Erinnerst du dich, wie man in "Rubber" springt?

Heute, leider, die jüngere Generation,Seine Freizeit verbringt er praktisch am Computer und glaubt, dass es keinen anderen Beruf in der Natur gibt. Aber schließlich gab es keine Computer oder Mobiltelefone mehr und die Kinder amüsierten sich über "Live" -Spiele. Erinnere dich zumindest an die gleichen "Zarnitsu", "Kosaken-Räuber" und viele andere bewegende und interessante Spaß. Ein Mädchen mit Vergnügen

sprang in "Rezinochku", ständig während der JagdJungs, also schneiden diese heimlich kein Inventar. Leider begann dieses Spiel in Vergessenheit zu geraten. Viele Mädchen wissen nicht nur, wie man in "Rubber" springt, sondern dass es solche Unterhaltung im Allgemeinen gibt. Aber es ist nicht nur sehr fröhlich, sondern auch nützlich in Bezug auf die körperliche Entwicklung.

Um galoppieren zu können, braucht man am häufigstenein Gummiband von vier Metern Länge. Seine Kanten sind eng verbunden, um eine große Schleife zu bilden. Meistens sind in diesem Spiel drei oder vier Leute beteiligt: ​​zwei halten einen Radiergummi und ein oder zwei springen. Aber wenn du willst, kannst du alleine springen und zwischen Bäumen oder zwei Stühlen ziehen. Und jetzt erinnern wir uns, wie wir in "Rubber" springen. Insgesamt gibt es zehn Übungen in diesem Spiel, aber ihre Erfüllung wird komplizierter, sobald sich die Höhe ändert. Die einfachste Ebene ist die erste, wenn das elastische Band über den Knöchel gestreckt wird. Und jetzt die Übungen selbst.

"Edinichki" - stehen seitlich zum Gummiband, hüpfen, während sie schnell einen Fuß in die Mitte des "Weges" setzen, um dann zurück zu springen.

"Dvoechki" - ein Fuß springt in die Mitte, dann machen wir einen Sprung zur Seite, in der Mitte war das zweite Bein, und das erste war draußen.

"Troyechki" - sind auf die gleiche Weise wie die vorherige gemachtÜbung, mit dem einzigen Unterschied, dass du nach einem Fuß in die Mitte "sprichst", dort musst du auch die zweite setzen und dann auf die gleiche Weise springen, wie du gesprungen bist. Zuvor waren solche Spiele mit Gummibändern in der Schule und in Höfen sehr beliebt.

"Four" - springe so auf das Gummiband,dieses eine Bein stand auf einer "Hälfte", und das zweite - auf der anderen. Danach musst du springen und deine Beine wechseln. Jetzt springen wir so, dass wir uns in die entgegengesetzte Richtung drehen und auf die gleiche Weise auf das Zahnfleisch treffen. Wieder im Sprung, um die Position der Beine zu verändern und abzuspringen.

"Pyaterochka" - das linke Bein unter dem ersten elastischen Band,der Richtige ist drauf. Wir machen einen Sprung, so dass die zweite Hälfte des Zahnfleischs unter dem rechten Fuß ist und die linke Hälfte von oben kommt. Sollte eine Art Bogen bekommen, von dem jetzt ein Sprung herausspringen muss.

Wir springen weiter in den "Rubber" und das FolgendeDie Übung heißt "Sixes". Es ist so gemacht: Haken an der ersten Hälfte, mit beiden Füßen springen für die Sekunde, so dass eine "Hülle" entsteht. Von dieser Position müssen Sie herausspringen, aber mit beiden Füßen auf beide Zahnfleisch.

"Sieben" - wir machen den gleichen "Umschlag", wie indie vorherige Übung, aber springen Sie so aus, dass die Beine auf beiden Seiten des ganzen Kaugummis sind. Jetzt im Sprung muss es ergriffen werden, indem man die Beine kreuzt und abprallt.

Sicher fangen Sie an, sich daran zu erinnern, wie man hinein springt"Rezinochku", oder? Und jetzt "Eight" - mach einen "Umschlag", dann stell dich darauf mit beiden Füßen, um eine Raute zu bilden. Springen Sie und versuchen Sie, mit beiden Füßen in die Mitte des gebrochenen Zahnfleisches zu gelangen.

"Nines" - das rechte Bein ist auf der Außenseite, das linkeZwischen Gummibändern. Im Sprung müssen Sie eine 180-Grad-Drehung machen und das rechte Bein mit der halbierten Hälfte für die zweite Hälfte des Gummibands bewegen. Aus den resultierenden Loops heraus springen, auf beide Zahnfleischstufen treten.

"Dutzende" - zehn Mal ohne zu stoppen, müssen Sie in die Mitte zwischen den elastischen Bändern springen und nach rechts und dann nach links springen.

Natürlich, Übungen und Wege, wie man hinein springt"Rubber", da ist eine Masse. Und sie sind alle auf verschiedenen Höhen gemacht. Sobald die "Tens" erfolgreich bestanden sind, steigt das elastische Band höher, so dass die Übung automatisch kompliziert wird.

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