Gefrorene Erdbeeren: Kaloriengehalt pro 100 Gramm

Die meisten Menschen lieben Erdbeeren. Es hat einen angenehmen Geschmack und Aroma, enthält viele wertvolle Substanzen. Berry ist ein Leckerbissen für Kinder und Erwachsene. Kaloriengehalt von gefrorenen Erdbeeren ermöglicht es Ihnen, es sehr oft zu verwenden. Auf der Basis von Beeren gibt es Diäten.

Warum sind die gefrorenen Beeren gefragt?

Frische Beeren sind nützlich, aber nach dem Einfrieren bleiben viele Substanzen übrig. Welche Relevanz hat ein solches Produkt? Dafür gibt es mehrere Gründe:

• viel Vitamin C;
• der Inhalt nützlicher Komponenten, die notwendig sind, um den Körper zu erhalten;
• Süße, die jedem Menschen die Laune hebt;
• senkt den Zuckergehalt, entfernt Giftstoffe aus dem Körper.

Wenn keine Allergie vorliegt, kann das Produkt hinzugefügt werdenverschiedene Gerichte. Es wird zu jeder Jahreszeit verfügbar sein. In gefrorenen Früchten, weniger Cadmium, Blei und Pestiziden. Nach dem Einfrieren ist die Entwicklung von Bakterien ausgeschlossen. Zwar sind wertvolle Bestandteile nach dem Einfrieren weniger, aber Geschmack und Aroma sind perfekt erhalten.

Gefrorene Erdbeeren dienen als ausgezeichneter Zusatz zu Eiscreme, Hüttenkäse, Cerealien, Cocktails, Kompotte. Es wird für die Herstellung von Mousse, Saucen, Gelees verwendet, die als eine ausgezeichnete Dekoration für jeden Tisch dienen.

Zusammensetzung

Erdbeeren sind reich an einer Vielzahl von Vitaminen undMikroelemente. Es ist ratsam, es in frischer Form zu verwenden, da dann mehr Vitamine gespeichert werden. Kaloriengehalt von gefrorenen Erdbeeren ist niedriger im Vergleich zu frisch. Berry ist reich an Vitamin C und der Gehalt an Ascorbinsäure ist nützlicher als schwarze Johannisbeere.

Erdbeeren enthalten Kalium, Magnesium, Kalzium, dases ist für die bessere Atmung der Zellen, die Normalisierung des Nervensystemes notwendig. Niedriger Kaloriengehalt von gefrorenen Erdbeeren erlaubt es, in verschiedenen Mengen zu verwenden. Berry gilt als Antioxidans, das für die Spaltung von freien Radikalen notwendig ist.

Vorteile

Berry gilt als diätetisches Produkt. Durch seine Verwendung werden die Gefäßwände gestärkt, die Aktivität des Herzmuskels verbessert sich. Positiv beeinflusst es das Gedächtnis. Niedriger Kaloriengehalt von gefrorenen Erdbeeren ermöglicht es Ihnen, bei jeder Gelegenheit zu verwenden. Es dient als Vorbeugung gegen Erkältungen, stellt die Immunität wieder her.

Die Beeren können vom kranken Zucker konsumiert werdenDiabetes, wie es den Zuckergehalt im Blut normalisiert. Die Früchte sind reich an Jod, was für die normale Aktivität der Schilddrüse notwendig ist. Regelmäßiger Gebrauch von Früchten kann Steine ​​und Sand aus der Gallenblase entfernen. Das Produkt ist in der Kosmetik gefragt.

Ein ähnliches Produkt ist Erdbeere, dieenthält Eisen, Mangan, Kupfer, Zink. Es ist reich an Kalium, Pektinbestandteilen, organischen Säuren. In Erdbeeren gibt es Vitamine B1, B2, PP, E. Es ist unentbehrlich für die Behandlung von Atherosklerose, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit. Der Kaloriengehalt der Erdbeeren beträgt etwa 34 kcal.

Kalorienwert

Früchte werden für Diäten und Fastentage verwendet. Wie viele Kalorien sind in gefrorenen Erdbeeren? In ihm etwa 25-28 kcal. Der Indikator kann je nach Pflanzensorte und Verwendungsart unterschiedlich sein. Gefrorener Kaloriengehalt der Erdbeere pro 100 g hat weniger als frisch.

Kaloriengehalt von gefrorenen Erdbeeren mit Zuckerist 95 kcal. In seiner frischen Form hat es 32-35 kcal, Marmelade - 286, getrocknete Früchte - 286, mit Sahne - 360. Oft wird Kefir zu Früchten hinzugefügt. Bei einer gefrorenen Erdbeere beträgt der Kaloriengehalt etwa 70 kcal. Obwohl der Indikator in gefrorenen Früchten weniger ist, ist es besser, eine frische Variante zu wählen, da sie mehr Vitamine und andere nützliche Substanzen enthält.

