen mit Nüssen im Magen sein. Auch, wenn Sie Öl in einen Gemüsesalat hinzufügen, wird dies die Zeit der Nahrung im Magen 2-3 mal erhöhen.

Wie kann man die Aufnahme von Nahrung verbessern?

1. Fahren Sie fort, nur in guter Stimmung zu essen. Es ist auch nicht empfehlenswert, abgelenkt zu werden, indem man Zeitung liest und fernsieht.

2. Es ist notwendig, die Diät einzuhalten. Vollwertiges sollte Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. So wird die Belastung auf den Magen nicht zu stark sein, es wird im normalen Modus arbeiten können.

3. Essen Sie mehrmals täglich in kleinen Portionen. Vom Tisch aufstehen empfiehlt sich ein leichtes Hungergefühl.

4. An zwei Tagen in der Woche sollten Sie nur mageres Geschirr essen. Dies bietet die Möglichkeit, nicht nur den Magen, sondern auch die Leber und die Bauchspeicheldrüse zu "entspannen".

   

Traditionelle Medizin

Wenn der Magen keine Nahrung verdaut, zNormalisieren Sie den Zustand, Sie können bewährte nationale Rezepte verwenden. Zum Beispiel, für zwei Wochen, um Infusionen von Heilkräutern zu trinken, die die Arbeit des Magens (tausend-Gramm, Wermut, usw.) normalisieren. Sie können auch einen Esslöffel Zimt in ein Glas mit kochendem Wasser gießen, fünf Minuten lang kochen und die resultierende Brühe eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten verzehren (nicht mehr als vier Esslöffel). Um den Zustand zu erleichtern, wird eine leichte Fünf-Minuten-Massage des Bauches helfen, es wird empfohlen, weiche Hübe und stärkeren Druck zu wechseln.

Denken Sie daran, dass jedes Problem leichter zu verhindern als zu lösen ist, also essen Sie richtig und regelmäßig, ohne auf Probleme mit dem Magen zu warten.