Makrele in Folie ist unglaublich lecker und nützlich

Obwohl öliger Fisch, der Makrele enthält,weniger attraktiv für den Einsatz in der Diät derjenigen, die abnehmen wollen, enthält jedoch mehr nützliche Substanzen. Zum Beispiel hat es eine Menge von Vitamin D, die sehr wichtig für die Gesundheit der menschlichen Knochen ist, und die enthaltenen Fettsäuren, verhindern das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In diesem Zusammenhang empfehlen Ärzte, Makrelen oder andere fetthaltige Fische mindestens zweimal pro Woche in die Speisekarte aufzunehmen.

Von der Makrele kann man sehr viel kochentäglich und festliche Gerichte. Das Makrelenfleisch ist zart und saftig, also sehr leicht zuzubereiten. Zweifellos ist es besser, Makrele in gefrorener Form zu kaufen und zu Hause zu kochen, da in diesem Fall alle seine nützlichen Eigenschaften erhalten bleiben.

Sehr lecker und nützlich ist gebackenMakrele. Es gibt viele Backrezepte, aber vielleicht verdient die Makrele in Folie das größte Lob. Solch ein Gericht kann auf dem Scheiterhaufen gekocht werden, das einzigartige Aroma des Rauches wird nur den Geschmack des Fisches verbessern.

Im Ofen Makrelen in Folie wird mit der Zugabe von verschiedenen Gewürzen und Zitrone zubereitet. Um dies zu tun, nehmen Sie ein paar ungefrorene Makrelen, Darm, sauber und in Portionen schneiden, nicht schneiden sie bis zum Ende. Fisch sollte gesalzen, gepfeffert werden, Gewürze nach Geschmack geben und zwischen die Stücke auf einer Zitronenscheibe geben. Dann müssen Sie die Makrele vorsichtig in Folie einwickeln und in einen vorgeheizten Ofen stellen. Makrele in Folie wird ca. 30 Minuten bei einer Temperatur von 180 ° C gegart. Zweige von Grün werden als Verzierung vor dem Servieren passend sein. Makrele in Folie ist ein wunderbarer Snack für Bier. Zum Backen von Makrelen in Folie können Sie verschiedene mit Gewürzen gewürzte Saucen verwenden, je nach Geschmack. In diesem Fall wird der Fisch mit Sauce gegossen, in Folie gewickelt und gebacken.

Back Makrele kann nicht nur im Ofen oder auf derFeuer, sondern auch in Aerogrill. In diesem Fall ist es besser, ohne die Folie zu tun, da bei Aerogrill Backen mit Blasen von heißer Luft durchgeführt. Makrele in Aerogrill qualifiziert als in Folie, und ohne sie, aber in diesem Fall ist es besser, ohne die Zitrone zu tun. Gebürstete und ausgenommene Fische gerieben, mit Salz, Gewürzen und bei 180 ° C gebacken, für eine halbe Stunde bei mittlerer Geschwindigkeit.

Makrele in Aerogrill mit Gemüse - schönein festliches Gericht. Bereiten Sie es vor, es ist nicht schwierig, Sie brauchen nur ein wenig Geduld. Gemüse muss auf der Basis von einem Fisch für eine mittlere Zwiebel und Karotten und ein paar Löffel Mayonnaise nehmen. Das Gemüse in einer Pfanne mit einer kleinen Menge Sonnenblumenöl anbraten und unter Zugabe von Mayonnaise vermischen. Schneiden Sie den Fisch von der Seite des Bauches, ist es notwendig, vorsichtig entfernen Sie den Rücken der Makrele und stopfen Sie den Fisch mit vorbereitetem Gemüse Hackfleisch. Danach die Makrele in Folie wickeln, Aerogrill hineinlegen und 20 Minuten bei 190 ° C auf dem mittleren Grill garen, dann die Folie vorsichtig wie ein Boot abreißen und weitere 10 Minuten backen, damit der Fisch braun wird.

Makrele in einem Doppelkessel ist besser geeignet alsdiätetische Gerichte. Es hat einen delikaten Geschmack und wird oft mit Kartoffeln und anderem Gemüse gekocht. Zum Beispiel wird sehr lecker Makrele in einem Doppelkessel mit Zwiebeln und Karotten erhalten. Zu diesem Zweck in der Schüssel Dampfern legten Schicht Zwiebeln, gehackt Halbkreise, gerieben und geriebene Karotten grob und dann gebürstet Stücke von Makrelen. Von oben sollte Fisch mit gesalzener und gepfefferter saurer Sahne geölt werden, um zu schmecken. Vorbereiten einen Fisches auf einem Paar von nicht mehr als 15 Minuten, zugeführt auf einem Tisch mit einem großen Anzahl zeleni.Skumbriya in Folie, in Aerogrill oder multivarka - ein leckeres und gesundes Gericht, die sicherlich sollte jede Person in einer gesunden Ernährung vorhanden sein.