Nutzungsoptionen

Niedriger Energiewert hatgefrorene Erdbeere. Kaloriengehalt pro 100 Gramm ermöglicht es Ihnen, in großen Mengen zu konsumieren. Aber natürlich müssen Sie die Maßnahme beachten, um keine Allergien zu verursachen. Denn nach dem Einfrieren haben die Früchte Säure, also werden sie mit Zucker konsumiert, was den Kaloriengehalt erhöht.

Erdbeermarmelade sollte in einem kleinen verzehrt werdenAnzahl derer, die der Figur folgen. Früchte werden aus Früchten, Säften und Kompotten hergestellt. Sie werden für den Winter geerntet. Ausgezeichnete Füllungen für Kuchen und Desserts.

Schädlich

Ist Erdbeere schädlich? Dieses Problem wird aktiv in den Foren diskutiert. Wie jedes natürliche Produkt haben die Früchte Nachteile. Schaden ist möglich wegen individueller Intoleranz. Es kann ein Gefühl von Unbehagen geben, Brennen.

Erdbeeren sollten nicht in großen Mengen gegessen werdenMenge in Gegenwart von Magenbeschwerden. Es ist nicht wünschenswert, es zu essen, während Hochdruckmedikamente genommen werden. Um nützliche Früchte anzubauen, musst du sie wegräumen. Beeren absorbieren Stoffe und Metalle.

Auswählen und speichern

Wenn es kein Gartengrundstück gibt, dann sollte man wissen wieum die richtigen Erdbeeren zu wählen. Sie müssen den Geschmack, das Aussehen und den Geschmack berücksichtigen. Die Beere sollte nicht verfault sein. Es ist ratsam, sie mit grünen Schwänzen und Blättern zu wählen, da dies auf Frische hindeutet.

Im Kühlschrank werden die Beeren nicht länger als 2 Tage gelagert. Wenn sie Schwänze haben, ist die Haltbarkeit etwas verlängert. Gefrorene Erdbeeren werden mehrere Monate gelagert.

Wie man einfriert?

Beeren können eingefroren werden, obwohl einige der Vitamine inSie sind verloren. Aber zu jeder Zeit wird es ein Fertigdessert geben. Erdbeeren behalten Vitamine B und C. Ein solches Produkt ist besser im Vergleich zu Marmelade. Gefrorene Beeren werden zu Getreide, Backwaren hinzugefügt. Von ihnen bereiten Kompotte und Nachtische vor.

Vor dem Einfrieren werden Erdbeeren sortiert und gewaschen. Schwänze können entfernt oder verlassen werden. Es ist wichtig, es auf einem Papiertuch zu trocknen. Dann sollten sie auf einen Teller oder ein Schneidebrett gelegt werden, bedeckt mit Nahrungsmittelfilm, damit die Früchte nicht haften. Dann können sie in den Gefrierschrank geschickt werden.

Nach einem kurzen Einfrieren werden sie nach verschobenPakete. Aber Sie können die Tabletts dafür verwenden. Die geriebenen Erdbeeren mit Zucker einfrieren. Um dies zu tun, müssen Sie Erdbeeren und Zucker in einer Menge von 1: 1 nehmen. Früchte werden gewaschen, getrocknet, mit Zucker gemischt, mit einem Mixer gemahlen. Die Mischung kann in Gläser oder Schalen gelegt werden.

Diät

Um das Gewicht zu reduzieren, wurden Früchte lange Zeit verwendet. Es gibt viele Diäten basierend auf ihnen. Zum Beispiel werden sie eine Woche lang mit Hüttenkäse und Joghurt verzehrt. Jeden Tag müssen Sie diese Produkte essen. Die Ergebnisse sind ausgezeichnet, da es überschüssiges Gewicht loswerden wird.

Betreibt effektiv eine 4-tägige Diät. Am ersten Tag müssen Sie 1,5 kg Beeren essen und aus 2,5 Liter Wasser trinken. Am zweiten Tag passiert das Gleiche. Am dritten Tag fügen Sie 1 Liter Kefir hinzu, und die Menge der Beeren wird auf 700 g reduziert Der vierte Tag besteht aus 1 kg Beeren, 150 g Quark und 2 Tassen Kefir.

Mit Hilfe von Diäten wird der Körper gereinigt,Stoffwechselvorgänge werden wiederhergestellt, Aussehen und Wohlbefinden werden verbessert. Aber um Gewicht zu verlieren, können Sie nicht auf Diäten sitzen. Es reicht, Beeren als Nachtisch zu essen, zu essen oder sie durch ein Abendessen zu ersetzen. Ein paar Wochen später werden die Ergebnisse sichtbar sein. Und das frischste Produkt ist am nützlichsten. Ein gefrorenes Obst kann im Laden gekauft oder selbstständig geerntet werden.