Getrennte Diät für Gewichtsverlust

Wer träumt nicht davon dünn und schlank zu sein? Das ist es, dass es in unserer Zeit nur darum zu träumen bleibt. Nicht nur, dass die aktive Lebensweise vollständig durch die passiven ersetzt wird, so auch in den Regalen der Geschäfte, sehr oft die Produkte, deren Verwendung zu Fettleibigkeit führt. Was zu tun ist? Natürlich müssen Sie für eine Diät oder das Prinzip der Ernährung suchen, die am besten für Sie geeignet ist. Schließlich ist Übergewicht nicht nur unschön, sondern auch gesundheitsschädlich.

In letzter Zeit kann man öfter hören oderlesen Sie über dieses Phänomen, als separate Diät für die Gewichtsabnahme. Bewertungen über ihn sind sehr beeindruckend: Tausende von Menschen zeigen erstaunliche Ergebnisse. Getrennte Diät für Gewichtsverlust wurde in alten Zeiten verwendet. Zuvor hatten die Menschen verstanden, dass bestimmte Nahrungsmittel in der Ernährung einfach miteinander unvereinbar sind. Und jetzt argumentieren Wissenschaftler, dass die Konsistenz der Verwendung bestimmter Produkte einen großen Einfluss auf die Anfälligkeit einer bestimmten Person für Stress und Depression hat.

Also, wenn du immer fühlen willstNun, um die Menschen mit einem ausgezeichneten Aussehen und ausgezeichneter Gesundheit zu überraschen, dann passt Ihnen eine separate Diät zur Gewichtsreduktion. Natürlich müssen Sie darauf vorbereitet sein, dass Sie Ihre gesamte Ernährung revidieren müssen, die Gewohnheiten ändern, die sich über die Jahre entwickeln. Wenn Sie die Willenskraft und den Durst haben, Übergewicht zu bekämpfen, dann ist es Zeit zu beginnen.

Getrennte Diät zur Gewichtsabnahme hat einige Regeln, sie müssen unter keinen Umständen erfüllt werden.

Erstens sollten Protein- und Kohlenhydrat-Nahrungsmittel nicht während einer bestimmten Mahlzeit verzehrt werden.

Zweitens, Halbfertigprodukte und Konservierung - von nun an ein Tabu. Sie können in Ausnahmefällen gewährt werden.

Drittens, nach dem Mittagessen, ist es besser, kein Protein zu essen.

Viertens müssen Sie langsam und ruhig essen.

Fünftens sollte zwischen den Hauptmahlzeiten eine normale Pause sein - mindestens vier Stunden.

Getrennte Diät zur Gewichtsabnahme schlägt vordie Erfüllung bestimmter Regeln bezüglich des Kochprozesses und der Wahl der Produkte selbst. Zum Beispiel empfehlen Experten, unraffiniertem Pflanzenöl den Vorzug zu geben. Essig und Senf ist am besten nicht zu missbrauchen, und Obst und Gemüse, die essbare Schale haben, müssen Sie nicht reinigen. Kartoffeln sollten in einer Uniform gekocht werden, so wird ein Maximum an nützlichen Substanzen gespeichert. Darüber hinaus sind Rohkost den verarbeiteten vorzuziehen. Bei der Zubereitung von Speisen ist es am besten, sie zu löschen oder in Folie zu backen.

Getrennte Diät zum Abnehmen akzeptiert nichteinige Kombinationen von Produkten. Stärke kann nicht mit Zucker verwendet werden, das heißt, Brot und Marmelade müssen aufgegeben werden. Proteine ​​sollten nicht mit Kohlenhydraten koexistieren, zum Beispiel ist Butter nicht der beste "Partner" für Käse. Kohlenhydrat- und säurehaltige Nahrungsmittel sind auch besser nicht in einer Mahlzeit zu kombinieren, sagen wir Kartoffeln mit frischen Tomaten. Aber Melone, Wassermelone oder Milch ist besser getrennt von allem zu verwenden.

In der Tat, die Empfehlungen für separate MahlzeitenEs gibt eine große Menge. Natürlich können Sie über sie im Internet lesen oder von Ihren Freunden erfahren, aber es gibt einen viel vernünftigeren Ausweg. Gehen Sie zu einem Ernährungsberater, der (wenn er ein Profi ist) in der Lage ist, einen guten Rat zu geben und Ihnen zu sagen, was eine separate Diät zur Gewichtsreduktion ist. Das Forum, sei es das am weitesten fortgeschrittene im Netzwerk, gibt immer noch nicht so viele Informationen wie ein Experte.

Ein solches System der Ernährung erfordert eine Person, um Stärke zu habenWille, Verantwortungsgefühl, die Fähigkeit, die festgefahrenen Gewohnheiten zugunsten der Gesundheit und des blühenden Aussehens aufzugeben. Wenn Sie bereit sind, Ihre Ansichten über die Kompatibilität bestimmter Produkte für immer zu ändern, dann wählen Sie sie aus. Die Ergebnisse werden Sie nicht lange warten lassen.