Ist die Atkins-Diät wirksam? Bewertungen

Am Ende des letzten Jahrhunderts,Die Welt erhielt die Diät von Dr. Atkins (ihr Analogon ist in unserer Kreml-Diät bekannt), deren Wirksamkeit und Nutzen bis heute von Experten in Frage gestellt wurde. Sein Buch wurde ein Bestseller und hat über 15 Millionen Exemplare verkauft, was bedeutet, dass mindestens 15-20 Millionen Menschen es selbst ausprobiert haben.

Seit einem Jahrzehnt fand die Atkins-Diäteine Rezension der berühmtesten Hollywoodstars. Diese Diät wurde von Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck und Demi Moore verwendet. Es wird gesagt, dass die revolutionäre Atkins Diät geholfen hat, die Figur von Kim Kardashian nach der Geburt zu retten. Es gibt viele Beispiele, aber schauen wir uns genauer an, was das Ungleichgewicht in der Ernährung in einigen Fällen bewirken kann.

Jede Frau in einem bestimmten AlterEs gibt ein Problem der unerklärlichen Gewichtszunahme. Es sieht so aus, als hätte sich die Ernährung nicht geändert, und die Arbeit muss viel laufen und gelegentlich sogar in den Pool gehen. Und das Gewicht wird dennoch langsam, aber selbstbewusst hinzugefügt. Und hier kommen traditionell die Freunde, die verschiedene Diäten beraten, zur Hilfe. Einige von ihnen schränken das ganze Fleisch streng ein, andere - schließen die Kohlenhydrate, wie die Atkins-Diät vollständig aus. Der Rückruf eines der jungen Patienten zeigt die negative Wirkung der Proteindiät auf die Gesundheit. Sie ist in Panik, da neben den überschüssigen Kilogramm ihre Monate verschwunden sind und der Fettgehalt im Körper weniger als 20% beträgt. Das Mädchen möchte ihre eigene Gesundheit wiedererlangen und hat Angst, sich zu erholen. Und das sind nicht alle negativen Folgen einer unkontrollierten Ernährung.

Viele Patienten beklagen sich über die Funktionsstörung des kardiovaskulären Systems, viele von ihnen - zur Darmerkrankung. Und zum hundertsten Mal möchte ich sagen: "Die Wahrheit ist in der Mitte".

Mal sehen, wie die Atkins-Diät funktioniert. Produkte, die für die erste Stufe der Diät empfohlen werden, enthalten eine praktisch unbegrenzte Menge an Fleisch und schließen Lebensmittel aus, die reich an komplexen Kohlenhydraten (Brot, Getreide, Mehlprodukte) und leicht (Gemüse) sind. Es ist dank der Fähigkeit, nicht während der Diät aus Fleisch, Käse, Eier, Fisch und geben Sie die Atkins-Diät einen Tipp in den Seelen der Nicht-Gotharier. In diesem Stadium gibt es einen schnellen Gewichtsverlust aufgrund der Tatsache, dass der Körper in einen Zustand der Ketose (Ersatz von kohlenhydratreichem Gemüsefutter mit tierischen Produkten) eintritt.

Nach der Theorie von Dr. Atkins erlaubt diesder Körper, um die angesammelten Fettvorräte zu verwenden. Die zweite und dritte Stufe deuten auf einen minimalen Anstieg der Kohlenhydrate hin, und die vierte ist eine kohlenhydratarme Ernährung für den Rest Ihres Lebens (keine Kuchen, Gebäck, Eiscreme, Weißbrot).

Es gibt aber auch positive Momenteverursacht die Atkins-Diät. Antwort: "Eine gute Diät, erlaubt es Ihnen, alle" leeren Kohlenhydrate "aus der Nahrung zu werfen: Süßigkeiten, Kuchen, Chips und andere Produkte, die nichts mit gesunder Ernährung zu tun haben."

Leider hat die Wissenschaft bisher nicht das einzige gefundenrichtig und passend für die gesamte Diät. Was auch immer die Argumente der Ärzte nicht führten, ein Mensch auf der Suche nach Schönheit wird immer noch seine eigenen "pseudowissenschaftlichen" Experimente mit Nahrung durchführen. Sei vorsichtig in ihnen. Verletze dich nicht!