Was sind die Symptome einer Abnahme der Stärke? Müdigkeit, die sich regelmäßig anhäuft
Basis, macht dich kaputt fühlenfast jeden Tag. Schon morgens fühlst du dich träge, Energie scheint deinen Körper verlassen zu haben, selbst der Schlaf brachte nicht die erwünschte Erleichterung. Und wie mit einer solchen allgemeinen Trägheit alles zu tun, was für den Tag geplant ist? An Tagen, an denen der Körper sich weigert, mit uns zu kooperieren, bringen wir vor allem eine große Menge Kaffee mit, in der Hoffnung, dass es ihn dazu bringt, zu straffen. In der Tat, wenn Sie einen Zusammenbruch fühlen, was ist besser zu nehmen? Übermäßiger Kaffeekonsum kann schließlich zu einem hohen Gehalt an Koffein und Zucker im Blut führen, was sich natürlich negativ auf die Funktion der Nebennieren auswirkt. Jetzt, wo wir wissen, dass Kaffee nicht der beste Ausweg ist, wollen wir diskutieren, wie man die Symptome einer Abnahme der Stärke beseitigen und das Energieniveau auf den Wegen der Menschen erhöhen kann.
Also, der Erste. Gehen. Schnelles Gehen für 5-10 Minuten an der frischen Luft hilft dem Körper, sich ein wenig zu erholen. Wenn Sie viel Zeit bei der Arbeit verbringen und keine Gelegenheit zum Laufen haben, versuchen Sie die folgenden Übungen.
Ziehe an deinen Beinen und Händen und atme tief durch. Sitze in einem Sessel oder auf einem Stuhl, atme einmal tief durch, halte den Atem an und zähle langsam bis vier. Dann halte den Atem für eine Sekunde, zähle wieder langsam zu vier und atme durch den Mund aus. Mache diese einfache Übung acht bis zehn Mal am Tag und du wirst einen Energieschub spüren, dein Körper wird mit Energie gefüllt sein, und die Symptome der Abnahme der Kraft werden verschwinden.
Die zweite ist Blütenpollen. Ja, ja, sei nicht überrascht. Wenn Sie einen Rückgang der Stärke fühlen, die Symptome, deren Behandlung in diesem Artikel behandelt wird, dann versuchen Sie die nächste wirksame Methode mit Blütenpollen. Dieses natürliche Antidepressivum enthält die Menge an Nährstoffen, die der Körper benötigt, sowie Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Es wird geglaubt, dass dies das nahrhafteste Produkt auf dem Planeten ist, es besteht aus 22 Aminosäuren, 27 Mineralien, 18 Enzymen, 16 Vitaminen, sowie Pflanzenhormonen und natürlichen Antibiotika. Aber wenn Sie allergisch gegen Pollen sind, ist es besser, die Symptome der Abnahme der Stärke mit Früchten zu reinigen. Es ist bekannt, dass Bananen die Lebensenergie am besten erhöhen, sie enthalten drei natürliche Zucker: Fruktose, Saccharose und Glukose - wodurch der Körper mit Energie versorgt wird.
Noch Bananen enthalten einfache und komplexe Kohlenhydrate. Einfache Kohlenhydrate geben sofortige Energie und komplexe sorgen für Ausdauer. Es ist am besten, jeden Tag Bananen zu essen. Neben Bananen ist es eine äußerst nützliche Mango, enthält eine große Menge an Vitamin C und Kalium, die das Gehirn und das Nervensystem vor Müdigkeit schützen. Mango kann in Form eines Cocktails verwendet werden, für den Sie eine geschnittene Frucht, ein halbes Glas Naturjoghurt, genauso viel Milch brauchen. Vergessen Sie übrigens nicht, zusätzlich zu den Früchten mindestens 1,5-2 Liter Wasser pro Tag zu trinken.
Um die Symptome einer Abnahme der Kraft zu bekämpfen, helfen drei Dinge: moderate Bewegung, Atemübungen und das Essen von Früchten.
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