Das beste Vitamin für Sonnenbrand

Es ist wenig bekannt, dass einige Produkte könnenstimulieren die Produktion von Melanin im Körper. Die Einbeziehung in die Ernährung wird helfen, eine glatte und schöne Schokoladenbräune zu erreichen. Außerdem wird es in diesem Fall viel gesättigter sein. Welches Sonnenbrand-Vitamin ist also das Beste?

Sie werden darüber nach dem Lesen dieses Artikels erfahren. Darin werden wir Ihnen ausführlich erzählen, was es wert ist, in die tägliche Diät einzubeziehen. Darüber hinaus gibt es Medikamente speziell für Strandliebhaber.

Wie man die Diät variiert?

Das nützlichste Vitamin für Sonnenbrand ist ein Antioxidans"E". Die Entwicklung von Melanin, es trägt nicht dazu bei, aber es stimuliert Mechanismen, die die Haut vor schädlichen freien Radikalen und folglich vorzeitiger Alterung schützen. Daher sollten die Produkte, die es enthalten, vorrangig behandelt werden. Bevor Sie an den Strand gehen, bereiten Sie sich ein Milchomelett zu. Es ist ein echtes Lagerhaus von Vitamin E. Sie können auch einen Eintopf aus der Leber auf Sonnenblumenöl machen oder Haferflocken auf Milch kochen.

Was soll ich mit zum Strand bringen?

Welches andere Vitamin für Sonnenbrand wird sehr nützlich sein? Natürlich Antioxidantien "A" und "C".

Die Entwicklung von Melanin wird durch Aminosäuren gefördertTyrosin und Tryptophan sowie organisches Pigment Lycopin. Nehmen Sie eine Tüte Erdnüsse mit zum Strand. Es enthält sowohl Tryptophan als auch Tyrosin. Auch diese beiden Aminosäuren sind in Bananen vorhanden. Eine große Menge an Tryptophan findet sich in Datteln und Fischen. Sie können ein paar Tomaten essen, bevor Sie zum Fluss oder See gehen. Sie haben viel Lycopin.

Natürlich sollte in einer normalen Ernährung enthalten seinProdukte mit anderen Vitaminen. Für eine Bräune, glatt und gesättigt, wird Beta-Carotin (die antioxidative Vorstufe "A") sehr nützlich sein. Diese Substanz kann sich in der Haut ansammeln und ihr einen sehr schönen goldenen Farbton verleihen. Vor allem eine Menge Beta-Carotin findet sich in gewöhnlichen Karotten. Unter anderem wird der Verzehr dieser Wurzel die Haut vor der Wirkung freier Radikale schützen.

Die Entwicklung von Krebs verhindert dieseine Substanz wie Selen. Um seinen Inhalt im Körper wieder aufzufüllen, sollten Sie mehr Meeresfrüchte in Ihre Ernährung aufnehmen. Kaufen Sie sich ein Gramm zweihundert Salat vom Meerkohl und nehmen Sie es mit zum Strand. Und natürlich, vergessen Sie nicht einfach Wasser. Bei Sonnenbrand verliert die Haut viel Feuchtigkeit. Daher müssen Sie an einem Tag mindestens 1,5 Liter trinken.

Pharmazeutische Präparate

Tabletten, die eine gleichmäßige Bräune erzeugen sollen, sind in europäischen Ländern sehr beliebt.

In Russland und Amerika ist wenig über sie bekannt. Sie können versuchen, sie zu poprinimieren. Natürlich mit einer gewissen Vorsicht und in vernünftigen Mengen. Diese Vitamine für den Sonnenbrand, Rezensionen, über die bei evropeek ziemlich positiv sind, können im Internet oder in einer Drogerie erhalten werden. Zum Beispiel ist Pharma Nord Bio-Carotin + E ziemlich erschwinglich.Dieses Präparat enthält 10 mg Vitamin "E" und 6 mg Beta-Carotin. Sehr interessant ist auch das seltene Getränk Sun Water L "Eau Bronzante, das Lycopin und Aloe-Saft enthält." Es wird in Packungen zu 9 Flaschen (eine pro Tag) verkauft.

So ist das nützlichste Vitamin für Sonnenbrand "E". Auch Liebhaber der Stranderholung sollten Tomaten, Karotten, Seekohl, Milch und Eier essen.

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